淺談田徑運動的健身屬性及價值

田徑運動是一項古老的運動項目，由“運動之母”之稱。田徑運動由人們進行競技和健身的走、跑、跳躍、投擲等身體練習組成田徑運動的本質特征和固有內涵，決定了田徑運動既可作為少數高水平運動員追求提高成績、奪取獎牌的目標而采用的定型競技項目，也可作為眾多普通老百姓為達到增強體質、娛悅身心的目的而采用的健身手段長期以來。由于人們對田徑運動這種雙重屬性理解、研究、宣傳得不夠，以致在發展中出現頗不合理、極不協調的格局。即是說，今日之田徑運動，在競技方面，已發展到相當高的水平，一些成績幾乎接近現代人類運動的極限，而在健身方面，呈日漸衰落趨勢。對田徑運動進行較為全面、客觀的思考，重新認識和審視田徑運動的雙向發展問題，探討其重返健身領域并進一步發展的基本途徑和方法，使田徑運動名正言順地真正成為全民的健身手段，更好地為全民健身服務，是一個急待解決的重要課題同時，這也是田徑理論工作者義不容辭的職責。1995年6月20日，國務院頒布了《全民健身計劃綱要》，說明國家和政府已將全國人民的身體健康問題提到了議事日程，號召全國人民積極參加體育運動鍛煉，強健身體，更好地為實現我國四個現代化服務。全民健身活動實際上就是指全民體育健身活動，體育健身活動是一個龐大的系統工程，它包括所有體育項目的健身活動，因此，理所當然也就會包括運動之母—田徑運動健身。

一、田徑運動具有健身屬性

1.屬性

“屬性是指事物固有的性質、特點。”田徑運動的健身屬性是指田徑運動固有的健身的性質、特點。走、跑、跳躍、投擲等是人體的自然運動，是最簡單、最基本的身體練習。從現有資料看，人類最初創造、從事的體育鍛煉和健身手段就是田徑運動。就是說，遠古時期，田徑運動即被廣泛地用于健身、生產、戰爭和教育等。史料表明，走、跑、跳躍、投擲等身體練習在古希臘就已成為鍛煉戰爭所需要體格的手段。當時，各城邦統治者為防范異族入侵，同其它城邦爭斗等，隨時準備參戰，因此對居民實行嚴格的身體訓練和軍事訓練，其內容就有步行、赤足賽跑、跳高、擲標槍、爬繩、擲鐵餅等。隨著公元前776年古代奧運會的興起，人們開始把走、跑、跳躍、投擲等自然運動作為競技運動項目，納人奧林匹克競技中，并逐漸形成相對固定的運動形式和競賽規則、方法等，從而與一般健身的走、跑、跳躍、投擲運動區別開來。在其后漫長的歲月中，由于諸多因素，定型的競技項目得到長足的發展，并愈發受到人們的重視，而非定型健身項目卻舉步維艱，逐漸被人們遺忘。由此可見，雖然田徑運動作為一種健身手段未能得到應有的發揚，但它從來就具有健身屬性。

田徑運動的健身屬性可粗略歸納為以下幾點：（1）面向全民大眾，以鍛煉身體、娛悅身心、增強體質為目的。（2）采用一般的非定型走、跑、跳躍、投擲等運動形式，追求健身的最佳效果。（3）具有專門的健身原理、規律、原則和方法。（4）根據練習者特點，確定不同的內容、形式和方法。（5）服從健康教育的要求。（6）對運動場地和器材設備沒有嚴格要求，但要保證安全。

2.概念

隨著科學技術的快速發展，各種先進電子設備和智能化電腦系統普遍應用于生產、生活，導致人們體力帶動減少和腦力勞動的增加。生活節奏加快，由于互聯網的迅速發展，人們工作生活日趨網絡化、分散化，面對面的人際交往會越來越少，這些變化的趨勢提示我們信息化時代的生活方式、生活內容要發生重大的改變。另外，隨著我國社會主義市場經濟體制的日益成熟，市場競爭的無情與劇烈給人們的沖擊很大。再則，進入本世紀，人們對健康的認識提高，花錢買健康成為時尚，人人愿意參加體育鍛煉，“請人吃飯不如請人流汗”成了新時代的又一標準。但大眾體育健身有別于競技體育。人們要求娛樂身心，更多的家長想利用健身活動的機會與父母、愛人和孩子進行交流和情感的溝通。國家和政府出臺的《全民健身計劃綱要》，使人們認識到體育對健康的重要作用，使全民健身出現了前所未有的熱潮。為了抓住這次大好機會，使田徑運動在全民健身計劃中重塑自己，充分發揮其健身功能、體現其價值，許多專家和學者開始重新認識田徑運動，并對田徑運動提出了改革性的修正意見。“田徑運動是人們進行競技和鍛煉身體的走、跑、跳躍、投擲等身體練習組成。”這一概念的提出，使得學校體育教學和社會體育中的田徑運動由競技性向健身性的發展在觀念上得以回歸拓展，在內容上得以擴充。體育院校普修通用教材《田徑運動教程》中將田徑運動健身定義為：“田徑運動健身是指人們采用田徑運動的基本內容和形式，以及在此基礎上拓展的健身活動。”南京體育學院周兵教授主編的高等學校教材《田徑健身教程》中將田徑運動健身定義為：“田徑運動健身是以健身為目標的多種走、跑、跳躍、投擲的練習或運動方式的總合。”以上關于田徑運動健身的幾種定義雖然在文字敘述上不一致，但所表達的意思是一致的，那就是：以田徑運動的基本內容和形式為手段進行鍛煉，達到健身的目標。

