不做“小蘑菇”

〔關鍵詞〕小學生；學習拖延；條件性情緒反射；程序性知識

“這孩子太磨蹭，教師就布置這么一點作業，如果認真做的話一個小時就能做完，可是他從周五晚上做到周日，還沒做完！”小軒的媽媽又生氣了，都是因為三年級的小軒一寫作業就變成了“小蘑菇”，即使是很少的作業，也要做到很晚。

“你看看這孩子的磨蹭勁兒，不認真做作業就罷了，還來回折騰，一會喝水一會上廁所的……你給他講道理他聽得很認真，看起來一副受了觸動的樣子，但是過后就又打回原形了。”小軒媽媽見到咨詢師之后就把自己的苦水一股腦地倒了出來。望子成龍，望女成鳳，家長都希望自己的孩子茁壯地成長，養成良好的學習習慣，以后有出息，可是很多家長就如小軒的媽媽，花了很多時間和金錢來教育孩子，但是效果卻還是不盡如人意。

一、小軒的學習拖延是怎樣形成的

小軒寫作業時磨蹭的現象在心理學上稱作“學習拖延”，這種癥狀是由很多因素引起的。我們應用金洪源教授研發的元認知心理干預技術的相關知識來分析一下這種現象的形成原因。

（一）消極的潛意識條件反射的形成

元認知干預技術中的潛意識是指沒有意識到或意識到了控制不了的自動運行的心理活動過程與狀態。條件性情緒反射是指一種在條件反射形成和發生過程中，本人未曾意識到的或本人的意識不容易控制的情緒反射。其中的“條件性”是指這種反射是通過后天條件建立起來的。

潛意識條件性情緒反射是以S-E-R為表征式的，其中S為問題情境或刺激事件，E為自動實現的條件性情緒，R為條件性情緒推動下的思維及外顯行為反應，人們通過自己的認知、經驗、觀念等對條件性情緒反射所引起的反應R進行評價、思考，又產生了新的評價性情緒E′，這種情緒增強了原來的條件性情緒，由此開始不斷地積累、循環，從而產生了蝴蝶效應。如果S所引起的是消極情緒，那么人們就容易形成各種各樣的心理問題和障礙。

（二）程序性知識的形成

程序性知識即“怎么辦”的知識，是一系列“如果……那么……”的反應式。例如：如果孩子寫作業磨蹭（S1），那么家長應先平穩自己的情緒（R1）；如果家長情緒平靜（S2），那么問問孩子是什么原因導致作業寫得慢（R2）；如果原因明確且合理（S3），那么應該想想如何解決這個問題（R3）；如果找到了解決的辦法（S4），那么想想應該怎樣去落實（R4）……

在日常學習和生活中，我們幾乎所有的行為都是由這樣的程序性知識構成的，只不過有些時候我們對某事的發生過程過于熟悉，導致程序性知識自動運行，從而使我們沒辦法意識到它的發生。

（三）其他因素

1.家庭的影響

家庭不和諧、父母粗暴的教養方式、家庭環境的長期嘈雜對孩子的心理發展都會造成不良的影響。長此以往，不利于孩子注意力的培養和學習興趣的養成。正如小軒的例子，在孩子聚精會神地寫作業的過程中，媽媽一直盯著孩子的一舉一動，一旦有寫錯或者不規范的，就讓孩子重新寫，這無疑分散了孩子的注意力，打亂了孩子自然的學習狀態。家長有意無意的“指點”反而起了反作用，導致了孩子不專心，責任心下降，甚至影響孩子的自信心，孩子還可能會想“不用那么認真，如果我有做錯的地方媽媽會幫我檢查出來的”，久而久之，多次的弱刺激不斷積累就使孩子養成了學習不認真、愛磨蹭的習慣。

2.學習負擔過重

學校要求升學率或考試成績，作業量過多，家長望子成龍心切，對孩子要求過高導致學生覺得學習枯燥乏味，失去學習興趣。

二、怎樣改變“小蘑菇”

（一）認知調整

1.對孩子進行認知調整

（1）為什么要寫作業

首先，要端正對待作業的態度，寫作業不僅是對課堂上所學知識的鞏固，還是對自己學習效果的一種檢驗，所以學生寫作業是對自己學習負責任的一種表現。其次，在學到新知識之后我們就應該學以致用，投入實踐，看看在什么地方能應用新知識，這也是培養孩子理論聯系實際的一種有效方法。

（2）怎樣才能寫得又快又好

由于作業內容大部分都是課堂所學，所以課堂的有效利用成了高效寫作業的前提條件。上課認真聽講、不懂就問這些傳統的學習要求具有實用價值。

2.對家長進行認知調整

（1）給孩子一點自由的空間

游泳、樂器、機器人……現在的小學生有時比大學生更忙更累，仿佛一個個小陀螺，往返于不同的培訓班之間，如果學的是自己感興趣的知識倒也還開心，若是“被逼無奈”而學習的話，很多孩子就無形中成了家長期望的犧牲品。給孩子一點自由的空間，培養孩子的自主能力，讓他們自己思考什么是自己想要的。

