試論心理健康教育如何融入體育課堂

摘 要 心理健康問題是其它各方面的基礎，因此我們應該把心理健康教育的好與壞作為評價體育教學效果的重要內容之一。心理健康是指個人能充分發揮自己的才能，以及妥善處理人與人之間，人與社會環境之間的相互關系。可以說，心理健康領域目標與社會適應領域目標密切相關。因此，在體育教學中心理健康教育是非常重要的，也是時代的需要。

關鍵詞 心理健康；健康教育；體育課堂

二十一世紀是知識經濟的時代。知識經濟對現代人的心理素質提出了全方位的挑戰，未來國際競爭是綜合國力的競爭，也是人才的競爭。況且中學生正處于生長發育的第二高峰期，即青春發育期。生理方面的突變引起心理、行為也發生相應變化。同時心理矛盾更為明顯，如獨立性與依賴性，自尊心與自卑感矛盾，反抗性與屈從性的矛盾，理想與挫折的矛盾。這些矛盾使他們在體育課堂上表現出厭學、抑郁、焦慮、偏激、逆反心理等現象。

故此，體育教學中心理健康教育不但是必要的而且是重要的。這就要求教師面對新課標在體育教學活動中，有目的，有意識地啟發、引導并幫助學生進行實踐體驗，有針對性地糾正心理缺陷，提高心理品質，克服心理障礙等。在提高心理健康水平的同時，促進體育功能和諧健康的發展。

隨著時代的進步和發展，心理健康問題越來越受到人們的重視，在我們這個知識爆炸的時代，人們掌握越來越多的知識，在自然面前越來越強大?？墒侨藗兠鎸ψ约旱臅r候卻迷失了，生存的價值成了人們追問的最多的問題。而一個人要形成正確的價值觀、人生觀，筆者認為最重要的是從小培養。故此，目前傳統的學校教育及待改進，心理健康教育迫在眉睫。

現在國內國外對青少年心理發展問題的研究范圍越來越廣，已經從學校、家庭走向社會，因此兒童社會化的問題受到了普遍重視。對兒童社會性發展的研究，也取得了越來越豐厚的資料，許多著名學派的新興派別幾乎都修正了原有學派忽視兒童社會性發展的研究內容，開始重視兒童社會性的研究。而且在兒童認知發展的理論研究上又有了新的突破，發現兒童認知發展的階段并非是截然分開的。這種理論觀點，為我們研究九年一貫制學校學生的認知發展、心理發展、社會環境對學生的影響等方面提供了理論基礎。因此，我們將在研究中不斷挖掘著學生心理問題產生的根源，通過體育教學探索其解決問題的方法。

體育新課程標準除了突出運動參與、運動技能、身體健康三個方面外，更加具體并強調了心理健康和社會適應方面的目標體現和滲透。因此，我在日常的體育教學工作中，把握當代青少年的個性心理特征和思想品德狀況，有意識、有目的、有計劃的對學生進行思想道德教育，寓心理健康教育于體育之中。

教師明確實施心理健康知識教育旨在使學生樹立健康的新觀念，重視心理健康的維護，防治心理疾病。教師要有目的地挖掘體育教材中有心理健康價值的知識內容。在教學中明確體育是將心智和軀體統一起來的最有效、最容易調控的教育方法，明確體育學習、鍛煉、健身的最重要的目的之一就是保持和增進心理健康。

良好的體育心理教育旨在協助學生開發學習動力調節系統，培養適度的體育學習心理狀態。開發運動技能等。掌握科學的方法與策略。使學生從“會學”到“學會”。增進學習效果。從而糾正不良的學習心理和行為習慣。再次，進行良好的個性心理教育旨在協助學生發展穩定的情緒，學會調節情緒，防止情緒波動過大，避免心理失衡。通過體育教學活動中蘊藏的對人的各種刺激，如克服困難，競爭，冒險，把握機會，追求不確定目標，達成目標，控制，成功，挫折等。獲得順利與挫折，成功與失敗，歡樂與痛苦，期望與羨慕和嫉妒，優勢和劣勢，個體和群體，平等和差別，公正和偏袒 ，合理與不合理的多元體驗。有意識地運用引導學生正確對待在教學中這些情緒體驗。

通過心理健康教育促進社會適應教育。幫助學生確立理性的社會意識和觀念，建立互助、友好、合作融洽的人際關系，減少人際沖突，提高社會化的心理品質，促進學生社會化的健康發展。充分利用體育教學的“課堂社會”和課余群體性的體育活動，以小組合作學習，結隊學習、游戲活動、競賽為主要手段，通過講授滲透、創設情景，啟發引導，總結歸納等方法。對學生進行合作意識，參與意識、公正意識、群眾意識、法規意識等的教育。培養學生的紀律感、責任感、集體感、榮譽感、歸屬感、認同感等。