二、田徑運動具有健身價值

1.田徑運動健身與田徑運動競技的區別與聯系

田徑運動健身與田徑運動競技有著相同之處。它們都是利用田徑運動中走、跑、跳、投擲等人體最基本的運動技能為人類發揮積極作用。然而它們之間也有著本質的區別。田徑運動健身是利用走、跑、跳、投擲等人體運動技能進行健身活動。經常系統地參加田徑運動，能提高人體走、跑、跳、投基本活動的技能水平，促使人體正常發育和各器官、系統技能的發展；全面發展速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質。許多田徑運動在戶外進行，能提高人體對外界環境變化的適應能力，對人們增強體質、提高健康水平具有廣泛的積極性作用。田徑運動競技是運動員利用走、跑、跳、投擲等人體運動技能，在各種類型的競技比賽中爭奪金牌、挑戰極限、取得最好成績，為國爭光。它的意義在于推動田徑運動的普及，加強國內外交往，提高國際威望，振奮民族精神；對觀念來說，起到消遣、娛樂和教育的作用。著名的田徑運動員所產生的明星效應（如我國的劉翔），對提高田徑運動的商業價值、激活競賽表演市場、促進田徑競技運動按產業化方式運作起著積極作用。雖然田徑運動健身與田徑運動競技分屬不同的子系統，但是兩個系統在許多方面仍然具有相互聯系。有效地提高田徑運動競技的影響和宣傳力度，激發人們更熱情地投入健身運動中去，進而促進田徑運動蓬勃發展，也因此為高水平田徑競技提供充足的后備力量，從而使得田經運動水平不斷提高、突破。從我國高水平田徑競技運動的現狀看，若想在某些項目上保持優勢長久不衰，就必須打下良好的群眾體育基礎，有效擴大田徑運動基礎人口。田徑健身體系與田徑競技體系是一個相互聯系、相互制約的不可分割的整體。

2.田徑運動的健身價值

就健身意義和效果而言，田徑運動具備了能影響人體幾乎全部體能素質和心理過程的有利因素和條件，這是任何其它體育運動都無法比擬的。

隨著現代社會生產力高度發展，人類已從原始社會那種依靠基本生活技能獲取生活資料的方式中解脫出來，但永遠也不會擺脫依靠基本運動能力去提高人類生存質量，改善生活條件的狀況。大量的理論研究與實踐已充分證明，田徑運動能有效地發展速度、力量、耐力、靈敏以及協調性等身體素質，增強體質，獲得運動技能，提高運動能力，培養意志品質。健康是人類的永恒追求，健康的體質表現為人體各種機能的強盛，田徑運動從不同的角度增強了人體的機能，為人類健康提供了理論依據和鍛煉方法。因此，把田徑運動作為基礎運動項目，不僅是提高人體素質、人的意志品質和各種運動能力的需要，而且是提高人體健康水平的需要。田徑運動健身中許多項目的技術動作來源于人的自然本能動作，簡單易學。運用田徑運動健身時，不需從頭學起，也可以不用專人指導，掌握一定的健身原則就能夠自己進行鍛煉，不但節省時間、精力，而且健身的實效性好。田徑運動項目多、內容豐富，鍛煉形式多樣；沒有身體接觸，不易發生傷害事故；機動性強，選擇面廣，可滿足不同年齡層次群眾的健身要求，適應全民參與健身的需求。同時，練習者可根據自身的實際調控運動負荷，以達到適宜的運動狀態。

田徑運動健身不同于一些球類項目對參加人數有一定要求，某些運動項目（健美操、拳擊）又受性別的限制，還有些項目技術復雜、難度大，對抗性太強，不適宜老幼參與。田徑運動的項目大多是個人項目，參加者較少受人數、年齡、性別的限制，不受場地、器材、規則的嚴格要求，適合在全國范圍內廣泛開展，便于大眾健身。田徑運動是其他運動的基礎，具有全面、有效的健身價值，經常從事田徑運動，有助于各種運動素質和技能的提高。具體體現在以下幾個方面：田徑運動能提高人的基本活動能力以及對環境和自然的適應能力，其他運動項目往往具有一定的局限性；田徑運動能促進兒童、青少年身體形態正常發展。

田徑運動既具有健身性又具有競技性。在增強體質、發展身體素質、提高健康水平和培養意志品質為目的的社會體育和學校體育中，田徑運動的作用是不可替代的，它是重要的組成部分。田徑運動健身靈活性大，所需要的場地器材簡單，成本低廉，動作簡單易學，安全性強，內容極為豐富，選擇性強，是其他體育項目的基礎。因此，田徑運動健身是一項可行性較強的運動，易于在群眾中推廣和普及，在我國當前經濟不發達、人口基數大、體育設施不足的條件下，是廣大城鄉居民最適宜開展、最容易接受的群眾性體育項目。

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