淺談呼吸在現(xiàn)代舞與中國古典舞中的運(yùn)用特征

呼吸給予人類的是生命，給予舞蹈的是活力，呼吸、生命、舞蹈是息息相關(guān)的。舞蹈是一門動態(tài)造型的藝術(shù)，幾乎一舉一動，甚至每份意念都涉及呼吸肌的配合，只有將生理呼吸和舞蹈呼吸相揉和，科學(xué)而藝術(shù)地運(yùn)用呼吸，才可以增強(qiáng)舞蹈動作的美感、協(xié)調(diào)性、藝術(shù)表現(xiàn)力和感染力，從而使舞蹈演員更加流暢更加完美地表達(dá)舞蹈作品的內(nèi)涵。呼吸在不同舞蹈種類中的不同運(yùn)用，會產(chǎn)生不同的藝術(shù)效果。下面，筆者僅就呼吸在現(xiàn)代舞和中國古典舞中的運(yùn)用特征及其重要性談幾點(diǎn)粗淺見解：

一、呼吸在現(xiàn)代舞中的運(yùn)用特征

現(xiàn)代舞中呼吸的視覺很明顯，如：瞬間的凝聚爆發(fā)、瞬間的全身松懈、瞬間的騰跳翻轉(zhuǎn)、瞬間的跌倒爬起、在激烈動作中一剎那屏住呼吸停頓靜止等等，都是依靠呼吸的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而使觀眾在視覺上得到美的享受。現(xiàn)代舞追求的是動作的自由真實(shí)，現(xiàn)代舞的那種靈活自由的動作正是由不同的呼吸節(jié)奏控制的，如呼吸的長短、動靜、輕重、緩急、停頓等。

呼吸是生命的重要特征，舞蹈中的呼吸與動作一樣來自生活的體驗(yàn)，它源源不斷地給舞蹈和舞蹈者提供著展現(xiàn)藝術(shù)魅力的能量和養(yǎng)分。美國現(xiàn)代舞大師韓芙麗“倒地——爬起”的身體動作語言分析的核心點(diǎn)是呼吸。另一位現(xiàn)代舞大師瑪莎·格萊姆的技術(shù)是隨著生命呼吸的“收縮——伸展”，她也是在一呼一吸中找到舞蹈的始動的。

現(xiàn)代舞中的力是由氣源核（即丹田）發(fā)出一呼一吸氣的循環(huán)而產(chǎn)生的，又依靠力量的轉(zhuǎn)換而產(chǎn)生重力、借力、作用力、反作用力、反彈力等新的力。舞蹈者在現(xiàn)代舞訓(xùn)練之前要調(diào)整好自己，要放松，做到心平氣和；在心平氣和的狀態(tài)下感受呼吸和身體的放松有利于呼吸的自然進(jìn)出；呼吸的順暢與否直接影響到肢體運(yùn)動，因?yàn)楹粑菤怏w交換的基礎(chǔ)，沒有了呼吸體內(nèi)的血液循環(huán)就無法運(yùn)送氣。

二、呼吸在古典舞中的運(yùn)用特征

在中國古典舞中，呼吸的運(yùn)用是至關(guān)重要的。古典舞講究“精、氣、神”，呼吸就是“氣”在這里起到貫穿其中的作用。如：古典舞中的“丁字步”站位，要求的就是提氣凝神，用提氣來表現(xiàn)一種威武神情的精神面貌。再如：“身韻”是古典舞訓(xùn)練的重點(diǎn)。在身韻中“提沉”作為區(qū)別人體自然呼吸并具有嚴(yán)格規(guī)范的藝術(shù)呼吸，它對身韻之“形”影響很大。從“提沉”的動勢來看，它們是上下的呼吸動勢。如在做“沉”時，由自然呼吸使氣下沉到丹田。在此過程中，腰椎節(jié)往下壓，形成胸部微含；在做提時，要求在“沉”的基礎(chǔ)上進(jìn)行深呼吸，感到氣息從丹田提到胸腔，由胸腔把腰椎拉直，由“沉”的微彎狀變成提的直立狀，并產(chǎn)生氣息往上、頭頂虛空的感覺。“提沉”的訓(xùn)練可以加大身體的表演幅度，因?yàn)榫毺岢恋哪康木驮谟诮鉀Q一個“通”字，即心與氣通、氣與意通、意與身通、身與氣通，解決了這個“通”字就能從根本上解決了身體的僵硬和不協(xié)調(diào)，使身體達(dá)到高度松馳和自如。呼吸賦予動作以生命力和表現(xiàn)力。在身韻動作中，呼吸使動作時而有行云流水，輕而不浮的控制力；時而有亮相、轉(zhuǎn)換動作剎那間的凝聚力；時而有明快灑脫的剛脆和富有彈性爆發(fā)力。

