淺談聲樂演唱中的心理調控和情感表達

摘要：完整地表達一首作品包括要有良好的心里調控能力和自然的情感抒發，二者是相輔相承，互相作用的。對于情，它是一切藝術感人的根基，情感就是歌唱藝術的靈魂，而要很好的、正確的表達作品的音樂情感，必須要有一個良好的歌唱心態，這就要求我們有良好的心理調控能力。因此，歌唱時有良好的心態是至關重要的，有了良好的心理自我調控，就可以在理解作品的基礎上對作品有更準確的情感抒發，情感表達，這樣才能做到聲情并茂，更好的去表達音樂作品，才能發揮藝術的感染力。

關鍵詞：聲樂 歌唱藝術 心理調控 情感表達 音樂表演

歌唱是音樂中最直接、最富有情感、最情緒化、最能觸動人心靈的一門藝術。聲樂表演是通過聲音來塑造形象，同時所有的發聲器官協調運動，并配合心理因素的整體調控下，使得聲音形象能夠更好的表達情感，抒發情懷，達到感染觀眾的目的。那么什么是心理調控呢？心理調控主要是指歌唱者在聲樂表演中如何自我調節一些類似恐懼、緊張等各種的心理問題。因為在聲樂演唱中每個歌者不可避免的存在著或多或少的臨場的恐懼與緊張心理，尤其初學者沒有舞臺經驗，難免的怯場，表現為演唱時過度緊張，有的怯場還是由于不自信?？梢?，良好的心態對歌唱的重要，即心理調控的重要性。

在良好的心理調控下，用生動的聲音形象來表達作曲家所賦予音樂生命力的情感抒發，真情流露。戰國時期的韓娥歌唱“余音繞梁三日不絕”①，說的就是韓娥歌聲的優美和藝術感染力?，F在經常有聽到很多聲樂演唱者一味的追求聲音位置和聲音技巧，而對作品內涵，時代背景，歷史文化知識知其少，結果造成雖有聲而無樂，打動不了聽眾的心。因此我認為，一首完美的音樂作品要用我們從自己內心的歌聲傳遞給觀眾。所以要求我們在聲樂演唱中不但要注重發聲技巧和方法，還要有良好的自我心理調控，因此要求我們同時在心理、生理上做好準備，有意識地控制和協調身體各發聲器官的運作，才能有效、快速地提高聲樂演唱水平。通過良好的心理調控才能有更好的情感表達，有了情感表達才能更進一步的表現音樂，對音樂進行二度創作，才能更好的起到感染觀眾的目的。

聲樂演唱中的心理調控和情感表達是相輔相承的，要達到良好的演唱效果，要求我們必須注意以下幾個方面：

1.自信心和健康的心態是歌唱成功的兩大法寶

1.1良好的心態從每節課培養

聲樂的上課學習和我們以往在教室的學習不同，聲樂的課堂是一對一的學習，只有一個老師和一個學生，學生要在課堂上唱歌發聲給老師一個人甚至還有旁聽的人聽，一開始難免不習慣會有緊張，因此寬松和諧的聲樂課堂氣氛很重要，能使學生無任何心理負擔和壓力下學習、歌唱，慢慢的潛能也就容易被激發出來了。所以，良好的心態和輕松的上課氣氛從每節課中培養，有了良好的心理基礎，歌唱信心也逐漸增強。

1.2打好基本功，樹立自信心

基礎知識對于任何學科來講都是最重要的部分，聲樂學習也不例外。俗話說“藝高人膽大”，有了扎實的基本功，技巧上會越來越好，考試或演出中就會在心理上減少負擔，增強了自信心。發聲練習是聲樂訓練中重要的基本環節，是基礎。好的開始是成功的一半，經過長時間有目的有針對性的訓練，學生必然會建立一個穩定良好的歌唱狀態，歌唱表現力有所增強，也避免了因擔心歌唱方法、技術等原因所造成的不必要的心理緊張，無形中為他們的歌唱心理搭建了自信的心理空間。

1.3量體裁衣，選擇適合自己的作品

選取適合自己演唱的曲目，在一些重大考試或演出中不能一味的追求大歌、難歌，少選那些技巧和難度不適或高于自身水平的作品，避免破換演唱的心理狀態，造成不必要的心理障礙，從而很嚴重的影響自信心。

1.4增強藝術實踐能力，提高自信心

完美出色的演唱能力絕非一日之功，是日積月累，持續不斷的訓練而得到的。要經常參加一些實踐活動，比如說實踐音樂會，一些歌唱比賽等實踐的舞臺，長期下來，我們的歌唱技能提高了、技巧扎實了、經驗豐富了、自信也增強了。

2.理解作品，創造性歌唱

首先，要先了解作品內涵，再表現音樂情感

聲樂作品浩入煙海，如果沒有深厚的文學素養，是無法理解作品的精神內涵的。例如藝術歌曲《教我如何不想她》也需要對曲作者趙元任所處的時代背景深入了解，弄清這個“她”的廣泛所指，才能正確演繹作品，才能用真情表達作品的思想感情。偉大的藝術家包括歌唱家的成功都有力的證明了這一點。

其次要有積極的參與意識和對聲樂演唱的熱情投入“藝術源于生活而又高于生活”，無論生活還是藝術，都需要我們有著無限的熱情和創新。一些老藝術家演唱的經典歌曲都是觀眾百聽不厭的歌曲，之所以如此，除了良好的嗓音條件外，有著深厚的功底，最重要的就是他們有良好的自我心理調控，對聲樂事業無限的熱愛，對藝術執著的追求，對聽眾高度的責任感。

以上分別從聲樂演唱中的心理調控和對作品的情感表達兩方面談論了聲樂演唱中最普遍常見的問題，二者也是相輔相承，互相作用的。有了良好的心理自我調控，就可以在理解作品的基礎上對作品有更準確的情感抒發，情感表達。反之，把熱情和注意力投入到作品當中，正確把握作者所要表達的思想情感，如何調節自己的心理也就迎刃而解了。想要成為一名優秀的歌唱者，必須得從各個方面加強訓練，提高修養。愿我們每一個歌唱者、學習者都學有所得，更上一層樓。

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注釋：

① 《列子·湯問》：“昔韓娥東之齊，匱糧，過雍門，鬻歌假食，既去，而余音繞梁欐，三日不絕。”后因以“余音繞梁”形容歌聲高亢圓潤，余韻無窮。