淺談如何在教學(xué)中提高學(xué)生的自我效能感

摘 要 “自我效能感”自班杜拉提出以來(lái)即受到廣泛的關(guān)注，在教育領(lǐng)域有不少應(yīng)用。自我效能感對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、身心發(fā)展和未來(lái)發(fā)展都有重要的影響。學(xué)生的自我效能感的影響因素主要有直接經(jīng)驗(yàn)、替代性經(jīng)驗(yàn)、言語(yǔ)說(shuō)服、情緒的喚起四個(gè)方面。教師在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個(gè)體性格、情緒特征因材施教，具體學(xué)生具體處理，這樣才能切實(shí)提高學(xué)生的自我效能感。

關(guān)鍵詞 教學(xué)；學(xué)生；自我效能感

自我效能感（Self-efficacy）是由班杜拉（1977）在《自我效能感：關(guān)于行為變化的綜合理論》一書(shū)中首先提出的。近二十年來(lái)，自我效能感理論廣泛地被應(yīng)用于心理學(xué)的各項(xiàng)研究中，不僅在人的心理健康和臨床上有了眾多的研究成果，還應(yīng)用于解決壓力過(guò)大、情緒低落、社會(huì)技能障礙、吸煙、毒癮，甚至疾病控制等領(lǐng)域。

一、自我效能感的含義

班杜拉重視人類所具有的“期待”的功能，認(rèn)為期待是知識(shí)與行為的中介，是行為的決定因素，他進(jìn)一步把期待分為結(jié)果期待和效能期待。結(jié)果期待是某種行為導(dǎo)致某種結(jié)果的個(gè)人預(yù)測(cè)；效能期待是個(gè)人對(duì)自己能否順利地進(jìn)行某種行為以產(chǎn)生一定結(jié)果的自信。“被知覺(jué)到的效能期待，決定努力的程度和面對(duì)困難的忍耐力。即被知覺(jué)到的效能期待越強(qiáng)，越傾向于做更大程度的努力。”進(jìn)而，他把知覺(jué)到的效能期待稱為自我效能感。

自我效能感不僅直接對(duì)行為產(chǎn)生影響，還通過(guò)其他的行為對(duì)如目標(biāo)和抱負(fù)、結(jié)果期望、情感傾向等重要決定因素產(chǎn)生影響。自我效能感理論的形成與發(fā)展具有極高的理論價(jià)值和實(shí)踐意義， 在諸多領(lǐng)域得到了廣泛的應(yīng)用。目前，它已成為教育心理學(xué)研究的前沿問(wèn)題。

二、學(xué)生自我效能感的重要性

1.自我效能感影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成就

自我效能感高的學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中傾向于選擇難度較高的學(xué)習(xí)內(nèi)容，越是這樣的內(nèi)容，越能激發(fā)他們的戰(zhàn)勝困難的欲望和勇氣，以這種堅(jiān)強(qiáng)的意志作為必要保證，而使學(xué)習(xí)活動(dòng)獲得成功；自我效能感低的學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)者傾向于選擇那些不必做出很多努力，易于完成的內(nèi)容，在完成學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)程中遇到困難就束手無(wú)策、退縮不前以至于氣餒。在完成同樣的學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)程中，遇到同樣的困難，自我效能感高的學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)的意志，做出堅(jiān)持不懈的努力，去戰(zhàn)勝困難，自我效能感低的學(xué)生會(huì)放棄這種嘗試或努力。教育心理學(xué)研究表明，學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的高低，將取決于主體自身的努力。努力是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的表征，也是自我效能感的重要表現(xiàn)形式。國(guó)內(nèi)外有不少學(xué)者在自我效能感與學(xué)生學(xué)業(yè)成就、自尊自信的關(guān)系上進(jìn)行過(guò)專門(mén)的研究。

