體育教學方法研究

摘 要：在中學體育教學實踐中采用完整法和分解法教學，是指在教學的某段時間里采用似哪種方法為主而言的，在使用分解法為主的教學過程中，會出現從分到合的過程；在使用完整法為主的教學過程中，會出現有選擇地把動作中的某些細節分開加以掌握的教學過程。所以在使用完整法與分解法教學時，往往是交叉進行。

關鍵詞：實踐；安全；健美

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）22-063-01

一、在體育教學中，常采用固定條件、變化條件、競賽等幾種形式，讓學生進行練習

1、固定條件：是指在相對固定的條件下組織學生反復地練習某一個動作。這種形式的練習，對于掌握、鞏固動作技術和發展學生的身體有著重要意義。在固定條件下組織學生進行練習應注意到： （1）對固定條件下的重復練習，不能理解為簡單的、機械不變的重復，這就要求教師在學生做練習時細心地觀察，及時發現問題，對他們不斷地提出新的要求。 （2）教師在備課時對每項教材都要認真地安排，根據課的任務、每項教材所用的時間、學生實際情況、教材特點，以及場地器材等因素，對學生練習的次數、距離、重量、時間、時間間隔，作出具體規定，以保證每項教材的重復次數。在班級人數多、場地器材少的情況下，還可選用動作結構和教材基本相同的輔助練習，以便取得增強學生體質的實效。 （3）固定條件進行練習時，因為條件基本固定不變，學生可能感到枯燥無味，而且當學生對動作已經基本上掌握時，還可能產生厭煩情緒，要求學習新動作。這時教師除了對學生不斷地指明新的努力方向之外，還要對學生進行練習目的的教育，也可以在固定條件下利用競賽方法來調動學生的積極性。

2、變化條件：指的是在變化條件下組織學生練習某一內容，這種練習形式對于改進、提高動作有重要意義。

變化條件包括：變化動作的要素（力量、速度、幅度等），變化練習的環境（如到田間、沙灘做越野跑等），變化練習的要求（如升高或降低跳箱的高度，加長或縮短跑的距離等），以及增加練習的條件（如教學生跳遠時，教師在沙坑邊舉一定高度的橫桿，讓學生從橫桿上越過，用以解決起跳技術中存在的問題）。

二、提高健美操課的教學質量

現在普通高校上健美操課一般是老師向學生教授分解動作，然后將分解動作串連起來。這種方法對有基礎和協調性較好的學生來說，學會一套動作不是難事，而對于基礎和協調性差的學生來說，就相當困難了。這樣不僅沒有達到教學效果，反而挫傷了學生的學習積極性。怎樣才能提高學生的積極性，提高健美操課的教學效果呢？筆者認為：

1、基本知識、基本功教學不容忽視

基本功是練好一套健美操的必要準備。大體可分為三個方面。一是基本姿勢和基本動作；二是對音樂的熟悉和理解；三是健美操意識的培養。（1）基本姿勢和基本動作。基本姿勢是健美操重要的教學內容之一，它對形成學生的正確姿態和健美體格的培養，有著十分重要的意義。它是動作所應具有的最基本的姿態要求，既為學習動作創造有利條件，又影響動作完成的效果。因此，不可忽視。對它的教學應放在基本動作教學之前，對主體部分和結束部分的姿勢要求，應結合基本動作的教學提出?；緞幼魇菍W習健美操套路的基礎，是各部位動作的典型代表，有觸類旁通、舉一反三的作用。所以，應當放在套路之前進行教學。（2）熟悉理解音樂。音樂是健美操的有聲助手，它不僅能提高演練的情趣，更能充分表現健與美的主題。因此，舞與曲是不能分割的，只能根據舞的主題思想選擇曲，而不能依曲選擇舞。曲是為舞服務的，它不僅對舞產生烘托作用，更重要的是表達舞者的思想情感。對音樂熟悉一是了解它的節奏及其變化，二是了解韻律的形成特點，三是能吟誦。熟悉的過程應放在套路教學前課外完成。配樂練習時教師應給予指點，特別對舞與曲完美的結合，典型之處應給予提示。對音樂的理解應著重在主題思想上，以及表現的形象內容和情感的發展變化方面。對此，教師應當多多進行指導，在套路教學前完成，并在套路教學 中逐步強化。

三、全民健身的現狀及應采取的措施

我國體育事業的發展規模和水平是舉世矚目的，但目前全民健身的狀況還不容樂觀，表現為社會成員體育意識、健康意識淡薄，經常參加體育鍛煉的人比例小，社會和個人對體育的投入不多，體育專項經費缺口大，體育場館設施嚴重不足，管理機構不健全，體育普及程度低且地區差異明顯。要改變這種局面不是一朝一夕，一個部門，一紙文件所能解決的，它必須通過全社會長期不懈的努力才能完成。

全民健身計劃的實施是一個宏大的跨世紀的工程，它應建立起能適應社會主義市場經濟體制，由國家調控、依托社會、服務群眾、充滿活力的全民健身管理體制和良性循環的運行機制，形成國家、社會、個人三者有機結合，單位、社區、家庭共同發展的全民健身新格局。學校體育教學是終身體育教育的基礎。健身，也如同建造大廈，進行人體工程建設，更需要高質量的工程設計和構成人體工程高質量的基礎。

建筑\"塊料\"。學校體育教育就是\"高層建筑\"的基礎工程。學校體育作為終身體育的基礎工程，它必須通過學校教育計劃，體育課程教學來實現健身的指向目標。只有充分的掌握體育的知識，技能、才能合理的運用它鍛煉身體。這就要求我們根據青少年的年齡特征和身體發展的敏感期，科學地選擇符合身體需要的健身內容、形式和相應的體育方法體系。體育健身過程的輸入與輸出都是以教師為主導，用科學的健身內容與方法，向學生輸出和反饋過程。但是，這里必須明確體育課程首先要區別\"健身\"與\"競技\"的關系。學校體育的根本目的是健身，增強學生的體質，必須以人為主導地位，根據學生身體的基礎和需要，按照學校體育課程所獲得鍛煉身體的科學知識與健身方法，科學地自我選擇體育內容與方法，以達到增強體質的目的。