論抑郁大學生自動情緒調節策略

摘要：在當代大學生中，抑郁已成為一種嚴重而普遍的心理健康問題，自動化情緒調節是一塊比較新興的領域，大量的咨詢實踐已經發現抑郁患者的情緒問題與情緒調節有很大的相關，特別是他們的自我情緒調節存在嚴重失調的問題。

關鍵詞：抑郁大學生；自動情緒調節

一、問題提出

抑郁是一種以心境異常低落為主的負性情緒狀態，常伴有各種癥狀，如焦慮、無價值感、孤獨絕望感、意志減退、精神運動遲滯、自殺觀念及各種軀體和生理機能障礙癥狀（如失眠、食欲減退）。抑郁是很多疾病的重要表現，如抑郁癥等。有關抑郁情緒的研究報告也指出，大學生情緒障礙中，不同程度的抑郁情緒的出現率較高，有的甚至高達50%以上，在我們高校的心理咨詢工作和心理健康普查中也發現，因抑郁情緒而求助的大學生占有非常大的比例，可以說，許多大學生都正在遭受或曾經受到過抑郁情緒的困擾。

二、自動化情緒調節

情緒調節可能會導致一個情緒性的反應在范圍強度和持續時間上的減少或增加，對人的心理和生理健康都有非常重要的影響。Mauss，Bunge和Gross將自動化情緒調節定義為無需意識努力、無需對個體情緒調節過程進行注意加工及無需有意控制參與的情況下，對個體情緒各方面進行的目標驅動變換，換句話說，自動化情緒調節是基于對目標的自動追求以改變情緒軌跡，自動加工和有意加工就好像是一個連續體的兩端，而有意和自動化情緒調節也與這兩種加工方式相類似。

自動化情緒調節是如何運行的，會產生怎樣的結果呢？就像有意情緒調節，自動化情緒調節包含所有情緒加工水平的改變，包括注意分配（如不對一個情緒性的情景施加注意），重評（如改變情緒情境的意義），認知性的從一個情緒體驗中分離（如否認），在一個情緒產生后調節情緒行為。重要的是，我們認為這些加工過程包含情緒的調節，而不是簡單的情緒反應。這個區別有著非常重要的意義，例如，情緒性反應可能比情緒調節更少受到社會文化因素的影響。另外，這個區分可以幫助我們理解不同類型自動化情緒調節的情感性結果。

總的來說，自動化情緒調節包含兩種類型的過程：1.個體關于情緒調節的想法或目標的內隱表征（大部分是無意識的）；2.個體在情緒情境中的自動化情緒調節行為（大部分是無意識并且不費力的）。

三、抑郁

抑郁是一種常見而嚴重的心理問題，是每個人在生活當時都曾經或多或少、或輕或重感受到過的一種負性情緒體驗。與一般的負性情緒如悲傷不同，抑郁是一種復合型的情緒，它的體驗和反應往往比單一的負性情緒更為強烈、持久，以后帶給人更大的痛苦感。而且抑郁還會伴隨絕望、無助、憤怒、羞愧、自罪感等情緒，其負性體驗更強烈也會持續的更長久。作為一種特征的抑郁，是指個體長期呈現的，持久的而且相對來說比較穩定的愉快感的缺乏，而作為一種癥狀的抑郁，是指個體的心境在一段較長的時間內處于病理性的低下或惡劣。

抑郁的具體表現可以分為以下幾方面：1.情緒低落，心境悲觀冷漠，常嘆息或長時間哭泣，伴有強烈持久的悲傷、憂慮；2.行為退縮回避，言語動作遲緩，表現出對生活缺乏興趣，覺得生活毫無意義，對未來感到沒有希望，興趣喪失，回避社會生活和與他人的接觸，愛與性的欲求低下；3.自我評價過低，性格自卑孤僻，覺得自己沒有價值，經常自我責備、譴責，有自罪感；4.伴有軀體不適的癥狀，主要變現為飲食和睡眠障礙，如食欲減退，失眠或早醒，全身虛弱無力。嚴重抑郁者常伴有自傷或自殺傾向，在自殺風險評估中，抑郁情緒是評定自殺危險性的重要指標。

四、抑郁與情緒調節

大量的咨詢實踐已經發現抑郁患者的情緒問題與情緒調節有很大的相關，而他們的自我情緒調節存在嚴重失調的問題，在情緒事件中傾向于更多自發使用功能失調的情緒調節策略，對自我的情緒接受度更低，特別是在遇到負性的情緒刺激時；抑郁傾向可能與更頻繁的抑制情緒有關，導致由負性生活事件或認知激發的負性情緒的維持。早期的研究顯示抑郁傾向可能與對于負性情緒較低的接受有關，導致即使在不必要的情境下也會嘗試調節情緒；當抑郁傾向個體陷入悲傷或抑郁心境時，可能會自發的使用特定形式的情緒調節。當悲傷心境被激發，抑郁傾向個體可能自發的使用情緒抑制策略來反應，而導致悲傷心境的增加或維持；與健康個體相比，除了更少使用適應性的情緒調節策略以外，抑郁傾向個體即使使用適當的調節方式，也會比健康控制組的被試獲益更少。研究表明，抑郁與難以抑制負性信息和提高的重復性消極思維的水平有關，這些缺陷可能會干擾適應性情緒調節方式的使用。

通過特質情緒調節問卷評估發現，大學生中抑郁癥狀水平與提高的情緒抑制水平和減少的重評水平正相關。大量額外的研究顯示抑郁的水平與情緒功能和情緒調節的的變化相關，比如更頻繁的使用失調的認知情緒調節策略，更少的使用功能性的認知策略，減少的情緒清晰度水平，缺乏情緒接受，降低的適當的調節情緒的預期。

這些相關的研究不能說明情緒失調是一個抑郁的風險因素，然而，有證據顯示情緒調節缺陷并不局限于抑郁癥的急性發作，而可能是抑郁傾向的更穩定的一個特征。在一個研究中，復原的抑郁個體與從未有過抑郁的控制組相比，報告了顯著更多的情緒調節困難，更頻繁的使用失調的情緒調節策略，更少的情緒接受，這與情緒調節缺陷是重復的抑郁發作的風險因素的觀點一致。總的來說，對于特質情緒調節和當前或過去抑郁癥狀水平的關系有越來越多的證據，然而，至今沒有研究直接檢驗抑郁傾向是否與增加的使用情緒抑制和減少的使用重評有關。

參考文獻：

[1]中華醫學會精神科分會.中國精神障礙分類與診斷標準（第三版）[M]. 山東：山東科學技術出版社，2001.

[2]王軼楠.試析情緒在個體自我調節行動中所扮演的角色[J].山東師范大學學報（人文社會科學版），2007（6）.

（作者單位：華中師范大學心理學院）