積極心理學(xué)取向的高職院校心理健康教育課程初探

[摘 要]積極心理學(xué)是20世紀(jì)末西方心理學(xué)界興起的一股新的研究思潮，它注重研究人性的積極方面，包括積極情緒體驗(yàn)、積極人格特質(zhì)、積極社會環(huán)境等，以促進(jìn)個人和社會的發(fā)展。為進(jìn)一步做好高職生心理健康教育工作，應(yīng)該將積極心理學(xué)理念引入高職院校心理健康教育課程中，從而達(dá)到增進(jìn)高職生積極的情緒體驗(yàn)、培養(yǎng)高職生積極心理品質(zhì)的目的。

[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué) 高職院校 心理健康教育 課程

[中圖分類號] G622 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 2095-3437（2013）10-0025-02

心理健康教育課程是進(jìn)行心理健康教育的主渠道，大多數(shù)高職院校都開設(shè)了心理健康教育課程。然而，不論從課程目標(biāo)、課程內(nèi)容還是從課堂形式上，目前心理健康教育課程的開展基本上沿襲了傳統(tǒng)主流心理學(xué)即消極心理學(xué)的模式，其關(guān)注點(diǎn)都放在了學(xué)生的心理問題上，既不能從根本上消除或預(yù)防心理問題，也不能發(fā)展學(xué)生心理的積極層面，充分挖掘?qū)W生的潛能。積極心理學(xué)運(yùn)動的興起，為高職院校心理健康教育課程的開展開拓了新視野，將積極心理學(xué)理念引入高職生心理健康教育課程，對提高高職院校心理健康教育工作的時效性具有重要意義。

一、積極心理學(xué)介紹

積極心理學(xué)（positive psychology）是20世紀(jì)末西方心理學(xué)界興起的一股新的研究思潮，其創(chuàng)始人是美國心理學(xué)家馬丁·塞里格曼（Martin E. P. Seligman）。積極心理學(xué)主張研究人類的積極品質(zhì)，研究人類的優(yōu)點(diǎn)，挖掘人的潛力，倡導(dǎo)人要從積極的角度、用積極的心態(tài)來解讀人的心理現(xiàn)象，包括心理問題。它的目的就是要開發(fā)人的潛力、激發(fā)人的活力，促進(jìn)人的能力與創(chuàng)造力，從而促進(jìn)個人的自我成長和社會的健康發(fā)展。

積極心理學(xué)的研究內(nèi)容主要包括：一是主觀層面上研究人類積極的情緒體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)人要滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對未來。二是在個人層面上研究積極的人格特征和人格品質(zhì)，包括：積極人格、積極的自我、愛的能力、工作的能力、合作的能力、自尊、寬恕、善良、人際交往的技巧和對美的感受力等。三是在群體層面上關(guān)注積極組織系統(tǒng)的建構(gòu)，如積極的工作制度、健康的家庭環(huán)境、良好的生活社區(qū)、和諧的師生關(guān)系等。

二、積極心理學(xué)取向的高職院校心理健康教育課程目標(biāo)

高職教育不僅注重知識的傳授，更注重職業(yè)能力的培養(yǎng)，其培養(yǎng)目標(biāo)是面向生產(chǎn)和服務(wù)第一線的高級技術(shù)應(yīng)用型人才，也就是說高職畢業(yè)生的就業(yè)去向具有很強(qiáng)的基層性，這就要求高職生必須具備較高的思想政治素質(zhì)、勞動素質(zhì)和極強(qiáng)的心理素質(zhì)。而目前很多高職生都是獨(dú)生子女，家庭條件相對優(yōu)越，父母對孩子比較溺愛，加上社會競爭激烈，高職大學(xué)生表現(xiàn)出很多的心理問題，因此高職院校心理健康教育課程的設(shè)置必須注重學(xué)生現(xiàn)實(shí)心理問題的解決和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，比如吃苦耐勞的精神、堅(jiān)強(qiáng)的意志、溝通合作意識、責(zé)任感、寬容等，挖掘高職生的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力、競爭能力和應(yīng)對挫折的能力，將注重培養(yǎng)高職生的綜合素質(zhì)作為心理健康教育課程目標(biāo)的重心。