在表演中，大量的造型和預(yù)備動作需要藝術(shù)呼吸，一般來說，在剛武氣質(zhì)和柔韌舒展型的舞蹈中，“提沉”顯得格外明顯和重要。形容中國古典舞“閃轉(zhuǎn)騰挪”的詞語，原本是一個武術(shù)術(shù)語，而武術(shù)是非常講究“氣”的合理運(yùn)用的，自覺運(yùn)用藝術(shù)呼吸對于表現(xiàn)剛武氣質(zhì)大有裨益。中國舞蹈大師吳曉邦先生依據(jù)人在生活中對“氣”的本質(zhì)認(rèn)識，明確地將“氣”作為舞蹈表演的元素之一。李正一和唐滿城教授創(chuàng)建的古典舞“身韻”教育體系將這種藝術(shù)化的氣息——“提沉”作為“身韻”訓(xùn)練的重要內(nèi)容而貫穿始終。

三、呼吸在現(xiàn)代舞和中國舞訓(xùn)練中的重要性

呼吸在舞蹈中運(yùn)用的成功與否，是一個舞蹈是否能成功的關(guān)鍵，不論是現(xiàn)代舞還是中國古典舞，能不能自覺地、完美地、有創(chuàng)造力、有感染力地呼吸決定了舞蹈者的終身成就。因此，呼吸能力的培養(yǎng)與訓(xùn)練，是一項(xiàng)繁雜而艱巨的工程，是每一個舞蹈老師都不能忽視的重要課題。由表及里、出神入化、渾然天成的舞蹈藝術(shù)表演，是由呼吸伴隨著舞感和舞蹈表現(xiàn)力而成就的。所以，我們在平時訓(xùn)練時，就要特別注意呼吸和重心、呼吸和力量的訓(xùn)練。

在中國古典舞和現(xiàn)代舞中，呼吸和力量都是相輔相成的，缺一不可。呼吸決定了技巧的質(zhì)量和難度，恰到好處的呼吸，會使力量型技術(shù)技巧事半功倍。如：在移動的跳躍中，大跳除了一定的肌肉能力、骨骼能力、韌帶能力和騰越能力以外，呼吸的作用是關(guān)鍵。人從靜止到完成動作，難度和強(qiáng)度是很大的，如果不借助呼吸，人根本無法從地面騰越而起，也無法輕盈地落地。正是呼吸的節(jié)奏控制了起跳的角度和速度，也正是因?yàn)橛辛擞锌刂频暮粑拍苁沟萌嗽诳罩心軌蝻h逸、在落地時能夠控制好身體重量和重心而輕巧落地，才能使動作技巧連貫、流暢、完美。呼吸的控制程度既決定了人體直立時重心的穩(wěn)定，也決定了人體移動時重心的穩(wěn)定。在現(xiàn)代舞中，動作的大幅度移動然后剎那間停止，要求要有近乎完美的平衡能力，這種能力就是完美呼吸的表現(xiàn)。在中國古典舞中，移動重心的旋轉(zhuǎn)，也要求有很好的呼吸控制能力，使重心不因?yàn)樾D(zhuǎn)而偏移。

綜上所述，呼吸是舞蹈生命的支點(diǎn)，呼吸在現(xiàn)代舞與中國古典舞中有相同的共性，也有著不同的運(yùn)用特征，我們只有正確地掌握呼吸在兩者之間的同和異，根據(jù)不同的舞蹈種類科學(xué)合理地掌握和運(yùn)用呼吸，使之相互借鑒，才能更好地表現(xiàn)每一個舞蹈作品，從而將生命與藝術(shù)的躍動在舞蹈中淋漓盡致地表現(xiàn)出來。

（責(zé)任編校：合歡）