寒氣是萬病之源

寒氣，堪稱導致人體疾病的六大邪氣之首，總是在人們不知不覺中給予回戈一擊，讓人猝不及防，損傷慘重。我們不禁要問，寒氣是從哪里來的呢？難道只有北風呼嘯的冬天才是寒邪的至尊領地嗎？其實，冰凍三尺只是寒邪的冰山一角，寒邪的來源并非那么簡單。

中醫學認為健康的人體應當是陰陽平和的和諧體，然而并非所有人都能擁有陰陽平和的平衡體質。就如同自然界存在著春秋冬夏似的，人體也有偏熱偏寒的體質。人體的偏寒體質是由什么引起的呢？

導致人體內生寒的因素主要有兩個，在外部環境來看，最主要是環境溫度較低，另一方面則是由于人體的營養不夠充足。追求豐富的營養，這本是健康的生活方式，本沒有錯，然而我們的生活方式中卻常常犯兩種錯誤。一種是心有余而力不足，即營養不足；另一種是過猶不及，即營養過剩。

讓我們仔細探尋一下營養與體寒的關系，首先我們要知道什么是營養。簡單地說，營養主要是我們要吃到肚子里的食物，這些食物可稱為營養素。這些營養素是維持正常生命活動所必須攝入生物體的食物成分。目前人們所知道的營養素包括蛋白質、脂及糖類（碳水化合物）、維生素和礦物質（無機鹽）、水、纖維素七大類，它們給人體提供生命活動所有必需的營養素，是人體的最大寶藏。

如此珍貴的寶藏自然不能有所缺損，一旦缺損就會給人體造成極大損害。這種缺損我們就稱之為營養不足。營養不足指的是人體攝入營養素的其中一種或幾種不能滿足人體日常生活所需。營養不良容易使人變得消瘦、矮小、皮膚失去彈性，頭發干燥容易脫落、體弱乏力、不耐疲勞，精神也變得委靡不振，嚴重時還會引起疾病。

中醫學認為，人的生命是由脾胃消化食物后吸收的水谷精微構成，如果攝入的食物總量不足以供應人體的需要，人體就沒有足夠的營養供應，缺乏足夠的能量來維持正常體溫和各項正常的生理活動，身體就會覺得寒冷，內寒便產生了。

這時添加衣服雖然可以暫時性地抵御寒邪，但體內營養不足才是本質。所以，夢想苗條而節衣縮食、瘋狂減肥的女性們，一定要注意保持人體每日所需的營養物質。如果到了別人不覺得冷，你卻覺得需要多加衣服的時候，就要考慮是不是因為營養不足，或者是已經形成寒性體質了。

營養不良導致寒性體質是我們經常見到的，仔細想來也不足為奇。但你可曾想到過，營養過剩也會導致體內生寒呢。

你可曾發現一個奇怪的現象，冬天里，肥胖的人反而比體態偏瘦的人對寒冷更敏感。其實這正是營養過剩引起的人體內生寒濕所導致的，而營養過剩導致體寒的內在表現集中在脾胃上。

相對于營養不足，營養過剩對身體的危害更隱蔽。在營養學上，營養過剩其實是另一種“營養不良癥狀”。由于生活水準的提高，不少人在飲食上傾向于選擇肉類或高脂肪以及較為精致、甜膩的食物，高纖維的食物攝取不足，從而加重了脾胃的負擔。人體的脾胃如同一架繁忙的機器，它把由口中運來的食物吃進去，然后把極富營養的物質發出去。而過剩的營養就像是食物的集裝箱被送進了機器里，機器長期處理這種集裝箱量販式的食物，自然就不能承受不堪之重，漸漸老化甚至死機，更有甚者會因此而報廢掉。當脾胃再也不能承受這種壓力時，過剩的食物就堆積在人體消化系統內，形成寒濕邪氣，阻困在體內，使氣血生成與運行不再流暢，停滯下來的水濕在面部、肚子、臀部、大腿上聚集形成脂肪，這些聚集起來的脂肪正是寒濕邪氣的代表產物。