心理健康教育課程與一般課程不同，既要在高職生當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)揮作用，更應(yīng)該對高職生未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。雖然目前大多數(shù)高職院校都開設(shè)了心理健康教育課程，但基本以選修課為主，對課程的重視程度不夠，基本以普及心理健康知識，減少與預(yù)防心理疾病為主，沒有從積極的角度出發(fā)來培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，因此，高職院校心理健康教育課程要從積極心理學(xué)角度出發(fā)，充分挖掘每個學(xué)生潛在的積極力量，培養(yǎng)學(xué)生自我向上的成長能力。

三、積極心理學(xué)理念對高職院校心理健康教育課程的啟示

（一）營造積極、寬容、信任、開放的課堂氛圍

高職院校心理健康教育課程有其自身的特殊性，基本是以公共選修課的形式開設(shè)，學(xué)生選修該課程的動機(jī)也是良莠不齊，很多學(xué)生選修該課程的目的是為了選修學(xué)分，對課程的內(nèi)容并不感興趣，因此加大了心理教師授課的難度。高職院校心理健康課程所面臨的現(xiàn)狀對心理教師來說無疑是一個挑戰(zhàn)。要想使心理健康課堂收到預(yù)期的效果，必須提起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生積極、主動地參與到課堂中來，而保證學(xué)生積極性和主動性的關(guān)鍵在于營造積極、寬容、信任、開放的課堂氛圍。而這種課堂氛圍的營造需要教師和學(xué)生共同努力。一方面，教師是整個課堂氛圍的引導(dǎo)者，“親其師，信其道”，因此心理教師在課堂上要充分展現(xiàn)自身的人格魅力，要有積極向上的人生態(tài)度、完善的人格和積極的心理品質(zhì)，將自己積極、樂觀、開朗、熱情、主動、信任、平等、包容等積極個性品質(zhì)展現(xiàn)給學(xué)生。教師的人格魅力是影響學(xué)生的重要因素，沒有積極向上的人格對學(xué)生的直接影響，就不可能培養(yǎng)出真正積極、樂觀、健康的學(xué)生。另一方面，除了積極的師生關(guān)系之外，學(xué)生是課堂的主體，不同系別、不同專業(yè)的學(xué)生因選修共同的課程而組成一個新的團(tuán)體，在這個團(tuán)體中，每個學(xué)生不是獨(dú)立的，而是互相依賴、互相促進(jìn)的，因此學(xué)生之間也要形成相互信任、包容、坦誠的氛圍，只有這樣，學(xué)生才會有安全感，在課堂上彼此才能夠真誠地交流，積極地分享自己的體驗(yàn)和感悟。

（二）注重高職生的積極情緒體驗(yàn)

情緒體驗(yàn)有積極和消極之分，積極心理學(xué)關(guān)注人的積極情緒體驗(yàn)。積極情緒體驗(yàn)具有持久的適應(yīng)功能，有助于人的潛力發(fā)揮，使人的力量更加強(qiáng)大。情緒體驗(yàn)來源于活動，從一定程度上來講，心理健康教育課程是一種活動課，注重學(xué)生的內(nèi)心情感體驗(yàn)。課程設(shè)置是為了滿足學(xué)生自主發(fā)展的需要，學(xué)生是心理健康教育課堂的主體，心理教師是指導(dǎo)者，是“導(dǎo)演”，在課堂上要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂教學(xué)，通過積極主動地參與、分享，來體驗(yàn)、感知、感悟、成長，促進(jìn)學(xué)生認(rèn)識自我、探索自我、接納自我、完善自我，同時調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)積極的態(tài)度與行為方式，對自己充滿信心，對生活充滿熱情，養(yǎng)成積極應(yīng)對困難、挫折的態(tài)度。