2.自我效能感影響學(xué)生的身心健康

據(jù)調(diào)查表明，有心理和行為問(wèn)題的小學(xué)生為13%。有關(guān)研究表明，學(xué)生知覺(jué)到的學(xué)業(yè)自我效能感直接地或通過(guò)親社會(huì)行為、問(wèn)題行為以及學(xué)業(yè)成績(jī)的作用影響乃至造成了學(xué)生目前及今后的抑郁：短期內(nèi)，學(xué)生是由于他們的學(xué)業(yè)無(wú)能的信念而不是真實(shí)的學(xué)業(yè)表現(xiàn)產(chǎn)生抑郁的；長(zhǎng)期內(nèi)，低的學(xué)業(yè)自我效能感是以學(xué)業(yè)成績(jī)、問(wèn)題行為及提前的抑郁為媒介對(duì)抑郁產(chǎn)生影響的。對(duì)焦慮的相關(guān)研究也表明，學(xué)業(yè)自我效能感同樣直接或通過(guò)學(xué)業(yè)成績(jī)間接地構(gòu)成了導(dǎo)致或影響焦慮的主要原因之一。由此可見(jiàn)， 學(xué)業(yè)自我效能感對(duì)小學(xué)生身心發(fā)展起著重要的作用。

3.自我效能感影響學(xué)生未來(lái)的發(fā)展

自我效能感不僅對(duì)作為學(xué)生的個(gè)人成就有巨大影響力，對(duì)作為成人的個(gè)人亦是如此。自我效能感高的人往往傾向于挑戰(zhàn)自我，選擇有較高難度的活動(dòng)，并敢于通過(guò)不斷的努力去克服困難最終取得成功；而自我效能感低的人因?qū)ψ约浩谕^低，害怕失敗受傷不愿付出過(guò)多努力，在結(jié)局未料時(shí)先判自己出局，失敗了又將原因歸于自身能力有限，進(jìn)而再影響自身的自我效能感，形成惡性循環(huán)。無(wú)疑，個(gè)人在學(xué)生時(shí)代形成的自我效能感與成人后的自我效能感一脈相承。學(xué)生的大部分時(shí)間都在學(xué)校、在課堂中度過(guò)，而教育的作用并不是純粹的灌輸知識(shí)，更多的是讓學(xué)生形成良好的做人的素質(zhì)，能引導(dǎo)其向善，助其成功。因此，教師的教學(xué)就必然承擔(dān)著培養(yǎng)學(xué)生較高的自我效能感的任務(wù)。

班杜拉等人在系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)研究的基礎(chǔ)上，把自我效能感的作用歸納為以下四方面：（1）決定人們對(duì)活動(dòng)的選擇以及對(duì)該活動(dòng)的堅(jiān)持性；（2）影響人們?cè)诶щy面前的態(tài)度；（3）影響新行為的習(xí)得和習(xí)得行為的表現(xiàn)；（4）影響活動(dòng)時(shí)的情緒。總而言之，自我效能感與人們活動(dòng)中的動(dòng)機(jī)、情緒、態(tài)度等都有莫大的關(guān)系，進(jìn)而影響活動(dòng)的結(jié)果，即積極的自我效能感培養(yǎng)積極的承諾，并促進(jìn)勝任能力的發(fā)展。

三、教學(xué)中的影響學(xué)生自我效能感的因素

班杜拉認(rèn)為自我效能感主要受以下四個(gè)因素的影響：（1）直接經(jīng)驗(yàn)。（2）替代性經(jīng)驗(yàn)。（3）言語(yǔ)說(shuō)服。（4）情緒的喚起。但這些信息如何影響以及在多大程度上影響自我效能感的形成與改變，是因人而異的。

在教學(xué)中，學(xué)生的自我效能感的影響因素主要分為以下幾方面：教學(xué)內(nèi)容的難易度是否適合學(xué)生，能否讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中獲得成功感，從而提高其自我效能感；若教師的教學(xué)始終以難、繁為追求，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中找不到成功的樂(lè)趣，那么學(xué)生勢(shì)必難以形成高的自我效能感。從學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)歷來(lái)看，年級(jí)越高，學(xué)生的自我效能感越低，對(duì)成功持期待心情的學(xué)生越少，這就是因?yàn)閷W(xué)生在一年難過(guò)一年的學(xué)習(xí)內(nèi)容中消磨了自身的意志，降低了自我效能感的后果。