所以說無論是追求苗條的美女們還是追求大快朵頤的食客們，都要記住：無論是營養不足還是營養過剩，都是體內生寒的肇端。

暴露太多，寒氣近身

坊間在流傳一句笑話：“男人穿得越來越多，女人穿得越來越少”。一句玩笑話，恰當地描摹出當下社會，女性朋友們穿衣越來越前衛了。醫學無意去評價人們的審美觀，但是卻時刻關注著大家的身體健康。因此，從這個角度著想，我們并不支持女孩們暴露得太多，因為，當您向這個世界展示您的魔鬼身材的時候，您的身體已經無形中受到寒氣的侵襲。

寒氣無處不在，無時不在。中醫學認為，自然界的氣候變化無時無刻不在進行，而導致這種氣候變化則是六種因素的相互作用。這六種因素就是中醫所說的“六淫”，即風、寒、暑、濕、燥、火六氣，這六氣始終存在于自然界中，不曾有一處的遁逃，而寒邪更是與這六氣常相伴隨。

人體暴露在外的頭部是最容易受到寒邪侵襲的。中醫學認為，人的頭部是“諸陽之會”，也就是說，它是人體陽氣在上部匯聚的地方，但即使是陽氣這么旺盛的地方也難免受到外界寒氣的侵襲。嚴寒的冬季里，好多人都有過寒風里長途跋涉或快速行走后，頭部被凍得冰涼而疼痛的經歷，與此同時，身體由于穿著厚厚的衣物，受寒的概率反而大減，其實從人體的陽氣分布來看，身體的陽氣未必有頭頂的陽氣充足，但因為頭頂暴露在外部環境中，所以易被寒邪傷及陽氣，嚴重的寒邪就在人體存留下來。

那么在夏季，暴露在外的頭部會不會也受到寒邪的侵襲呢？答案是肯定的，這并非匪夷所思的事情。炎熱的夏季里，經常見到人們在洗澡或者游泳后不去及時地擦干頭部，自以為夏天天氣熱，濕漉漉的頭部能帶給人涼爽的感覺。須知道，這種涼爽只是片刻的，但就在這片刻功夫里，濕漉漉的水分所承載的外界寒氣趁機進入人體內。導致慢性頭痛的隱患存在，并可能誘發慢性鼻竇炎和慢性咽炎等疾病的發生。炎熱的夏季里，寒氣靜悄悄地深筋入骨，留害無窮，全因為頭部的暴露，失于防護。

暴露在外的頸肩部又何嘗不會受到寒氣的侵襲呢。落枕、肩周炎早已是當今社會人人皆知、見怪不怪的病名了。其實這就是因為在炎熱的季節里許多人盲目追求所謂的涼爽感覺，不注意頸肩部的及時保暖，寒氣趁人體汗孔開通時進入人體的頸肩部，傷及局部的陽氣，導致氣血運行不通暢，營養物質供應不足，有害物質代謝不及時，形成郁積所致。當今社會由于中央空調等制冷設備的使用，局部環境溫度較低，人體從炎熱環境突然進入有空調的室內，便會發生寒氣侵襲的過程，導致頸肩部疾病的多發。

也許還有人會問，難道大地被太陽火辣辣地照著時寒氣還在嗎？答案是肯定的。即使是烈火燒灼的大地，也不過是火熱氣太過強盛，將寒氣強力地壓制而已。但寒氣并不曾放棄“爭斗”。比如，在烈日照耀下的樹蔭里，你總能感覺到清涼。其實烈日下的樹蔭并不比太陽照射的地方溫度低多少，只不過這里的寒氣聚集的多而已。我們能夠聽到或親見有些人在陰涼處休息或午睡后，發現頸項部冷痛不適，大家常說你“受風”了。其實這種說法并不全對。此時的人體受到的危害不僅僅來自于風，而且還來自于寒，是風把寒氣帶到了您的體內，所以您才感覺到冷痛冷痛的。這是因為進入體內的寒氣有使肌肉、骨骼等收縮的作用，并且能導致氣血運行不暢，因此，就出現了頸項不舒服的表現。烈日炎炎的夏季已經如此，何況冰凍三尺的冬天呢？

針對寒邪的無處不在，無時不有，無孔不入，我們真誠地奉勸愛美的女性：追求美麗是人類的天性，但不要把健康作為美麗的代價。暴露肌膚，寒邪得入，遺患無窮。為了身體健康，請把你的皮膚遮蓋起來。