如何在小學體育教學中有效開展心理健康教育

摘 要： 未來人才不僅要掌握現代化的科學技術，具有較全面的能力，而且要有強健的體魄、健全的人格、健康的心理素質。創新意識、競爭能力、自主人格、適應能力的形成和發展都受心理素質的影響。因此，在小學體育教學中有效開展心理健康教育，是體育教育工作者的一項新課題。

關鍵詞： 小學體育教學 心理健康教育 有效性

一、引言

隨著我國對基礎教育的逐步重視，為學生建立一個有利于心理健康發展的環境，提高學生心理健康的水平，促進學生的素質全面發展成為我國教育的重要任務。體育教學作為培養學生德、智、體、美、勞全面發展的一個重要組成部分，承擔著培養學生身心健康發展的艱巨任務。身心的健康發展不僅僅是體魄的健康發展，更重要的是心理的健康成長。長期以來，我國的傳統教育思想認為體育教學的主要任務是提高學生的身體健康水平，而不重視對學生心理健康的教育和培養，造成了體育教學的片面和不協調發展。如何在小學體育教學中培養和訓練學生的身心雙方面均衡發展，成了廣大體育教育工作者共同探討的問題。

二、小學體育與健康課程標準中心理健康與社會適應的目標

心理健康與社會適應是指個體自我感覺良好及與社會和諧相處的狀態與過程，與體育學習和鍛煉、身體健康密切相關。心理健康與社會適應能力既是課程學習的重要內容，也是課程功能和價值的重要體現。課程十分重視培養學生的自信心、堅強的意志品質、良好的體育道德、合作精神與公平競爭意識，幫助學生掌握調節情緒和與人交往的方法。小學階段要注意培養學生自尊、自信、不怕困難、坦然面對挫折，引導學生在體育活動中學會交往。主要目標是：①培養堅強的意志品質；②學會調控情緒的方法；③形成合作意識與能力；④具有良好的體育道德。

三、在體育教學中有效開展心理健康教育的途徑與方法

（一）營造良好的體育課堂教學氛圍，運用鼓勵法培養學生堅強的意志品質。

在體育教學中多采取表揚與鼓勵的方法，利用正確輿論評價逐步培養學生的鍛煉動機和堅強的意志品質。例如：不管是在課上還是課下，我都表揚那些不怕困難的學生，并撫摸他們的頭以示表揚，對那些通過鼓勵而取得微小進步的學生也給予肯定表揚，在學生額頭貼上寫有“你真棒”、“加油”字樣的貼紙。盡管這些都微不足道，卻能增強學生的自信心。例如，在分腿騰躍山羊教學中，對一些身體素質較差的學生，如在練習時能認真投入，哪怕沒有進步，我們也要對他的無畏懼心理加以表揚鼓勵，然后進行動作技術上的糾正。在測試時，我們要區別對待，鼓勵那些經過努力能在原有基礎上有所提高的學生，同時不以統一的測試標準要求學生，如降低“山羊”的高度等，區別對待有助于學生知道自己經過訓練后有了進步，就會產生成功的喜悅，就會更加努力。這樣，堅強的意志品質在教師適宜的引導下，就會逐步形成。

（二）運用心理調控教學方法，培養學生的自我調節情緒能力。

現在的小學生大多是獨生子女，受家庭溺愛、任性、自我控制力比較差，當他們一時不能完成動作技術或比賽失利時，情緒很容易發生波動，甚至會引起過激行為。如在十字接力跑比賽中，失敗一方學生往往不能正視失敗，或垂頭喪氣，或怪同組學生跑得慢，或怪獲勝方違反規則，等等。如果采取強制措施，情況雖會暫時得到改變，但學生反而會產生反感心理。這時，教師應該教給學生一些心理調控的方法，不斷修正自己的心態。如意識調節法：人的意識能夠調節情緒的發生與強度，有些思想修養水平高的人往往比思想修養水平較低的人能夠更有效地調節情緒。一個人要努力以意識控制情緒的變化，可以用“我應……”“我能……”，加上要想辦的事情調控自己的情緒；語言調節法：語言是一個人情緒體驗強有力的表現工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應，即使不出聲的內部語言也能起到調節作用。林則徐在墻上掛有“制怒”二字的條幅，這是用語言控制調節情緒的好辦法。

（三）利用小學生爭強好勝的心理，開展合作與互助學習。

現在的小學生普遍爭強好勝，不甘示弱，根據這一特點，教師可以采用多種方法刺激學生，激發學生的探索興趣，引導學生開展合作與互助學習。如體育課上教師及時地稱贊、鼓勵或采用分小組評比等有效措施增強教學效果，對于那些主動、努力完成“較吃力的”“很困難的”內容的學生進行鼓勵，激發學生克服困難的決心，采用分組比賽的方法讓學生樂意融入團隊體育活動，完成自己的任務，培養他們默契合作，相互溝通的團隊精神。例如在練習“二人三足跑”時，讓協調能力、身體素質較好的學生帶領一名相對身體素質較差的學生進行練習，充當教師角色，完成后教師向學生提問并讓其重視規范動作、統一口令、步伐。簡單的提問會引起學生的高度重視，并有較深的印象，對技術動作認識也就會更深一步，在教與學的互動教學中，讓學生體會到合作互助成功的體驗。

（四）利用練習中的保護與幫助，培養學生良好的體育道德。

體育與健康課程標準指出：達到具有良好的體育道德意識和行為目標時，學生將能夠表現出勝不驕、敗不餒，尊重同伴，尊重對手，尊重裁判，不歧視并能幫助比自己運動技能水平差的同學和其他弱勢群體（如肥胖生和學困生等）。學生在動作技能學習的初期，由于對運動技能的理解不足、練習方式與用力順序不了解，勢必會產生各種多余的、不協調的、甚至是錯誤的動作。此時若得不到教師或同伴的指點與幫助，那么練習效果就會不好。相反，如果在學生練習相對困難條件下得到教師或同伴的及時保護與幫助，那么就會強化練習的效果。如在分腿騰躍山羊教學中，在教師或同伴的保護下，學生消除了對“山羊”的恐懼與緊張心理；在教師或同伴的幫助下，可以按照動作的要求順利完成跳躍練習。“保護”可以消除學生的緊張心理，“幫助”可以帶給學生力量，這樣就能順利完成動作，提高學生練習的有效性。而且，同伴間的保護與幫助，可以培養學生不歧視并能幫助比自己運動能力水平差的同學和其他弱勢群體這一種道德品質，增進同伴間的友誼與感情。

四、結語

體育教師在體育教學中要采取有效措施，通過各種方法，自覺地、有目的地對學生進行心理健康指導，全面提高學生的心理素質，促進學生的心理健康，讓學生學會學習，學會生活，努力成為具有良好社會適應能力和健全發展的人。

參考文獻：

[1]《體育與健康課程標準》（2011年版）.

[2]鄭日昌，劉視湘.《中小學心理健康》，2010.5.1.

[3]蔡金森.體育教學中如何調控學生情緒《新課程·中學》2010.7.

[4]趙慧榮，王占慶.小學體育教學中如何培養學生的意志品質.《甘肅聯合大學學報》，2009.11，第23卷.