另外，教學(xué)活動(dòng)作為一種特殊的活動(dòng)，在自我效能感的培養(yǎng)上，有與其他活動(dòng)不同的地方。教師需了解學(xué)生的特點(diǎn)，根據(jù)不同學(xué)生的特點(diǎn)因材施教。比如對(duì)待內(nèi)向敏感的孩子，教師不應(yīng)貿(mào)然讓他公然回答問(wèn)題，因?yàn)樗锌赡軙?huì)因?yàn)榫o張等自身特質(zhì)而適得其反，而應(yīng)該多鼓勵(lì)與他情況差不多的學(xué)生，因?yàn)閮?nèi)向敏感往往有較強(qiáng)的代入感，能在對(duì)別人的夸獎(jiǎng)中找到自信，從而提高自我效能感；而對(duì)待外向自信的孩子，教師不應(yīng)給他過(guò)多的成就感，因?yàn)檫^(guò)于容易的教學(xué)內(nèi)容會(huì)滋長(zhǎng)他的驕傲情緒，適度的挫敗能激發(fā)他的求勝欲望，從而在不斷的努力中獲得成功，最終提高其自我效能感。

四、在教學(xué)中提高學(xué)生的自我效能感的策略

實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)是一個(gè)綜合過(guò)程，教師可以根據(jù)不同情況，針對(duì)不同的條件采取不同的途徑來(lái)提高學(xué)生的自我效能感。心理學(xué)家菲斯汀格（1954）在他的《社會(huì)比較理論》中指出：“（1）人有知道自己的好壞、優(yōu)劣的需要，（2）人會(huì)通過(guò)與他人比較來(lái)了解自己的情況，（3）人會(huì)選擇與他相似（能力或經(jīng)歷相似）的人作比較。他進(jìn)一步指出與相似的人比較更能提供評(píng)價(jià)的依據(jù)，與不相似的人比較則與確立自己境況的關(guān)系不大。研究還顯示出，有時(shí)人會(huì)選擇能力高的人作比較，有的會(huì)選擇能力低的人作比較。前者有助于提高自己的斗志，后者有利于保護(hù)自尊與自我形象。至于選哪種人要視當(dāng)時(shí)心境的需要。

有不少學(xué)者根據(jù)班杜拉的觀點(diǎn)，將提高學(xué)生的自我效能感策略分為替代性經(jīng)驗(yàn)、直接經(jīng)驗(yàn)、言語(yǔ)說(shuō)服、情緒的喚起四點(diǎn)，其實(shí)這是不全面的。因?yàn)閷W(xué)生是不同的個(gè)體，他們各自有著不同于他人的性格特點(diǎn)。依筆者所見(jiàn)，正如前文所言，教師在課堂教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生個(gè)體的性格特點(diǎn)因材施教地提高學(xué)生的自我效能感。另外，片面認(rèn)為學(xué)生自我效能感低是因?yàn)楂@得成功的經(jīng)驗(yàn)少而盲目給學(xué)生容易的任務(wù)，從學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展來(lái)看，這也是不妥當(dāng)?shù)摹＝處熢诮虒W(xué)中應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同經(jīng)歷，分析其自我效能感低的原因，進(jìn)而采取措施提高它。

另外，強(qiáng)調(diào)在學(xué)習(xí)中態(tài)度的重要性，弱化學(xué)生之間成績(jī)的差距，加強(qiáng)合作學(xué)習(xí)等等，都對(duì)學(xué)生的自我效能感的提高有顯著效果。創(chuàng)造指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用正確的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)從而取得進(jìn)步，這是解決問(wèn)題的根本方法。

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