淺析形體課程對塑造高職女生職業形象的重要性研究

摘 要：本研究通過分析形體鍛煉課程的獨特作用，闡明了高職女生職業形象塑造的重要性，設計了高職女生形體課程的架構及塑造職業形象的有效手段和鍛煉方法。希冀通過形體課程的教學，使女生了解和掌握形體鍛煉、社交禮儀，審美鑒賞及個人形象塑造的基礎知識和基本技能，培養自覺參與形體鍛煉的意識，以塑造自己優美的形態，高雅的氣質，全面提升職業形象，迎接職場挑戰。

關鍵詞：職業形象； 形體課程教學； 女生形體鍛煉

中圖分類號：G807.3 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）11-155-001

當代大學生的就業競爭日趨增加，社會人才選拔的標準越來越高，女性的職場競爭更為激烈，尤其是高職女生想要在職場競爭中脫穎而出，除了需要具備全面的專業知識和過硬的操作技能，還需具有良好的身體素質，高雅的精神氣質和健美的形態體征。學校對即將踏入社會的高職女生，在指導她們學好專業知識和提高職業技能的同時，應重視其個人內在素養的提高和職業形象的塑造。為她們在未來的擇業道路上，增強自我信心，提升職業魅力，增添擇業籌碼，充分展現才華而創造良好的條件。

一、形體鍛煉課程的獨特作用

形體運動是以身體練習為基本手段，通過徒手或利用各種器械，勻稱和諧地發展人體，促進人體形態更加健美的一種體育運動，它是以提高人的形體表現為目的的形體技巧性訓練，以塑造正確優美的體型姿態。高職形體課程集體育、舞蹈、音樂、禮儀于一體，通過教學使學生了解和掌握形體塑造的基礎知識和基本技能，達到鍛煉健康體魄，塑造優美形態，培養高雅氣質，提升職業素養，全面發展學生的綜合能力的教學目標。

1.形體鍛煉能使女生增強身體素質，提高免疫補體活性（CH50）[1]

據文獻資料記載，堅持10周以上的形體課訓練，還能提高身體補體免疫活性，增強機體的免疫能力[2]。

2.形體鍛煉能夠培養女生的健康美意識，塑造形體美

健康美主要是指在健康身體的基礎上，所表現出來的良好的精神狀態，比一般理解的身體健康有了更高的目標和追求[3]。通過形體課程理論知識的導入，突出強調健康美與病態美的區別，培養女大學生健康美的意識，走出盲目瘦身的誤區。

3.形體鍛煉能夠提升女生優雅的氣質與風度

所謂氣質是指人相對穩定的個性特點，是高級神經活動在人的行動上的表現。換言之是一個外在美與內在美的綜合表現，是一個人精神面貌、高雅得體的言談舉止的具體表現[4]。形體課程教學是一個內外兼修、循序漸進的綜合教學過程，其最終目標要使學生達到情感與肢體動作的高度融合與一致。通過形體動作的反復訓練，消除不良身體姿態，改善錯誤行坐習慣，形成合乎規范、得體的個人儀態，能讓學習者的形體和氣質修養得到更好的完善[5]。

二、高職女生職業形象塑造的重要性

女性大學生要獲得理想的職業，并在現代職場中立足，就需要充分認識個人形體，職業形象的重要性。較高的專業知識和文化修養，這些內在的素質只有通過外在的形體、形象才能更清晰的第一時間展現出來。商業心理學的研究告訴我們，人與人之間的溝通所產生的影響力和信任度，是來自語言、語調和形象三個方面，重要性所占比例分別為7%，38%和55%。通過數據不難看出，形象確實是一種征服人心的利器，并且被社會中許多事實所證明。現在許多用人單位在招聘新員工時，對應聘者的個人職業形象十分關注，面試中職業形象占分比重很大。由此可見，形象禮儀較之于專業能力更為重要和關鍵，塑造良好的職業形象和禮儀風度是每個現代職場人士都必須具備的一種基本能力[6]。

三、形體課程的內容及提升職業形象的有效手段和鍛煉方法

1.加強理論知識學習，提高學生自覺鍛煉認識

形體課程首先要加強專業理論知識的指導，通過多媒體的教學手段，讓學生了解女性的生理結構與心理特征，懂得形體美的標準與內涵；通過實例和職場就業形勢分析，讓學生明白個人職業形象塑造的重要性，提升學生自覺鍛煉的認識；通過形體練習方法的詳細講解，讓學生知道每個練習動作的鍛煉目的，培養學生主動參與形體訓練的意識，使形體課程達到事半功倍的學習和鍛煉效果。

2.激發學習興趣，提升形體鍛煉效果

充分利用豐富的形體鍛煉形式與內容，靈活選擇簡單易學、趣味性與實用性強的鍛煉動作，避免了課堂教學中練習內容的枯燥單一，創新形體舞蹈不同舞種之間碰撞的練習方法，提高學生學習的熱情，讓學生能夠積極主動的參與到形體鍛煉之中。同時，在形體鍛煉的過程中，緊密結合社會職場，進行職業形體禮儀的教學，加強對學生身體站、坐、行走姿勢的矯正訓練，塑造良好個人形象，提升自身職業素養。

3.貫徹藝術精髓，突出美育課程教學

形體鍛煉是一種塑造人體形態美的教學過程，是一種人體動態美的行為藝術。形體訓練中美育是以學生為對象，以美的形體、美的動作、美的音樂、美的語言、美的環境等為教學內容，培養學生正確的審美觀念和感受美、鑒賞美、創造美的能力[7]。

形體鍛煉是一項具有較強藝術性的體育運動項目，鍛煉過程中至始至終都是以悅耳動聽的音樂配合上自然優美的身體動作來進行訓練的。音樂是舞蹈表達情感的靈魂，要學會欣賞音樂，懂得音樂的內涵，就必須廣泛吸收科學文化知識，不斷充實自我的內心世界。因此，在培養女大學生形體美的同時，更應加強學生的文化修養，提高學生對美的感受能力，使外形優化和內涵提高得到完美統一，使之在潛移默化中形成高雅的氣質和風度。

4.教師注重藝術教態，感染學生自覺參與形體學習和訓練

教態美作為審美教育過程中所體現出的美，對于受教者道德修養的生成起著至關重要的作用[8]。教師授課時飽滿的精神狀態、健美的身體形態、精湛的教學語言，這些具有感染力的健康形象，對學生是最好的示范和無聲的教育。

參考文獻：

[1]蔣桂鳳等.健美操對機體補體活性的影響[J]天津體育學院學報，2005（5）：76-78.

[2]蘆特.高校形體課藝術化教學對大學生氣質影響的探討[J]遼寧體育科技，2008，（2）：81-83

[3]韓穎，趙剛.論形體教學對高校女生培養作用[J]北京體育大學學報，2007（30）：313、315

[4]趙曉薇，蔣信忠.論形體教學對培養職高學生良好氣質的作用[J]職高生，1995（10）：25

[5]楊超.淺談形體訓練與良好氣質的培養[J]體藝衛教研，2008（2）：93

[6]陳寶珠.以形體訓練培養高素質人才探究[J]體育文化導刊，2007（10）：68-70

[7]沈藝.關于舞蹈藝術形體訓練的研究和思考[J]沈陽音樂學院報，2004（3）：79-80

[8]薛嶸.淺談教師形象美和教態美在形體教學中的影響[J]中等職業教育，2008（12）：31-32