為了給學(xué)生提供參與、體驗(yàn)的機(jī)會，需要改變傳統(tǒng)以教師講授為主的教學(xué)模式，將課堂主陣地讓位給學(xué)生，這要求心理教師提前做好教學(xué)規(guī)劃，設(shè)置好與教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)相符并且能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、促使學(xué)生積極主動參與課堂情景或心理訓(xùn)練活動。比如當(dāng)我們講授人際交往的技巧之一——贊美別人需要講究藝術(shù)時，我們可以向?qū)W生呈現(xiàn)如下句子：“你雖然沒有她漂亮，但你的親和力比她高”，然后提出問題：“你認(rèn)為這樣的贊美是否合適，如果感覺不合適，應(yīng)該怎樣表達(dá)？”通過這樣的情景設(shè)置，讓學(xué)生分析、感受、領(lǐng)悟，從而真正體會到講話的藝術(shù)，并努力應(yīng)用到今后的生活中。

（三）培養(yǎng)高職生積極的心理品質(zhì)

受傳統(tǒng)心理學(xué)研究的影響，目前高職院校心理健康教育課程的內(nèi)容大多以心理問題為主題，著眼于學(xué)生心理問題的發(fā)現(xiàn)、解決及預(yù)防，其模式往往是先列舉出各種心理問題，然后分析心理問題產(chǎn)生的原因或影響因素，最后提出解決心理問題的有效方法和途徑。也就是說，心理健康教育課程的內(nèi)容更多從心理“病例”出發(fā)來闡述如何應(yīng)對心理問題，課程內(nèi)容聚焦于“問題”，使心理問題在課程中固化下來，在教學(xué)中形成格式，在教材中予以呈現(xiàn)，最終在學(xué)生觀念中生根發(fā)芽，特別是有些學(xué)生將自己的心理問題與案例進(jìn)行比照，進(jìn)而產(chǎn)生感染與暗示，甚至放大自己的心理問題。針對這種現(xiàn)狀，部分學(xué)生已經(jīng)提出質(zhì)疑：為什么我們的心理課堂總是圍繞各種心理問題展開，而不是從積極的角度指導(dǎo)我們?nèi)绾胃玫匕l(fā)展自己，如何塑造健康向上的心態(tài)？

學(xué)生的質(zhì)疑反映出他們對積極心理教育的需求與渴望，而20世紀(jì)末興起的積極心理學(xué)思潮，恰好為心理健康教育課程的開展提供了新的視角。積極心理學(xué)啟發(fā)我們：心理健康教育課程不是僅關(guān)注人的弱點(diǎn)和錯誤，更重要的是要關(guān)注和建設(shè)人的優(yōu)勢與正面的力量，更關(guān)心學(xué)生的積極心理品質(zhì)。積極心理品質(zhì)，是指一個人所具有的出色心理素質(zhì)，表現(xiàn)在人的認(rèn)知、情感、意志、價值觀、人生觀等各個方面。積極的環(huán)境、積極心理體驗(yàn)和積極心理品質(zhì)之間，存在著相互促進(jìn)的關(guān)系，積極環(huán)境、積極情緒體驗(yàn)是個體形成積極心理品質(zhì)的重要因素。高職生作為特殊的學(xué)生群體，不論從主觀角度還是從客觀角度來講，都承受著更大的心理壓力，各種心理問題更為突出，因此高職院校心理健康教育課程要注重從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，努力營造積極的課堂環(huán)境，讓學(xué)生逐漸學(xué)會用積極的觀點(diǎn)和態(tài)度解讀生活中遇到的各種事件，形成積極的情緒體驗(yàn)，進(jìn)而養(yǎng)成積極的心理品質(zhì)，比如自信、樂觀、開朗、感恩、快樂、希望、誠信、責(zé)任感、成就感、幸福感等。

[ 參 考 文 獻(xiàn) ]

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[責(zé)任編輯：碧 瑤]