羽毛球多球練習(xí)對高校學(xué)生身體形態(tài)特征的研究

摘 要： 本研究主要采用多種研究方法，對高校學(xué)生的身體形態(tài)特征進(jìn)行全方位的審視，運用分層逐步回歸篩選出了反映學(xué)生體能水平的指標(biāo)，并對學(xué)生的體能各指標(biāo)進(jìn)行灰色關(guān)聯(lián)分析，對影響學(xué)生體能訓(xùn)練的內(nèi)容、方法與原則進(jìn)行綜合整體研究，從而為學(xué)生的體能訓(xùn)練提供依據(jù)。

關(guān)鍵詞： 羽毛球 多球練習(xí) 高校學(xué)生 身體形態(tài)特征

1.問題的提出

現(xiàn)代體育運動對學(xué)生的體能要求非常高，體能水平好的學(xué)生在教學(xué)和訓(xùn)練中占非常大的優(yōu)勢，而體能不好的學(xué)生在教學(xué)和訓(xùn)練中則處于劣勢。在高校羽毛球教學(xué)中，我通過羽毛球多球練習(xí)提高學(xué)生的體能水平。結(jié)果表明，多球練習(xí)法運動量大，能提高大學(xué)生的體能水平，不同的多球練習(xí)組合對運動員的體能要求也不同，可提高學(xué)生的反應(yīng)速度和學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平。

2.國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

通過大量的文獻(xiàn)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)有資料多集中在對學(xué)生的形態(tài)特征的描述。反映外部形態(tài)的指標(biāo)有高度（身高、坐高、足弓高等）、長度（腿長、臂長、手長等）、圍度（胸圍、臂圍、腰圍、臀圍等）、寬度（肩寬、髖寬等）和充實度（體重、皮質(zhì)厚度等）；反映內(nèi)部形態(tài)的指標(biāo)有心臟縱橫徑、肌肉的形狀與橫斷面等。

3.研究對象與方法

3.1研究對象

高職院2011級會計專科學(xué)生24名；2011級市場營銷專科24名；2011級機械48名。共96名學(xué)生。

3.2研究方法

3.2.1文獻(xiàn)資料法

通過收集和查閱有關(guān)的著作，學(xué)習(xí)已有的研究成果，確定本課題的研究方向和內(nèi)容。在研究過程中，通過對文獻(xiàn)資料的整理、歸納等，為本研究的論證和對比分析提供依據(jù)并對相關(guān)資料進(jìn)行分析整理，歸納出學(xué)生的體能水平及身體形態(tài)指標(biāo)。

3.2.2問卷調(diào)查法

根據(jù)有關(guān)的文獻(xiàn)資料，結(jié)合教授與教練員的建議，擬定關(guān)于羽毛球選修學(xué)生的體能水平的初選指標(biāo)，并以此為依據(jù)設(shè)計調(diào)查問卷。在發(fā)放試卷的同時對問卷的信效度進(jìn)行檢驗，完全符合研究要求。

3.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

運用數(shù)理統(tǒng)計的方法，對調(diào)查研究結(jié)果及影響羽毛球選修學(xué)生體能的各因素及其相互關(guān)系進(jìn)行分析。

3.2.4實驗對比法

隨即抽取48人為實驗班，48人為對照班。實驗班、對照班各上課16周，每周兩次課，每次課90分鐘。對照班沿用傳統(tǒng)教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。

4.身體形態(tài)指標(biāo)的有效篩選

身體形態(tài)是人體結(jié)構(gòu)的外在表現(xiàn)。身體形態(tài)結(jié)構(gòu)是指按一定固連方式構(gòu)成人體的基本支架和形狀，具體指高度、長度、圍度、充實度和各指數(shù)等。人的形態(tài)結(jié)構(gòu)因性別、年齡與訓(xùn)練年限等因素不同而各異。

大腿長/小腿長+足高反映了運動員下肢各關(guān)節(jié)之間的比例。它的入選主要是人體的下肢方面各個關(guān)節(jié)之間的比例；下肢長/身高指標(biāo)的入選，反映了學(xué)生在形態(tài)上對羽毛球運動的有利條件。克托萊指數(shù)是體重與身高的比值，反映了人體發(fā)育的勻稱程度。

5.多球訓(xùn)練對身體形態(tài)的影響

5.1多球訓(xùn)練前的實驗數(shù)據(jù)

對參加的96名學(xué)生做了身體形態(tài)的測試，結(jié)果如表1所示。

表1 試驗前身體形態(tài)的數(shù)據(jù)

如表1所示，訓(xùn)練前實驗班和對照班的大腿長/小腿長+足高、肢長/身高、克托萊指數(shù)基本相同，沒有太大區(qū)別。

5.2多球訓(xùn)練的手段的選擇

多球訓(xùn)練的形式是多種多樣的，不同球數(shù)、組數(shù)和不同練習(xí)方式對訓(xùn)練效果產(chǎn)生不同的影響，本文就以學(xué)生的各個訓(xùn)練手段為判斷標(biāo)準(zhǔn)，提高羽毛球選修學(xué)生的專項體能訓(xùn)練。以羽毛球的運動特點和羽毛球比賽時運動員的心率為依據(jù)確定羽毛球多球練習(xí)的手段和組合，如表2所示。

表2 羽毛球多球練習(xí)的手段

5.3多球訓(xùn)練后的實驗數(shù)據(jù)

經(jīng)過了8周48個課時的專項課的練習(xí)，對照班和實驗班的大腿長/小腿長+足高、下肢長/身高和克托萊指數(shù)的各個項目的成績，如表3所示。

表3 試驗后身體形態(tài)的數(shù)據(jù)

從表3來看，經(jīng)過了16周的專項課的練習(xí)，對照班和實驗班身體形態(tài)的大腿長/小腿長+足高、下肢長/身高和克托萊指數(shù)的各個項目的成績差別不大，這說明多球訓(xùn)練對學(xué)生的身體形態(tài)影響不大，不能用簡單的訓(xùn)練方法改變學(xué)生的身體形態(tài)。

6.結(jié)論與建議

6.1結(jié)論

6.1.1多球練習(xí)能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在享受運動中提高體能水平，從而為提高羽毛球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平打下堅實的體能基礎(chǔ)。

6.1.2提高練習(xí)的密度和運動量，增強了擊球力量，增加了練習(xí)的難度，提高了身體素質(zhì)，有利于羽毛球運動技術(shù)的快速掌握、提高及運用。

6.1.3身體形態(tài)的指標(biāo)是以大腿長/小腿長+足高、下肢長/身高、克托萊指數(shù)作為羽毛球選修學(xué)生的體能結(jié)構(gòu)特征的指標(biāo)，但是，這些指標(biāo)與訓(xùn)練的關(guān)系不大。

6.2建議

6.2.1多球練習(xí)使練習(xí)者及時調(diào)整站位并擊球，使擊球動作、拍型、落點三者合一，建立正確的動作定型，進(jìn)而增強教學(xué)效果。運用多球練習(xí)時，應(yīng)使學(xué)生對步伐有一定的掌握，只有掌握了一定的步伐，才能在擊球時選擇合理的擊球點，從而提高擊球落點的穩(wěn)定性能。

6.2.2運用多球練習(xí)時，發(fā)球的球路應(yīng)該由簡單到復(fù)雜，可以先發(fā)兩個后場—兩個前場，一個后場—兩前場，最后四個角不固定發(fā)球，這樣才能逐漸提高學(xué)生的體能水平。

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