關于小學羽毛球訓練教學的實踐與思考

摘 要： 隨著現代奧林匹克賽事的發展，人類的體育運動意識得到迅速增強。作為“世界三小球”之一的羽毛球運動早已成為大眾喜聞樂見、普及率較高的體育運動項目之一。各級各類校園內“羽毛球熱”的持續發燒現象日益明顯，且呈低齡化趨勢。究其原因，主要是對于學生來說，通過不同的羽毛球技術訓練、游戲或比賽活動，既可以強身健體、訓練技能，又可以磨礪意志、鍛鑄品質，全面發展技術素質和身心素質。縱觀羽毛球訓練活動現狀，還存在許多亟待解決的問題。本文結合小學生羽毛球教學實踐，就技術訓練等問題與對策作簡要闡述。

關鍵詞： 學校體育 小學羽毛球運動 技術訓練

據中小學校園專項調研資料顯示：在校園陽光體育活動中，由于羽毛球運動簡單實用、攜帶方便，運動量小且技術含量相對較低，再加上不受時間和場地的限制等，它越來越贏得男女學生群體的廣泛歡迎和青睞。然而，由于校園羽毛球教學比較薄弱等因素，該項訓練活動存在不可忽視的問題，如發球很難掌控制，許多發球過不了“網”，經常出現發球出界或者錯位的現象；發球的站位姿勢不正確，腳的移動不規范，揮拍動作不清晰，發球動作不連貫等。以上種種問題，在初學者小學生身上體現得尤為明顯。筆者認為，如果不能盡早改偏糾錯，則勢必會產生一定的負面效應，甚至會導致他們“誤入歧途”。

一、當前小學生羽毛球訓練的問題

客觀地講，當前小學生羽毛球訓練中存在的問題比較嚴重，主要體現在以下方面：一是盡管訓練時間比較足，訓練強度較大，但是由于“嚴教硬訓”氣氛過于嚴肅，缺乏情感藝術元素的有效滲透，對于“唯情趣論”的小學生來說，難以感受到羽毛球運動的足夠吸引力和真正魅力，存在心理疏遠現象，因而訓練效率不高。二是在小學生羽毛球訓練過程中，由于師生雙方都存在急功近利的“獎牌目標意識”，不顧及項目運動的特殊屬性，高度重視運動員的體能技能訓練而忽視科學健康的心理培養，如學生機體發育的年齡特點、身心素質發展規律和心理敏感區等，違背穩扎穩打、循序漸進的發展規律，有時難免陷入欲速則不達的窄巷泥淖。三是在應試教育和傳統觀念的習慣性影響下，“重學輕能”現象依然雄踞學校管理和人們思想的高地。即使是把羽毛球運動作為重點傳統體育項目的一些小學也難以制訂出統一而系統的訓練計劃和訓練措施，只是根據“本本主義”和本校羽毛球執教者的“經驗主義”而“摸著石頭”地訓練，最終導致訓練效果不佳，造成運動員好苗子不是有所抑制就是流失浪費。四是體育教學在小學沒有得到應有的重視，缺乏文化環境和良好氛圍的有效支撐。羽毛球運動更是如此。

二、小學生羽毛球訓練策略

差距就是潛力，困難就是挑戰。作為體育教學的組織者、引導者和施教者，我們應當樹立責任意識，積極把小學生羽毛球訓練作為發展性課題加以重視和探究。本文提出以下一般性對策。

1.堅持循序漸進的原則，扎實抓好基本技能訓練。在體育運動中，重點訓練和快速發展是必要的，絕不能為了片面追求業績而揠苗助長。“千里跬步，江海細流”的道理，對羽毛球運動等體育事業的健康發展很有借鑒啟示作用。小學羽毛球訓練是起始階段，必須扎扎實實地抓好基本技能的有效培養。如在發球動作的規范訓練中，要首先保證正確的站位姿勢，以右手持拍為例：雙腳自然站立，左腳在前而右腳在后，且身體的重心落在右腳，側身站立而左肩對網；左手持球應與肩同高，持球時應當用大拇指、食指和中指夾持球的中部；右手持牌，屈腕立拍于身體右側并放松。訓練中要注意規范學生的站位：身體是否側身，持球手是否與肩同高，持球指法是否正確，持拍手是否立腕于體側。基本功訓練要做到扎實有效、協調連貫。

2.堅持實用高效的原則，靈活選擇訓練教學形式。運用之妙，存乎一心。在小學羽毛球訓練中，我們要根據實際需要靈活選擇有效的訓練方法。對于基本而簡單的動作訓練可以采用語言講析法和動作分解示范法；對于復雜多變且技術難度較大的動作訓練，或者在瞬間完成的技術性動作，應采用多媒體演示與語言講解相結合的方法。如揮拍動作訓練，教練員可分為“引拍”、“發力”、“隨揮”三步驟分解示范。對于講究連貫性的發球動作訓練，則可借助多媒體技術設備，把小學生容易出錯的動作和正確動作進行對比演示，讓他們在觀察和解析中回歸到規范程序中，達到行之有效、事半功倍的訓練效果。值得一提的是，對于訓練中在生理和心理上產生的主要反應，可以通過多媒體予以顯現，在激發小學生羽毛球訓練興趣的同時，有效促進他們身心健康和全面發展。

3.堅持持續發展的原則，注重開展球員培養活動。按照動作結構對競技體育項目的科學性分類，羽毛球運動屬于多元動作結構大類的固定組合變異，這種動作結構屬性決定了羽毛球運動員需要通過較長時間的系統訓練才能出成績。因此，在小學生羽毛球訓練中，我們應本著可持續發展的戰略原則：一是要以發展興趣活動小組為重要載體，把更多的小學生吸引到羽毛球訓練活動中，并通過創設各類平臺環境，把興趣培養為愛好，把愛好發展為特長，培養出更多的羽毛球愛好者和特長生。二是要積極開展豐富多彩、喜聞樂見的羽毛球訓練活動，通過“以賽激趣促練”的手段和形式，大力營造創先爭優的活動氛圍。三是要通過長期有效的基礎訓練，培養小學生羽毛球項目的全面運動素質，在一個個周期中抓好梯隊建設，逐步讓他們不斷成熟，為上級訓練單位輸送合格和優秀的運動員。

總而言之，建立羽毛球運動員隊伍是金字塔形人才庫的建造工程。塔基不實，何來牢固？因此，作為基層學校的一線體育教師或者教練員應當本著責任意識和戰略眼光，從技術訓練、全面發展和梯隊建設等多個層面，為羽毛球事業的良性發展作出積極貢獻。