信陽師范學院學生籃球運動中常見損傷情況的調查分析

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）11-000-01

摘 要 籃球運動是一項非常普及和極具鍛煉價值的運動，深受大學生的喜愛和癡迷，在大學校園里蓬勃發展。但該運動也是各類損傷發生較多的項目，運動損傷發生的部位依次為手指、踝關節、膝部、腕部等，常見損傷類型為關節韌帶扭傷、肌肉拉傷等，致傷原因主要是準備活動不足、技術問題、身體負擔過大等。文章針對這些情況提出了一些預防籃球運動損傷的有效措施，以指導大學生防止和減少損傷事故的發生。

關鍵詞 大學生 籃球運動 損傷 預防

現代籃球比賽在時間和空間上的爭奪越來越激烈，要求運動員不僅要掌握協調多樣的技術動作，而且還需要具備隨機應變的能力。由于籃球運動的特點，使得籃球運動存在較多的運動損傷危險，通過對信陽師范學院300名學生，進行籃球運動損傷情況的調查分析。找出造成損傷的損傷機理和損傷原因，掌握一定的籃球運動損傷發生規律并做好預防工作，最大限度地減少或避免運動損傷，保證正常進行籃球運動訓練和比賽，推動籃球運動的發展。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以信陽師范學院學生為研究對象，對其大學期間在籃球運動中所發生的損傷情況進行調查。

（二）研究方法

文獻資料法、問卷調查法、訪談法、數理統計法。

二、結果分析

（一）受傷基本情況

1.籃球運動中學生受傷的部位

由表1所示，腳踝、掌指或指尖關節、腕部、膝蓋、腰背，是籃球損傷中最常見的損傷部位，占的比例分別是37.2%、27.9%、23.2%、18.6%、18.6%，這幾個部位占常見損傷的90%，所以在籃球運動中應加強對腳踝、掌指或指尖關節、腕部、膝蓋、腰背這些最容易受傷的部位的活動和有意識的保護。

2.籃球運動中學生受傷的類型

由表2所示，關節扭傷的占34.88%、皮膚擦傷為51.1%，由此可以看出，信陽師范學院學生在籃球運動中最常見的損傷類型為皮膚擦傷、關節扭傷，因此，在運動中應特別注意這些部位的保護，以減少皮膚擦傷、關節扭傷發生的機率。

（二）受傷的原因

1.不重視準備活動。準備活動的目的是使人體從安靜狀態逐漸過渡到運動狀態。其生理作用是克服機體的惰性，以提高神經系統的興奮性和各器官系統機能水平，為正式活動打好基礎。特別是在環境溫度較低、停訓時間較長的情況下，肌肉的黏滯性大，動作僵硬，肌肉及其纖維結締組織更容易被拉傷。

2.思想麻痹大意?；@球運動損傷的發生，常與體育鍛煉者對預防運動損傷的意義認識不足或思想上麻癖大意等方面有關。體育教師和學生對預防運動損傷的意義認識不足或缺乏預防觀念。教師不注意對學生進行安全教育，沒有采取有效預防措施，學生缺乏防傷基本知識，練習中不懂得自我保護。

3.動作不規范、粗野違犯規則。由于技術動作的錯誤，違反了人體結構功能的特點和各器官系統功能活動的規律及運動時的力學原理，從而造成損傷。搶球時拉、打或推對方球員，嚴重違背體育道德等。。

4.場地、器材及鍛煉設施不合規范。場地條件的好壞直接影響籃球運動的效果，不良的場地條件是造成運動損傷的潛在原因。場地堅硬，緩沖不好對人體的沖擊力度大，長期在這樣的場地運動會造成慢性的關節疾病。場地表面滑，凸凹不平，或者有裂縫，有石頭、碎玻璃片、飲料瓶子以及偶然滾進場地的其他球。以及燈光暗淡影響視力，會影響運動員的運動，是導致受傷的隱患。

5.不良氣候的影響。氣溫過高，劇烈運動會引起疲勞和中暑；氣溫過低，易發生凍傷或因肌肉僵硬、身體協調性降低而引起肌肉韌帶損傷。經常在氣溫較高或較低的情況下進行室外鏈球活動，很容易發生運動損傷。

三、結論與建議

（一）結論

1.充分做好準備活動是預防運動創傷的重要措施。2. 應該加強自我保護意識，加強對學生的思想教育，盡量避免他們在思想上麻痹大意，注意科學的鍛煉方法，循序漸進和量力而行。3.加強籃球運動技術的教學與練習，規范技術動作，減少技術性損傷的發生。

（二）建議

1.加強保健知識教育，普通大學生由于缺乏保健常識，往往在受傷后，立即揉、捏、按摩，使受傷部位大量出血、腫脹，給診治帶來不利的影響。2.學校體育管理部門應指派體育教師在課外活動時間，加強課外輔導。

參考文獻：

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