積極心理學取向的高職院校心理健康教育課程初探

[摘 要]積極心理學是20世紀末西方心理學界興起的一股新的研究思潮，它注重研究人性的積極方面，包括積極情緒體驗、積極人格特質、積極社會環境等，以促進個人和社會的發展。為進一步做好高職生心理健康教育工作，應該將積極心理學理念引入高職院校心理健康教育課程中，從而達到增進高職生積極的情緒體驗、培養高職生積極心理品質的目的。

[關鍵詞]積極心理學 高職院校 心理健康教育 課程

[中圖分類號] G622 [文獻標識碼] A [文章編號] 2095-3437（2013）10-0025-02

心理健康教育課程是進行心理健康教育的主渠道，大多數高職院校都開設了心理健康教育課程。然而，不論從課程目標、課程內容還是從課堂形式上，目前心理健康教育課程的開展基本上沿襲了傳統主流心理學即消極心理學的模式，其關注點都放在了學生的心理問題上，既不能從根本上消除或預防心理問題，也不能發展學生心理的積極層面，充分挖掘學生的潛能。積極心理學運動的興起，為高職院校心理健康教育課程的開展開拓了新視野，將積極心理學理念引入高職生心理健康教育課程，對提高高職院校心理健康教育工作的時效性具有重要意義。

一、積極心理學介紹

積極心理學（positive psychology）是20世紀末西方心理學界興起的一股新的研究思潮，其創始人是美國心理學家馬丁·塞里格曼（Martin E. P. Seligman）。積極心理學主張研究人類的積極品質，研究人類的優點，挖掘人的潛力，倡導人要從積極的角度、用積極的心態來解讀人的心理現象，包括心理問題。它的目的就是要開發人的潛力、激發人的活力，促進人的能力與創造力，從而促進個人的自我成長和社會的健康發展。

積極心理學的研究內容主要包括：一是主觀層面上研究人類積極的情緒體驗，強調人要滿意地對待過去、幸福地感受現在和樂觀地面對未來。二是在個人層面上研究積極的人格特征和人格品質，包括：積極人格、積極的自我、愛的能力、工作的能力、合作的能力、自尊、寬恕、善良、人際交往的技巧和對美的感受力等。三是在群體層面上關注積極組織系統的建構，如積極的工作制度、健康的家庭環境、良好的生活社區、和諧的師生關系等。

二、積極心理學取向的高職院校心理健康教育課程目標

高職教育不僅注重知識的傳授，更注重職業能力的培養，其培養目標是面向生產和服務第一線的高級技術應用型人才，也就是說高職畢業生的就業去向具有很強的基層性，這就要求高職生必須具備較高的思想政治素質、勞動素質和極強的心理素質。而目前很多高職生都是獨生子女，家庭條件相對優越，父母對孩子比較溺愛，加上社會競爭激烈，高職大學生表現出很多的心理問題，因此高職院校心理健康教育課程的設置必須注重學生現實心理問題的解決和積極心理品質的培養，比如吃苦耐勞的精神、堅強的意志、溝通合作意識、責任感、寬容等，挖掘高職生的潛能，培養創新意識和創新能力、競爭能力和應對挫折的能力，將注重培養高職生的綜合素質作為心理健康教育課程目標的重心。

心理健康教育課程與一般課程不同，既要在高職生當前的現實生活中發揮作用，更應該對高職生未來的發展產生積極的影響。雖然目前大多數高職院校都開設了心理健康教育課程，但基本以選修課為主，對課程的重視程度不夠，基本以普及心理健康知識，減少與預防心理疾病為主，沒有從積極的角度出發來培養學生積極的心理品質，因此，高職院校心理健康教育課程要從積極心理學角度出發，充分挖掘每個學生潛在的積極力量，培養學生自我向上的成長能力。

三、積極心理學理念對高職院校心理健康教育課程的啟示

（一）營造積極、寬容、信任、開放的課堂氛圍

高職院校心理健康教育課程有其自身的特殊性，基本是以公共選修課的形式開設，學生選修該課程的動機也是良莠不齊，很多學生選修該課程的目的是為了選修學分，對課程的內容并不感興趣，因此加大了心理教師授課的難度。高職院校心理健康課程所面臨的現狀對心理教師來說無疑是一個挑戰。要想使心理健康課堂收到預期的效果，必須提起學生的學習興趣，讓學生積極、主動地參與到課堂中來，而保證學生積極性和主動性的關鍵在于營造積極、寬容、信任、開放的課堂氛圍。而這種課堂氛圍的營造需要教師和學生共同努力。一方面，教師是整個課堂氛圍的引導者，“親其師，信其道”，因此心理教師在課堂上要充分展現自身的人格魅力，要有積極向上的人生態度、完善的人格和積極的心理品質，將自己積極、樂觀、開朗、熱情、主動、信任、平等、包容等積極個性品質展現給學生。教師的人格魅力是影響學生的重要因素，沒有積極向上的人格對學生的直接影響，就不可能培養出真正積極、樂觀、健康的學生。另一方面，除了積極的師生關系之外，學生是課堂的主體，不同系別、不同專業的學生因選修共同的課程而組成一個新的團體，在這個團體中，每個學生不是獨立的，而是互相依賴、互相促進的，因此學生之間也要形成相互信任、包容、坦誠的氛圍，只有這樣，學生才會有安全感，在課堂上彼此才能夠真誠地交流，積極地分享自己的體驗和感悟。

