社交網絡下的大學生心理輔導方法研究

摘 要 隨著互聯網的不斷深入，網絡已經成為大學生生活中不可或缺的一部分，尤其是社交網絡，如：QQ、微信、微博、還有各大社交網站已經成為大學生進行溝通交流的重要手段，給大學生帶來方便快捷的同時，也帶來很多負面的隱憂，文章根據大學生的心理現狀，分析其產生問題的原因，對社交網絡下大學生的心理方法提出自己的看法。

關鍵詞 社交網絡；大學生；心理輔導

網絡的快速發展，的確給我們的生活帶來方便和快捷，但是我們更應該清楚的看到，社交網絡世界既是個有序的世界也是個無序的世界，生活在這個世界的大學生很容易產生各種不良的心理，分析社交網絡下大學生的心理狀態，并找出輔導的方法，很有必要。

一、社交網絡下當代大學生生的心理狀況

1.對網絡過度依賴，情感迷失

神奇的網絡世界為人類提供了一個宣泄自己情感很好的平臺，能夠讓人保持心情愉快，這對人類保持健康的心理狀態是很有好處的。也在一定程度避免情感的異常。但是如果過分依賴網絡就會適得其反。現在很多大學生在網上找男女朋友，談戀愛，將現實中的情感“虛擬”化，因此，衍生出了“網戀”的現象，網絡世界有很多不確定的因素，超越的浪漫、超俗的幻想、游戲式的欺騙，精神型的戀愛，目的是為了得到情感的宣泄，但很多權威的研究都表明，上網的時間越長，大腦的興奮度就越高，長久以往就會產生依賴，會讓人迷失，頹廢，甚至意志消沉。很多的大學生正是因為長期依賴社交網絡，沉迷網絡不能自拔，加上他們的自控能力低，漸漸的就走上網絡的誤區，久而久之久形成了情感的缺失，情緒的變化，也就產生了情感冷漠、迷失的心理現象。

2.對網絡過度依賴，人際關系圈小

不少的研究專家表明，大學生如果長期沉迷于社交網絡，減少與外界的 和外界接觸的機會，就會和現實的社會、現實的人際關系脫節，人際關系圈會越來越小，特別是那些性格本身內向的學生，社交網絡給予他們一個傾訴的平臺，他們反到在社交網絡世界中變得侃侃而談，滔滔不絕。隨著對社交網絡的依賴性越來越強，上網的時間越來越多，而與周圍的親戚朋友的溝通、交流卻越來越少，久而久之，朋友就會越來越少，生活的圈子除了網絡就是網絡，人也越來越封閉，交際能力也越來越差，對于網絡過分依賴的學生，甚至還會拒絕與人交往，因此產生社交自卑的心理問題。事實也是如此，現在的大學生一天平均上網的時間平均是8小時，大學生的口語交際能力也越來越差，人也變得不善表達，不懂表達，不知道怎么和現實中的人交流、溝通，這也是大學生心理存在的問題之一。

3.長期生活在網絡世界，人格扭曲

有著名的心理學家提過，網絡時代的一大特征就是，在人的人格上體現出接受新奇、創新、好奇心強、武斷、自我為中心、自我主張的特色。現在很多的大學生由于沉迷社交網絡世界，大多是為了追求那份心中的慰籍和內心的寂寞。這也就很容易導致現在的大學生產生人格問題。如長期沉迷社交網絡游戲中，就會變得喜歡搏斗，產生性格上的變化。導致出現搏斗型、退卻型、自卑型的不良人格，以及人際關系上的問題，變得多重人格。甚至會產生畸形的人格。長期的與社交網絡打交道，很多大學生沒有了對周圍生活的參與和感受意識，逐漸產生孤僻、冷漠、事不關己、責任感缺失等方面的問題。畸形的心理狀態不利于大學生健康發展，更不利于大學生優秀品質和良好心理素質的形成。

