女人皮膚到了最危急的時(shí)候

進(jìn)入冬季，不少人都會(huì)感覺皮膚變得干燥、緊繃，甚至起白皮、裂口子。殊不知，干燥的皮膚正是皮膚最危險(xiǎn)的時(shí)候，如果不管不顧就會(huì)把皮膚病惹上身！

特邀專家 楊 嵐

北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師

專家觀點(diǎn)

天冷各類皮膚問題多

冬季氣候比較干燥，皮脂分泌減少，皮膚容易發(fā)干，屏障功能降低，遇到一些刺激就可能引發(fā)各種皮膚問題。特別是中老年人，由于皮膚老化，在冬季更容易出現(xiàn)過敏、瘙癢、濕疹、皮膚增厚、皸裂以及凍瘡等皮膚問題。

年輕人對(duì)于皮膚問題同樣不能小視。由于工作壓力、空氣污染、飲食不正常等原因，使得皮膚往往處于亞健康狀態(tài)。面對(duì)干燥、粗糙、缺乏彈性、毛孔粗大、易起痘等癥狀，許多人都不放在心上。殊不知，大多數(shù)皮膚病都是從皮膚亞健康發(fā)展起來的，這些小問題像是無形的殺手，在慢慢摧毀著肌膚的健康。

手腳裂口子處理要小心

一到冬天，手足干裂往往會(huì)讓許多人苦不堪言。腳后跟裂口子，時(shí)常還往外滲血。最要命的就是疼得不能走路，只能用前腳掌著地慢慢往前挪。穿鞋脫鞋就更痛苦了，那種鉆心的疼真是讓人苦不堪言……

專家解讀：

秋冬季節(jié)，中老年人的手腳最容易裂口子，這主要是因?yàn)槠つw干燥、彈性差，時(shí)間一長就容易發(fā)生裂傷。對(duì)于這種因?yàn)槲锢碓驅(qū)е碌氖肿愀闪眩绻验_的口子不深，只需注意使用保濕潤膚的護(hù)膚品即可。但是，如果裂開的口子比較深，則應(yīng)該及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥處理。

此外，有些老年人的手足干裂還可能和手足癬有關(guān)。比如有一種腳氣主要以脫屑為主，水皰少，角質(zhì)層增厚，到了冬季則會(huì)出現(xiàn)皮膚開裂。一般來說，如果手足干裂只見于一只手或一只腳，并且伴有癢痛不適，則有可能是腳氣。這種足癬需要治療和護(hù)膚同時(shí)進(jìn)行，在進(jìn)行抗真菌治療時(shí)可以使用一些抗干裂、起到滋潤效果的軟膏。

冬天泡腳別太熱

手腳干裂的人一到冬天就喜歡用熱水泡腳，還會(huì)在洗腳水里“加料”。實(shí)際上，泡腳確實(shí)有好處，但是如果泡過頭了反而對(duì)皮膚有害。首先，泡腳不能用過熱的水，最好使用溫水，因?yàn)橛脽崴疇C腳會(huì)刺激皮膚，加劇皮膚的干燥狀況。其次，泡腳的時(shí)間也不宜過長，每天一至兩次，每次10-20分鐘即可。第三，有些人泡腳時(shí)還會(huì)加點(diǎn)醋來幫助軟化角質(zhì)層，實(shí)際上，加醋雖然有效，但不容易掌握好比例，醋放多了反而會(huì)讓皮膚受到刺激。

手腳脫皮別亂撕

有些人發(fā)現(xiàn)手腳干裂、脫皮，就要把翹起來的皮撕掉。然而撕掉老皮的同時(shí)，皮膚也會(huì)遭受輕微的破壞，導(dǎo)致新的傷口。所以，如果遇到脫皮應(yīng)該用剪刀剪除而不是用手撕。除此之外，清除角質(zhì)也要適度。泡完腳后，適當(dāng)?shù)厝コ琴|(zhì)層有利于潤膚霜的吸收，清除過度則可能對(duì)皮膚造成傷害。

泡洗之后要護(hù)理

泡洗之后要及時(shí)涂上潤膚霜，鎖住水分。足部容易干裂的人可在足部涂好護(hù)膚霜后，用塑料保鮮膜包住腳后再穿襪子，以起到鎖住皮膚水分的作用。包腳的時(shí)間也不可太長，20分鐘至1小時(shí)即可。對(duì)付干裂的口子可以用橡皮膏貼住破裂嚴(yán)重的部位，防止開裂加深。如果傷口比較深，就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用醫(yī)用的膏藥，這種膏藥含有促進(jìn)傷口愈合的藥物。

嘴唇干燥當(dāng)心變唇炎

嘴唇干燥、脫皮，這對(duì)許多人來說都不算什么事兒。如果嘴唇脫皮嚴(yán)重了，就用舌頭舔、用牙咬，甚至用手撕……然而，時(shí)間一長，嘴唇就會(huì)變得越來越腫、越來越厚，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)干裂、出血，連吃飯都張不開嘴……

