淺議學(xué)生良好體育習(xí)慣的養(yǎng)成

摘 要 體育習(xí)慣，它是指學(xué)生在較長的體育學(xué)習(xí)時(shí)期內(nèi)由于重復(fù)或練習(xí)而形成和鞏固下來的一種行為定勢。習(xí)慣是把信念變成習(xí)性，把思想化為行動的過程，是體育鍛煉的需要與行為的直接聯(lián)系。

關(guān)鍵詞 中學(xué)生；良好；體育習(xí)慣

體育課多在室外進(jìn)行，學(xué)生不易集中精力，進(jìn)行體育學(xué)習(xí)。因此，在體育教學(xué)中首先要規(guī)范學(xué)生的行為，組織多種形式的體育鍛煉活動，努力營造體育環(huán)境。如在低年級側(cè)重體育教學(xué)常規(guī)教育及良好的常規(guī)訓(xùn)練：專心聽講，練習(xí)時(shí)精神集中，能有秩序的進(jìn)行練習(xí)，使學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度。

學(xué)生最樂意干自己感興趣的事情，凡是主觀上不愿意做的事情他就很難做好。所以，培養(yǎng)他們體育鍛煉的習(xí)慣也應(yīng)當(dāng)從培養(yǎng)興趣入手。好玩好動是學(xué)生的天性，老師的任務(wù)就是保護(hù)和發(fā)展他們的體育興趣。一般地說，經(jīng)常給學(xué)生講名人鍛煉身體的軼聞，與學(xué)生一起跑步、做操、打球等，都是促進(jìn)小學(xué)生體育興趣的有效途徑。在具體指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鍛煉時(shí)，要注意把體育鍛煉和游戲娛樂結(jié)合起來。在教學(xué)中教師要根據(jù)小學(xué)生不同的年齡特點(diǎn)，采用不同的教學(xué)方法和手段，區(qū)別對待。教師要根據(jù)實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)鼐幣乓恍└傎愋杂螒蛉ゾ毩?xí)，既豐富了教學(xué)內(nèi)容，又能創(chuàng)造熱烈的體育氛圍。

對于學(xué)生而言，教師是具體的道德概念的化身，教師的一言一行，不管有無進(jìn)行教育的自覺性，都會成為學(xué)生仿效的標(biāo)準(zhǔn)。特別是一年級的學(xué)生，他們的模仿力強(qiáng)，可塑性大，熱切地關(guān)注著周圍的人和事，尤其崇拜學(xué)校的體育與健康老師。因此，教師的一言一行，對于規(guī)范引導(dǎo)學(xué)生形成良好的行為習(xí)慣至關(guān)重要。他們對老師想象幾近神圣和完美，他們對教師特有的期望和依賴，往往是他們在觀察老師時(shí)會產(chǎn)生一種“放大效應(yīng)”和“模仿效應(yīng)”。也就是說，老師一言一行都處在最嚴(yán)格的“監(jiān)督”之下。我們要規(guī)范學(xué)生行為，使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，就要充分注意這種“放大”和“模仿”效應(yīng)。在與學(xué)生、家長、他人的交往中，教師要特別重視語言內(nèi)在和外顯的教育、引導(dǎo)作用，要求教師無論在什么場合下都要講普通話、用文明語，都要注意語言的感染力和親和力，成為學(xué)生仿效的榜樣。

體育有自己的學(xué)科特點(diǎn)，有些學(xué)生難以掌握。尤其是后進(jìn)生，在學(xué)習(xí)中會逐漸喪失信心，產(chǎn)生自卑感，甚至產(chǎn)生厭煩和畏懼心理。此時(shí)，教師就要幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心，不要為眼前的困難嚇倒，課堂上提問他們一些輔導(dǎo)和指點(diǎn)。最終使他消除自卑感，“親其師，信其道”，從而培養(yǎng)并增強(qiáng)了學(xué)習(xí)體育的興趣，進(jìn)而養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。

郭沬若先生說：“教育的目的是養(yǎng)成自己學(xué)習(xí)，自己研究，用自己的頭腦來想，用自己的眼睛看，用自己的手來做這種精神。” 教師應(yīng)著力構(gòu)建民主關(guān)系，深入鉆研教材，用教材教而不是教教材，使學(xué)生不斷汲取知識，引導(dǎo)學(xué)生主動參與體育鍛煉。

體育習(xí)慣是一定體育技能自動化行為方式的連接。從某種意義上說，技能是體育學(xué)習(xí)習(xí)慣的表現(xiàn)方式。學(xué)生通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)，有了一種體育運(yùn)動能力，利于體育學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。學(xué)生有了一技之長，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生參加體育活動的興趣，從而養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。

學(xué)生做事情往往缺乏自覺性和毅力，對事情的興趣較容易轉(zhuǎn)移，如果班主任和家長放松對他的督促，他在體育鍛煉上就可能出現(xiàn)“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的現(xiàn)象，這樣自然就會妨礙體育鍛煉的效果。因此，家長和老師要幫助孩子制訂一個(gè)鍛煉身體的計(jì)劃，明確鍛煉的目標(biāo)和內(nèi)容，規(guī)定鍛煉的次數(shù)和時(shí)間。

學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練后，為了及時(shí)反饋每階段學(xué)生習(xí)慣的養(yǎng)成的效果，及時(shí)地強(qiáng)化提高，激發(fā)學(xué)生積極性，我們在每個(gè)教學(xué)單元結(jié)束時(shí)，進(jìn)行體育習(xí)慣的評價(jià)活動。學(xué)生自評：主要從培養(yǎng)良好的體育習(xí)慣入手。包括有無遲到、早退，是否準(zhǔn)備好運(yùn)動服裝，上課是否認(rèn)真練習(xí)，是否服從指揮等。小組評價(jià)：主要從培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)習(xí)慣入手。包括學(xué)生是否愿意參與小組活動，能否幫助同伴完成練習(xí)，能否接受同伴的評價(jià)等。通過一個(gè)教學(xué)單元的學(xué)習(xí)，評出體育學(xué)習(xí)最佳和進(jìn)步顯著的學(xué)生。在評價(jià)性活動中，充分發(fā)揮了自我教育、集體教育、榜樣教育等多種教育力量，促體育習(xí)慣的養(yǎng)成。良好的習(xí)慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，需要教師嚴(yán)格訓(xùn)練，不斷強(qiáng)化。如在準(zhǔn)備活動體操教學(xué)時(shí)，學(xué)生可自選操的內(nèi)容，聽老師的口令做，然后教師根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動量進(jìn)行1—2節(jié)調(diào)節(jié)操。這樣，避免了準(zhǔn)備活動做操內(nèi)容的枯燥，不斷強(qiáng)化練習(xí)，使學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動前做準(zhǔn)備活動的習(xí)慣。在行為習(xí)慣的養(yǎng)成中，特別是在寬廣的操場上，學(xué)生會受到諸多因素的干擾而影響良好的行為習(xí)慣的形成，這是正常現(xiàn)象，是由于兒童受年齡特點(diǎn)的制約而造成的。行為習(xí)慣的最終形成則需要老師的常抓不懈、規(guī)范不止。

總之，學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣不可能是一蹴而就的，需要長期堅(jiān)持不懈、反復(fù)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。同時(shí)也要為行為習(xí)慣的養(yǎng)成營造一個(gè)好的集體氛圍，從而對學(xué)生行為習(xí)慣起到約束和促進(jìn)作用。體育教師要抓住關(guān)鍵期，調(diào)動多種教育因素對學(xué)生進(jìn)行有針對性的教育，為今后的體育學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。

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