注重高中女生體育課的準備活動

摘 要： 體育課的準備部分是一堂課的重要組成部分。準備活動的效果，直接影響到整堂課的質量。現在的高中女生普遍對體育課有厭學的情緒，這使得國內不少學者進行了深入探討，針對如何提高高中女生體育課學習興趣這一課題展開討論。本文將針對如何從課的準備活動著手，思考如何更好地上好體育課，讓其作用更加有效、更加吸引學生、更加適合現代中學體育教學，使學生真正喜歡上體育課。讓每節體育課成為學生自主快樂學習的殿堂，是當前體育教學研究的重要課題。

關鍵詞： 高中女生 體育課 準備部分

高中體育課學校教育的一部分，是培養學生終身體育習慣的一塊重要基石，起著很關鍵的作用，所以在高中女生體育課的設計上體育教師應該努力提高女生對體育課的興趣。實際分析，高中大部分女生逐漸對體育鍛煉失去了興趣，學生體質逐年下降。這已經成為社會各界重視的一個話題，也成為體育教師的一個警鐘。很多體育教師感覺高中女生體育課愈發難上，高中女生已進入青春期，學生這個時期的個性越來越強，吃苦耐勞性和毅力越來越差。體育教師會精心準備一堂課，但在看到學生的消極反應后，就再沒有心情和勇氣進行下去了。所以一堂體育課的準備部分很重要，也很有挑戰性，既要吸引學生，激發他們的興趣，又要發揮“承上啟下”的作用，確實需要我們認真思考、加以改良、精心準備。

一、思想教育

現在的學生一般都是獨生子女，尤其是女孩子從小就備受寵愛，對于室外的體育活動往往是體力不夠。初中的體育中考更使很多女生產生了“恐懼”心理，從不喜歡體育活動發展到不愿參加體育活動，怕累，怕臟，怕苦，往往盡可能躲避體育課，不能躲避的就盡可能敷衍，對于學校體育的目的認識不足。因此，在體育教學過程中，要經常向學生講德、智、體、美等全面發展的意義，從高一第一堂體育課開始，就要求學生嚴格遵守課堂常規。講解體育課課的結構的科學性，每節體育課都是由準備部分、基本部分、結束部分構成，而這些構成部分之間相互聯系，缺少哪一個環節，都會造成結構的不完整。在進行教育時應以正面教育、個別談心為主，多表揚、少批評，多啟發、少指責，教師應努力做到關心、細心、熱心，調動所有女生的學習積極性。課堂上準備部分的各種練習內容要讓學生明確，練習難易度要符合學生的身體素質水平，嚴格要求學生去參加各種練習，不輕易允許學生因為例假而不參加準備活動，并且告之準備活動的意義。說清道理，引導學生自覺去克服困難，參加體育鍛煉。

二、形式多樣

（一）組織形式的多樣

隨著新課改的不斷完善，快樂教育越來越受社會各界的關注。所謂“喜于心而形于色”。我們可以看出，好課的定義不是規范化的、不是單一不變的，而是開放的、多元化的。我認為，能夠讓學生快樂，老師就會快樂，這就是一堂好課的最原始的表現。然而教學方法的和內容的單一枯燥是影響學生學習興趣和動機的主因。體育課的準備活動的組織教法可以是多樣的，可以采用集體形式進行，也可以分組進行，既可定位做，也可以行進間做。在設計組織形式時，我們要跳出傳統組織形式的思維模式，堅持形式多變和趣味性的原則，從而激發學生的學習興趣，引導學生主動參與，積極探究學習，保證教學任務的順利完成。我們不再以固定的組織形式一做到底，而是采用集體、分組、行進間等形式穿插進行，這就要求隊形的不斷變化，教師熟練的指揮和學生積極的配合，所以老師的基本功也是很重要的。這種在變化中不斷創新的思維，可以更好地調動學生的積極性和吸引學生的注意力，從而使得她們更好地投身體育課堂中。

（二）內容形式的多樣

傳統的準備活動就是準備跑和傳統的準備操。長期下來，令學生失去課的好奇與興趣。重視體育課的準備活動，讓準備活動具有新穎性、多樣性、實用性，充分調動學生的學習積極性，激發學生的學習興趣，有興趣才會有欲望去參加，促使學生在準備活動過程中將狀態調整到最佳，為整堂的教學創造良好的開端，做好鋪墊，提高教學質量。除了傳統的準備跑外，體育游戲也是一個很好的活動項目。

游戲是身體運動的組成部分，它促進身體一般發展，在體育課的教學中，適當地穿插一些游戲，可以起到良好的效果。特別在準備部分，采用游戲會更好、更有效地完成課的任務，游戲本身具有內容多樣，組織多變的特點，能夠培養學生團結協助的精神。根據課的基本內容有針對性地選擇不同游戲，能夠有效地使身體各主要肌肉群、關節、韌帶都得到充分伸展，為基本部分的教學打下基礎。

三、及時評價

興趣是學習的基礎，同時也是學習的動力，最好的老師。體育課是學校教學的組成部分，學校體育又是學生終身體育的基礎，運動興趣的培養以是運動技能形成的加速器。因此，如何激發和保持學生的運動興趣，使學生自覺地投身到體育鍛煉中，愛上體育課，是我們教學始終要堅持的原則。我在多年的教學實踐中發現做準備活動時要凸顯學生的主體地位。

學生在學習中不可能是一帆風順的，從不會到會，這中間有一個過程，在這個過程中，會遇到許多意想不到的問題，會出現反復。面對這種情況，甚至怎么教都不會的學生。教師要以平常心來對待，寓情于教，循循善誘。當學生有進步時，要及時給予表揚，遇到困難時要耐心細致地加以引導、啟發，幫助解決；當學生成功時要及時給予贊賞和肯定，失敗時要及時幫助找原因，并給予積極的鼓勵。

要激發學生的學習興趣，提高課堂教學實效，可采用有效的評價方式，老師的主客觀評價和學生的自我評價相結合，培養學生養成良好的學習習慣。根據學情的發展，更新評價方式和評價內容，以評價為手段，及時肯定和鼓勵學生的進步，從而最大限度地激發他們的學習熱情。教師是學生美好心靈的塑造者，對培養學生優良的思想品德和完善的個性，教師發揮著特殊的作用。女生的膽子比男生小，上課時要多以鼓勵為主，特別是對那些體育基礎差的學生，哪怕是十分勉強地做完一個動作也需大聲鼓勵：“好!比上一次有進步!”“如果某個動作再改進就更好了。”“記住動作要領，再來一次。”這樣不僅使做動作的學生，而且使其他在場的學生受到感染，消除顧慮，增強自信心。

總而言之，當代體育教師一定要重視體育課的準備活動，課堂教學的導入環節就像一臺戲的序幕，如果設計和安排得富有藝術性，就能帶動整個教學過程，收到先聲奪人、一舉成功的奇效，讓準備活動具有新穎性、多樣性、實用性，充分調動學生的學習積極性，促使學生在準備活動過程中將狀態調整到最佳，為課堂教學打下良好的基礎，提高教學質量。

參考文獻：

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