專家解讀：

秋冬季節(jié)，年輕人和小朋友特別容易遇到嘴唇干裂的問題。嘴唇變得干燥、脫皮就會(huì)和其它部位的皮膚一樣，讓人感到不舒服，于是就會(huì)下意識(shí)地用舌頭舔、用牙咬。殊不知，唾液中含有一些酶，經(jīng)常舔嘴唇反而會(huì)讓嘴唇干裂得更嚴(yán)重，甚至就會(huì)引發(fā)唇炎、口角炎。

除此之外，多數(shù)唇炎患者還可能和營養(yǎng)失衡、缺乏B族維生素有關(guān)。所以，嘴唇干裂還要從自身營養(yǎng)入手，注意膳食平衡，多吃富含B族維生素的食物。

嘴唇越舔越糟糕

對(duì)付嘴唇干燥，首先要停止舔嘴唇的習(xí)慣，否則會(huì)造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)。但是，因?yàn)樽齑礁稍铩l(fā)癢，不少人都很難控制自己不去舔。所以，針對(duì)這類患者，中醫(yī)會(huì)使用一些清熱解毒的藥膏。由于這類藥物有特殊的味道，當(dāng)他們舔的不舒服時(shí)，自然就會(huì)慢慢控制住自己。

當(dāng)心唇膏傷嘴唇

嘴唇干燥的人最容易想到的救星就是唇膏，然而，市面上大部分的唇膏成分比較復(fù)雜，含有許多刺激性成分，用了這種唇膏非但達(dá)不到滋潤護(hù)唇的作用，反而可能加劇嘴唇的干燥和疼痛。所以，如果使用唇膏最好選擇成分簡單、不易致敏的藥妝。除此之外，口紅、唇彩同樣也是嘴唇的大敵，應(yīng)該盡量少用。

香油、熱敷最管用

保護(hù)嘴唇最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法是抹香油或者橄欖油，它們可以軟化死皮，保持嘴唇的溫度和濕度。在睡覺之前先喝上一口溫水濕潤一下嘴唇，然后再抹上一點(diǎn)香油，用不了幾天就可以改善干燥的狀況。在涂抹油脂之前，還可以先用溫?zé)崦矸笤谧齑缴宪浕幌码p唇，這樣會(huì)起到事半功倍的效果。

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防瘙癢重點(diǎn)護(hù)小腿

冬天里，小腿的皮膚總是容易發(fā)癢和干裂，這是因?yàn)槎鞖夂蚋稍铮⊥鹊闹颈容^薄、沒有太多的油脂而導(dǎo)致的。如果過度搔抓，不僅越抓越癢，還可能引起繼發(fā)性皮炎。

專家支招：

想讓小腿不受到傷害，到了冬天就應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整潔膚習(xí)慣，減少洗澡特別是熱水澡的次數(shù)，控制在一周兩次或者減少使用沐浴露。

洗完澡不要擦得太干，要及時(shí)涂上護(hù)膚霜才可以鎖住肌膚中的水分。而且，因?yàn)樽o(hù)膚霜很快就會(huì)被皮膚吸收，所以護(hù)膚霜要經(jīng)常抹。

臉上起皮可能是皮炎

秋冬季節(jié)皮膚干燥，最讓人尷尬的就是臉上起皮、脫屑。其實(shí)，這種情況是臉部皮膚變差的標(biāo)志，如果任其發(fā)展，還可能引起面部皮炎的發(fā)生。

專家支招：

如果臉部只是干燥起皮，一般只要注意多補(bǔ)充水分，不要吃過于辛辣油膩的食物，改正熬夜的壞習(xí)慣，就會(huì)慢慢改善。但是如果臉部發(fā)紅、有刺痛感，就要當(dāng)心可能是脂溢性皮炎。除了要注意補(bǔ)水、護(hù)膚，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合藥物治療，切記不要隨意使用含有激素的藥膏去涂臉，以免導(dǎo)致激素依賴。

去頭屑當(dāng)心傷毛囊

冬季皮膚干燥，頭皮也不例外。頭皮失去濕潤保護(hù)，就會(huì)刺激頭皮屑的產(chǎn)生。輕微的會(huì)發(fā)癢、有頭皮屑，嚴(yán)重的會(huì)起紅疹、聞起來有油味，如果不及時(shí)就醫(yī)還可能傷害頭皮毛囊……

專家支招：

氣候變化、睡眠不足、吃刺激性食物、壓力過大等問題都會(huì)讓頭屑增多，因此，輕微的頭屑只需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如少吃辛辣、油膩等刺激性食物。洗頭時(shí)可以使用一些含有抗真菌藥物的洗發(fā)水，但是這類洗發(fā)水不宜頻繁使用，如果使用之后還是“滿頭雪花”，就應(yīng)該到皮膚科就診，以確定是否患有頭癬、銀屑病等皮膚疾患。