（2）愛的鼓勵

孩子的心理是脆弱的，我們不應該以成人的角度去看待發生在孩子身上的事情。每個孩子的成長都是螺旋式上升、波浪式前進的，遵循著事物發展的規律，所以要允許孩子犯錯誤，包容并幫助他們面對和解決問題。在孩子成功時要及時鼓勵和支持他們，有時候小小的贊美可能會給他們帶來無盡的喜悅和前進的動力。

另外，寫作業的環境也是小學生養成良好學習習慣的一個重要條件。安靜、光線適宜的房間，偶爾有家長的關注，可以幫助學生提高學習效率。

（二）情緒調整

這里我們運用一種高效廣譜的技術手段——暗示性放松訓練來干預情緒，進而改變學生做作業的習慣。對于小學低年級的學生，我們可以只對其家長進行干預。

1.在漸進式的肌肉繃緊—放松過程中，讓家長和學生獲得一種輕松、寧靜的情緒狀態，為暗示學習作好準備；

2.通過輸入風景想象、學生曾經的成功經歷或家庭未來的美好愿景等內容，調動家長和學生積極的情緒體驗；

3.為學生和家長加入相應的程序性知識，使積極情緒（E）與寫作業的情景（S）建立條件性聯結，同時輸入正確的知識作為應對策略，如在孩子寫作業的時候應該怎么辦，要以何種心態來面對孩子的學習問題等；

4.多次訓練，鞏固和強化這種新建立的S-E-R反應，并使其能夠自動運行。

（三）防復發訓練

1.基礎知識的鞏固

有時孩子寫作業速度慢并不是因為態度或者情緒問題，而是基礎知識掌握得不夠牢固、清晰，所以我們要具體問題具體分析，在面對這種情況時，首先要幫孩子把知識講明白、鞏固好，再不斷地鼓勵、支持他。

2.體育鍛煉降低焦慮

適度的體育鍛煉不僅有助于降低焦慮，還可以培養孩子的毅力，如每天做20個蹲起，每天增加一個，到一定量之后再堅持一段時間，習慣之后再每天增加一些，堅持半年等。

3.預防“小蘑菇”的策略

（1）“小鬧鐘伴我寫作業”

在學習時候和孩子協商一個學習時間，定好鬧鐘或計時器，讓孩子自己監督自己學習。在學習間隙可以陪孩子做一些益智游戲或者運動（如跳健美操等）來放松一下精神，這樣不會浪費時間，相反會使孩子下一階段的學習精神飽滿，作業質量更高。讓小鬧鐘成為陪伴和約束孩子的工具也是培養孩子自主性和獨立性的一個好辦法。家長要以身作則，家庭活動要守時，按時完成，答應孩子的事情要盡力完成。

（2）制作計劃表

幫助孩子做長期的和短期的計劃表，并督促孩子完成，培養孩子做事的責任心和計劃性。計劃表要做得適合自身的特點，有彈性，在時間設定上要遵循小學生的成長規律。

三、對小學生家長、教師的一些建議

（一）家長是孩子的第一任教師

從家長的角度來說，孩子的成長和家庭的幸福息息相關。從孩子呱呱墜地開始，家長就扮演著榜樣和教師的角色。家長的行為習慣會對孩子造成重要的影響。

我們通過調查發現，現在小學生做作業時候家長都在旁邊監督或者計時。孩子的反應是反感大人“監視”自己做作業，感覺失去了自由；而家長則抱怨“實屬無奈”，因為孩子自己做作業實在是太慢了。這種“充滿愛與期待”的“強制”行為對于孩子的成長來說不是一個長久之計。家長應該把目光放長遠，不要因為孩子某次作業寫得慢或者錯誤多就批評孩子，要深入挖掘原因，尊重孩子的權利，幫助孩子養成良好的學習習慣。

（二）教師是孩子的第二任家長

從接受教育的法定年齡開始，孩子就要扮演十幾年的學生角色，接觸最多、所受影響最大的人就是教師。但眾所周知，現在學生的課業負擔很重，有時教師留的作業已經超過了小學生所能承受的范圍，給孩子帶來壓力和焦慮。若在規定時間內無法完成又害怕上學挨教師批評，就只能求助于家長，這不僅不能提高孩子的學習成績，也給家長帶來了負擔。所以教師要尊重學生的成長規律，適度減輕學生的負擔。

從發展心理學的角度出發，7～9歲兒童維持注意力的平均時間為25分鐘，所以在日常的學習過程中，教師要針對兒童心理發展的規律來為學生設定學習內容。現在小學每堂課要求學生維持40分鐘注意力是不科學的，也是不容易的，所以教師在授課過程中可以采用靈活的手段來增加課堂的趣味性，調動孩子的興趣，吸引孩子的注意力，如提問、角色扮演等。

由于兒童的認知能力有限，培養兒童元認知智慧要有教師和家長的輔助，如什么時間讓兒童學習什么知識，如何讓兒童養成良好的生活和學習習慣等。“冰凍三尺非一日之寒”，要改變兒童學習拖延的習慣，家長和教師要有耐心，和兒童作好溝通，協商解決問題的辦法。

本文系遼寧省教育科學“十一五”規劃課題“學校心理健康教育技術化實施”（JG09DB170）的階段性成果。

（作者單位：遼寧師范大學心理學院，大連，116029）

編輯 / 黃才玲 終校 / 于 洪