談談跆拳道戰術中的“變”

摘 要： 文章對跆拳道戰術中的主動“變”與被動“變”的兩種戰術方法進行了理論分析，并對其如何合理使用進行了探討。

關鍵詞： 跆拳道 戰術 變化

跆拳道是一項以手腳技術為進攻武器的格斗性項目，它是以技術格斗為核心，以修身養性為基礎，以磨煉人的意志，振奮人的精神為目的的一項現代競技體育項目。在競技跆拳道的比賽中，基本技術要根據時機、距離、戰術和運動員自身的身體條件使用。在任何一場比賽中都只有兩種戰術形式：（1）進攻戰術；（2）防守反擊戰術。

一、跆拳道中主動“變”的方法

在高水平比賽中，用單一的動作進攻，就很容易被對方掌握規律，針對你的攻擊組織反擊或搶攻，所以進攻時要主動在距離和身體形態上作出變化，調動、迷惑對手，掩蓋真實的戰術意圖，讓對手作出錯誤的反應，產生錯覺，出現破綻，這時采用合理有效的進攻動作攻擊對手，才會取得理想效果。在主動變時，應注意保持好自己的重心平穩，同時為進攻創造有利的條件，以動制靜。例如，雙方閉式站立，對手以靜待之，這時他的防守能力是很強的，但相對于攻擊的機會及得分的把握較少，你必須用假動作調動他，令他出現破綻，就可采用前腿作假攻擊。如果對手后退，就可采用旋風踢或雙飛踢追打對手。運用此方法時，連接真動作一定要快，只要看他一動就立即進攻，不能留有喘息之機。如果他用換步避開攻擊，就可用后腿橫踢或下劈踢進攻，注意一定要起腿果斷，速度要快，最好搶在對手作換步還未站穩時擊中對手。所以要在運動中尋找戰機，給對方迎頭痛擊。

除動作上引誘對方外，還可在距離上獲得。即給對方有效攻擊距離，逼使對方作出攻擊動作，從而尋找稍縱即逝的破綻下手攻擊。此謂“引其變，攻其變”，此方法一定要在心理上隨時做好防守準備，并考慮好對手會出現哪些進攻招式，通過觀察判斷做出反應，不能靠主觀意識做動作，那會造成動作運用不合理，導致戰術運用失敗。

二、跆拳道被動“變”的方法

被動“變”在跆拳道技術中主要體現在防守反擊中，根據長期實踐中的經驗，可分為三種形式：（1）當對手欲攻之機，便搶先予以打擊，即“敵”不動我亦不動，“敵”一動我先動的以快打快的技術方法；（2）截擊。即當對手到攻擊半途時，我方予以迅猛截擊，并連續反擊；（3）格擋后的反擊的招數。即我方來不及用截擊時或未能成功之際，所使用的招數。在實戰中，要觀察對手的動作和進攻路線，對方一旦出現破綻，就用最具有摧毀性的攻擊方法進攻。

1.搶攻。搶攻，即對方在做假動作或做步法上調整時，你先發制人，即在對方做準備時予以反擊，例如：對方用前腿連續虛晃，你可抓住他收腿但重心未穩時，用橫踢或下劈踢進行搶攻，以求對手措手不及。之所以選擇此時攻擊，是因為對手此時防守能力較差，其注意力集中于下一步動作，忽略了防守，所以此時攻擊，能取得好的效果。

2.截擊。跆拳道中的截擊，簡言之，就是在對手發起攻擊前一剎或同時，以此方法攻擊破壞對方的進攻。這是一種“連消帶打”的有效實戰技術。實戰中應注意動作迅猛，以快打快，以攻為防。有效的截擊不但可以消除對手的進攻，還具有使對手信心大減的效果，這遠比被動格擋反擊優越和實用。例如：（1）雙方開式站立，進攻方后腿橫踢進攻，防守方立即用后踢截擊，使對方進攻落空。（2）雙方閉式站立，進攻方用前腿橫踢進攻，防守方前劈腿做下劈攻擊對方臉部，迫使對方的進攻失敗，從而達到截擊的目的。

3.防守反擊。即當守方在完成防守動作的同時，隨即轉入進攻狀態。明代程沖斗箸《耕余剩技》曾指出：“乘其進而攻之，或其退而擊之，舊力略過，新力未生之前而擊之。”舊力略過，新力未生，是指前一個動作剛結束，后一個動作還未啟動之前，這個短暫的間歇期是反擊的最佳時機。例如：對方用前腿做劈腿進攻我方頭部，這時可用前臂格擋或利用步法避開其進攻，待其腿下劈力快盡時，用后腿橫踢攻擊其面部，（注意，攻擊時身體向后傾，使自己的有效部位遠離對方）這樣既能保護自己，又能有效反擊對方。

三、實戰中“變”應具備的條件

1.有效距離。跆拳道技術中的“變”都是在有效的距離和時機為前提下發揮的。在實戰中必須具備良好的距離感。距離就是正確把握與對手之間的間隔，它是與中樞神經系統的靈活性和方位感覺、視覺的敏銳判斷力、技術的嫻熟和戰術運用緊密聯系的。有效距離是運用動作最合理的距離，它的限度不論從線、面兩個方面而言都應該有利于運用攻防動作。對于運動員來講，進入有效距離區內是完成有效攻擊的先決條件，只有掌握好此點，才可捕捉到最好的戰機。

正確認識了有效距離就不難理解它的存在意義。要運用好它，我們首先應使自己保持在有效距離的邊緣，或者說保持在安全與有效距離的交替處，利用嫻熟的步法移動調整距離，用敏銳的觀察判斷能力作出決斷，等待、創造時機，同時用最快的速度完成最短的運動軌跡（移動），進入有效距離區完成第一動作攻防或攻防組合動作。

2.最佳時機。有了好的距離，就要尋找和創造最佳進攻時機，并抓住時機，在瞬息萬變的實戰中，再好的技戰術動作，如果不能抓住戰機，就無法取得良好的攻擊效果。“一日縱敵，數世之患”，失掉攻擊機會，有可能使自己處于被動地位，受控于對手，這一點在防守反擊中顯得更重要。實戰中雙方運動變化頻繁，有運動必有破綻可尋，要善于在運動中主動尋找時機，可利用身體或步伐的假動作調動對手，誘導對手暴露破綻，進而抓住時機，快速反擊。同時，盡量減少身體的暴露面，隱蔽弱點與破綻，真正做到拳諺所說的“人有形而我無形”。“有洞無洞，全在自用”。

通過以上論述，不難看出在實戰中取得勝利，從根本上講，要具有良好的應變能力和創造時機的能力，要在場上運用多變的戰術，調動對手，使自己不論在主動或被動情況下都能抓住對方的破綻，并給他強有力的攻擊，這樣的能力，只能在長期的訓練中有意識地鍛煉，慢慢形成多變的戰術特點。

參考文獻：

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