（二）注重高職生的積極情緒體驗

情緒體驗有積極和消極之分，積極心理學關注人的積極情緒體驗。積極情緒體驗具有持久的適應功能，有助于人的潛力發揮，使人的力量更加強大。情緒體驗來源于活動，從一定程度上來講，心理健康教育課程是一種活動課，注重學生的內心情感體驗。課程設置是為了滿足學生自主發展的需要，學生是心理健康教育課堂的主體，心理教師是指導者，是“導演”，在課堂上要充分發揮學生的主體作用，引導學生積極參與課堂教學，通過積極主動地參與、分享，來體驗、感知、感悟、成長，促進學生認識自我、探索自我、接納自我、完善自我，同時調整和改善與他人的關系，學習積極的態度與行為方式，對自己充滿信心，對生活充滿熱情，養成積極應對困難、挫折的態度。

為了給學生提供參與、體驗的機會，需要改變傳統以教師講授為主的教學模式，將課堂主陣地讓位給學生，這要求心理教師提前做好教學規劃，設置好與教學內容、教學目標相符并且能夠激發學生學習興趣、促使學生積極主動參與課堂情景或心理訓練活動。比如當我們講授人際交往的技巧之一——贊美別人需要講究藝術時，我們可以向學生呈現如下句子：“你雖然沒有她漂亮，但你的親和力比她高”，然后提出問題：“你認為這樣的贊美是否合適，如果感覺不合適，應該怎樣表達？”通過這樣的情景設置，讓學生分析、感受、領悟，從而真正體會到講話的藝術，并努力應用到今后的生活中。

（三）培養高職生積極的心理品質

受傳統心理學研究的影響，目前高職院校心理健康教育課程的內容大多以心理問題為主題，著眼于學生心理問題的發現、解決及預防，其模式往往是先列舉出各種心理問題，然后分析心理問題產生的原因或影響因素，最后提出解決心理問題的有效方法和途徑。也就是說，心理健康教育課程的內容更多從心理“病例”出發來闡述如何應對心理問題，課程內容聚焦于“問題”，使心理問題在課程中固化下來，在教學中形成格式，在教材中予以呈現，最終在學生觀念中生根發芽，特別是有些學生將自己的心理問題與案例進行比照，進而產生感染與暗示，甚至放大自己的心理問題。針對這種現狀，部分學生已經提出質疑：為什么我們的心理課堂總是圍繞各種心理問題展開，而不是從積極的角度指導我們如何更好地發展自己，如何塑造健康向上的心態？

學生的質疑反映出他們對積極心理教育的需求與渴望，而20世紀末興起的積極心理學思潮，恰好為心理健康教育課程的開展提供了新的視角。積極心理學啟發我們：心理健康教育課程不是僅關注人的弱點和錯誤，更重要的是要關注和建設人的優勢與正面的力量，更關心學生的積極心理品質。積極心理品質，是指一個人所具有的出色心理素質，表現在人的認知、情感、意志、價值觀、人生觀等各個方面。積極的環境、積極心理體驗和積極心理品質之間，存在著相互促進的關系，積極環境、積極情緒體驗是個體形成積極心理品質的重要因素。高職生作為特殊的學生群體，不論從主觀角度還是從客觀角度來講，都承受著更大的心理壓力，各種心理問題更為突出，因此高職院校心理健康教育課程要注重從積極心理學的角度出發，努力營造積極的課堂環境，讓學生逐漸學會用積極的觀點和態度解讀生活中遇到的各種事件，形成積極的情緒體驗，進而養成積極的心理品質，比如自信、樂觀、開朗、感恩、快樂、希望、誠信、責任感、成就感、幸福感等。

[ 參 考 文 獻 ]

[1] Kennon M. Sheldon， Laura King.Why Positive Psychology Is Necessary[J]. American Psychologist， 2001，56（3）.

[2] 葉浩生.積極心理學[M].上海：上海教育出版社，2006.

[3] 尹秋云.積極心理學視野下心理健康教育課程的錯位與開發[J].黑龍江高教研究，2010，（12）.

[4] 袁美榮. 基于學生品德心理的高校德育探究[J].大學教育，2012，（3）.

[5] 胡海. 高校思想政治理論課“學案導學”教學模式探討[J].大學教育，2012，（12）.

[責任編輯：碧 瑤]