4.道德意識缺失，犯罪事件上升

社交網絡就像是有九條命的貓，不管是道德的約束、法律的約束、政府的約束。社交網絡世界其實一個沒有國界，不需要守衛的邊境檢查站，出入方便的新時代王國。這種虛擬化的生活狀態就是社交網絡安全的后盾。也給違反犯罪、違反道德行為找到了所謂“適當”的理由。導致社交網絡世界的信息混亂，難以辨別真偽。社交網絡所帶來的自由感讓不少大學生變得行為失控，懂得意識缺失，沒有自控自律的意識，對社交網絡的誘惑抵抗力差。根據權威數據統計，很多黑客的平均年齡只有18歲，例如一些病毒的制造者就是一些大學生。同時還有人曾經對“你對網上說假話的現象怎么看”進行了調查，只有5%的人認為這是一種不懂得的行為，卻有80%的人認為“在網上什么都能做，更何況是說假話。”

二、社交網絡下大學生產生心理問題的原因

1.大學生缺乏對應激性事件的應對能力，選擇網絡進行逃避

現在很多的大學生心理承受能力差，對一些應激性事件沒有應對能力，缺乏承受能力，總是認為現實中父母、學校、家庭給的壓力過大，而社交網絡世界由于其特點，在社交網絡中沒有壓力，只有自由，想做什么就做什么，想說什么就說什么，因此很多的大學生就選擇網絡進行逃避，久而久之，由于長期沉迷社交網絡，不僅應激能力和心理素質更差，甚至導致更多的心理問題。

2.為了滿足某種心理需求

社交網絡世界是個多元化的世界，里面到處充滿了好玩、新奇、刺激的東西，經受不住誘惑的大學生為了滿足自己內心的那份好奇心理，沉迷網絡中不能自拔，QQ、微信、微博、論壇、游戲哪樣都是德興應手。長久以往就現入網絡世界，因此，產生諸多心理問題。

3.與大學生本身的性格有關

大學生產生不健康的心理問題這與他本身的性格也息息相關。一個原本就內向、自卑、冷漠的學生發現在社交網絡世界里自己能暢所欲言，不會遭人歧視，也就非常容易被網絡的誘惑吸引，陷入社交網絡的世界里不能自拔，產生更多不健康的心理問題。

4.社交網絡下的大學生心理輔導的方法及對策

（1）培養大學生樂觀積極的人生觀。要培養大學生積極樂觀的精神，樹立遠大的正確的人生觀、價值觀，通過多種形式：例如班會課、講座課等方式讓大學生充分認識到人生不是一帆風順的，只有以積極樂觀向上的態度才能解決更多的困難，才能變得勇敢，增加學生的信念和信心，加強對社交網絡各個方面誘惑的抵抗能力。

（2）開展心理輔導課，培養大學生學生良好的網絡觀。高校要多開展心理輔導課，關心和關注大學生的心理健康問題，教育工作者要時時刻刻通過學生的上網行為，分析其病癥所在，幫助學生分清楚什么是虛擬什么是現實生活。多學生進行多次教育，讓學生懂得將社交網絡當成是輔助自己學習的工具，加強自控能力，控制好每天上網的時間。規范上網的行為。積極引導學生正確對待網絡社交，教會學生如何處理現實和網絡中的情感問題，通過有效的引導使大學生形成正確的網絡觀。

（3）關注性格比較特異的學生，引導其形成良好的人際關系。對于那些性格孤僻、冷漠、特異的學生，教育工作者要多留心，多關心和關注他們。積極的找他們談話聊天，幫助他們解決生活中或者是學習中的各種難題，使學生覺得現實中的交流并不可怕，讓學生感受到溫暖和關愛，鼓勵學生走出網絡世界，多與人溝通交流，多參加有益的社會活動，最終引導其形成良好的人際關系，擺脫網癮，回歸現實生活。

（4）開展心理測試和心理干預活動。對于這個問題，高校的教育工作者要特別的重視，在學生群中多開展心理測試，及時發現學生存在的各種心理問題，并對其采取各種方法進行心理干預活動，引導和幫助學生早日糾正不健康的心理，促進學生的成長。

三、總結

由于沉迷社交網絡導致大學生產生不健康心理的現象和問題已經由來已久，并不是一朝一夕就能改善的，這就需要我們的高校教育工作者堅持不懈的努力，重視這個問題，積極的采取各種有效的辦法，關心和關心學生的行為，引導學生正確對待社交網絡，早日走上正軌。

參考文獻：

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