“小小低頭族”讓人憂

“低頭族”作為一種社會(huì)現(xiàn)象是近年來備受熱議的話題。我們的社交生活因手機(jī)等電子產(chǎn)品越來越豐富的功能而悄然發(fā)生著“革命性變化”。無論聚會(huì)、就餐或出游，人們時(shí)不時(shí)的掏出手機(jī)來打發(fā)碎片時(shí)間已變得再尋常不過了。我們現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)碰見這種情景：周末的餐廳中，幾對(duì)父母及其孩子坐在同一桌，大人們觥籌交錯(cuò)，聊得起勁，小孩們則不是在玩智能手機(jī)，就是在看iPad，而且這已不是一個(gè)特例。“低頭族”低齡化已是不爭的事實(shí)，且越演越烈，“小小屏奴”離我們?cè)絹碓浇＿@有數(shù)據(jù)可作佐證：中國少先隊(duì)事業(yè)發(fā)展中心發(fā)布的第六次中國未成年人互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)行狀況調(diào)查報(bào)告顯示，中國未成年人使用互聯(lián)網(wǎng)的比例高達(dá)96.8%；北京市婦聯(lián)發(fā)布的《2013年中國城市兒童生活形態(tài)報(bào)告》也顯示：4歲至6歲孩子中，約有53%會(huì)上網(wǎng)，將近八成的未成年人使用移動(dòng)終端（手機(jī)）上網(wǎng)。

“低頭族”在心理學(xué)研究視角中被稱為“手機(jī)依賴癥患者”。“手機(jī)依賴”已成為當(dāng)今最重要的非藥物依賴類型之一。世界各國青少年的手機(jī)依賴或成癮比例多在30%以上，這說明青少年手機(jī)依賴癥已成為一個(gè)非常嚴(yán)重的世界性社會(huì)問題之一。國外學(xué)者早在2001年就開始了相關(guān)研究并取得了一些實(shí)質(zhì)性的研究成果，而我國學(xué)者關(guān)于這方面的研究基本上還處于一個(gè)起步階段。所謂“手機(jī)依賴”，也叫“手機(jī)成癮”、“手機(jī)問題使用”、“手機(jī)綜合癥”等，主要表現(xiàn)為心理和行為的特征，是指手機(jī)使用者因?yàn)椴磺‘?dāng)或過度地濫用手機(jī)，導(dǎo)致其出現(xiàn)生理上、心理上的不適應(yīng)及社會(huì)功能明顯受損的癡迷狀態(tài)。實(shí)質(zhì)上它是一種新型的強(qiáng)迫依賴心理疾病。

“手機(jī)依賴癥”到底有什么危害又是如何發(fā)生的？手機(jī)依賴的危害主要表現(xiàn)在生理、心理和社會(huì)功能損害等方面。其生理危害我們已達(dá)成諸多共識(shí)，在這里我們不再贅述。其心理和社會(huì)功能危害被我們往往忽視，有必要加以強(qiáng)調(diào)。一是過度使用手機(jī)會(huì)造成青少年的孤獨(dú)、焦慮等一系列心理不適，導(dǎo)致他們會(huì)逐漸疏遠(yuǎn)現(xiàn)實(shí)生活中的家庭和朋友；二是過度使用手機(jī)者有更多的抑郁癥狀、社交孤立感和學(xué)校受挫感，以及更多的吸煙和酗酒傾向；三是過度使用手機(jī)者會(huì)產(chǎn)生過低的自尊感和各種情緒障礙。產(chǎn)生手機(jī)依賴的原因主要有：手機(jī)聯(lián)絡(luò)的優(yōu)越性和功能的豐富性；與人格特征有關(guān)，往往外向型的人手機(jī)使用頻率因社交渴望會(huì)更高；手機(jī)成為自我認(rèn)同的一部分；同輩群體的影響，追求時(shí)尚；自控能力差等。

手機(jī)依賴本身并非那么可怕，只要我們重視并給予合適的干預(yù)和矯正，是可以規(guī)避危害的。首先，學(xué)校、家庭多管齊下要讓“小小低頭族”有一個(gè)健康的生活理念，摒棄不良手機(jī)使用習(xí)慣。必要時(shí)學(xué)校應(yīng)及時(shí)開展心理健康教育，對(duì)手機(jī)依賴嚴(yán)重的學(xué)生進(jìn)行及時(shí)干預(yù)，幫助其脫困。其次，家長的適時(shí)和有效監(jiān)管非常重要，對(duì)于一些低齡兒童來講，禁止或最大限度減少其觸碰手機(jī)的機(jī)會(huì)，是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。在家時(shí)家長要帶頭減少手機(jī)的使用頻率，不長時(shí)間耗費(fèi)在手機(jī)上面，應(yīng)與孩子多作交流和溝通。再者，培養(yǎng)孩子多方面的興趣，鼓勵(lì)孩子與同伴、同學(xué)建立良好的人際關(guān)系，平時(shí)注意兒童的自制和自控能力訓(xùn)練，提高對(duì)網(wǎng)絡(luò)誘惑的抵制力。