傳統保健體育對中醫藥院校開展陽光體育運動的影響探究

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）11-000-01

摘 要 本文通過對中醫藥院校傳統保健體育的發展及特點進行研究，分析陽光體育運動發展中遇到的困境，探究了中醫藥院校傳統保健體育對陽光體育運動發展的影響。

關鍵詞 傳統保健體育 陽光體育 中醫院校 影響因素

我國傳統保健體育歷史悠久，是寶貴的民族文化遺產之一。中醫藥院校是傳播傳統保健體育的重要平臺，有著濃厚的傳統保健體育氛圍。近年來，各高校推行陽光體育運動遇到一些困難和瓶頸，而傳統保健體育對中醫藥院校陽光體育運動的開展起到了積極的影響。

一、中醫藥院校傳統保健體育發展狀況

我國傳統保健體育源遠流長、博大精深。傳統保健體育是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目。傳統保健體育注重以動為主，動靜結合；以內為主，內外兼修；以行為主，形神合一；以養為主，養醫結合。它與中醫學同源于中國傳統文化，許多原理植根于中醫學理論，把中醫學理論中陰陽互補、五行反饋、動態平衡、中庸和諧、整體把握等思維方法和基本理論滲透到傳統體育中，使傳統保健體育具有強身健體、防病治病的功效。

1982年6月，國家教育部、衛生部、體育運動委員會三部門聯合發布通知，在中醫藥院校體育教學中增加傳統保健課程，為高等中醫藥院校建立具有專業特色的高校體育教育做出了明確的指示。全國各高等中醫藥院校經過30多年的發展，積淀了雄厚的傳統保健體育基礎。近些年，雖然受到現代體育演變發展的一些沖擊，但仍然保持著其顯著的特征，繼續弘揚著中華民族文化，并對中醫藥院校學生的中醫理念學習及專業文化積累起著潛移默化的作用。

（一）中醫藥院校體育課程中傳統保健體育項目開設情況

據調查結果顯示，多數高等中醫藥院校在1-4學期開設傳統保健體育，開設的傳統保健體育課程主要有24式太極拳、太極劍、八段錦、長拳等科目，其中24式太極拳、太極劍常為必修科目。在調查中，師生均認為開設傳統保健體育課程很重要。

（二）中醫藥院校傳統保健體育活動與競賽開展情況

據調查結果顯示，多數高等中醫藥院校均建設有太極拳社團、武術協會等學生組織，這些組織在校園內組織了形形色色的傳統保健體育活動，并且這些組織學生參與率較高。此外，各中醫藥高校積極準備、參與每兩年一次的全國中醫藥院校傳統保健體育運動會，也可看出各中醫藥高校對傳統保健體育的重視。

二、高校推行陽光體育遇到的主要困難

陽光體育是國家為解決青少年體質持續下降的現狀，于2006年12月23日宣布啟動的“全國億萬學生陽光體育運動”。至今，各高校全面開展陽光體育運動已有6個多年頭，雖然取得了一定的成績，但在開展過程中遇到了較多的困難，影響了陽光體育運動的效果。

（一）體育鍛煉形式與學生的主觀愿望不一致

目前多數高校體育課程內容老化，教學方式單一。在教學過程中，多數學生是被動的學習，而未能較好的激發學生的體育鍛煉興趣。并且，多數體育課程以球類為主，競技性較強，肢體碰撞較大等原因，參與時間有限，未能較好的達到日常運動鍛煉的效果。因此，陽光體育每天鍛煉一小時的標準多數學生無法達到。在調查訪談中，多數學生表示希望運動的方式更加多樣化。

（二）學生參與體育鍛煉客觀條件難以保障

各高校影響陽光體育運動開展的客觀因素主要有體育場館、運動器材設施、氣候、運動氛圍等。其中，運動場館、設施設備是不可缺少的物質條件，而部分高校經費投入不足，較大的限制了學生參加陽光體育鍛煉活動。

而如何規避這些不足及限制條件，促進學生達到鍛煉效果是我們急需研究探討解決的問題。從而，在中醫藥高校中，切合傳統保健體育的特征，在陽光體育運動中大力推行傳統保健體育項目，將促進學生達到運動效果。

三、中醫藥院校傳統保健體育促進陽光體育運動的開展

（一）中醫藥院校傳統保健體育有利于學生樹立終生體育鍛煉觀念，促進“陽光體育”活動開展。傳統保健體育是我國體育項目中的精華，它促使大學生懂得科學的健身方法。傳統保健體育以導引術最為主要，導引術是身體運動、呼吸運動和心理調節相結合，方法簡單、風格質樸、易學易練。在演練過程中，可以達到養生健美、陶冶情操、修身養性、去病強身的目的，從而增強大學生體質。傳統保健體育對中醫藥院校大學生有著較深的專業文化的吸引，有利于培養他們鍛煉習慣，樹立運動思想，從而促進陽光體育活動的開展，達到陽光體育增強體質的目的。

（二）傳統保健體育能有效解決中醫藥院校陽光體育發展的制約瓶頸

在高校推行陽光體育過程中，氣候、場地、運動設施設備是其發展的主要制約因素，這些因素導致陽光體育運動每天鍛煉一小時的運動連續性無法得到保證。而現代體育運動項目多數受這些客觀條件的影響。在中醫藥院校大力推行陽光體育運動傳統保健體育項目的話，則可以有效的規避這個制約瓶頸。首先，傳統保健體育運動不像田徑項目，受天氣影響，無論天晴下雨均可進行鍛煉。其次，傳統保健體育運動不受場地限制，不管是在室外還是室內，只要有一小塊空地就能進行。再次，傳統保健體育不受時間約束，可以隨時隨地進行，省時省事，在學習休息時間久可以完成一次傳統保健體育的功法練習，既鍛煉身體，又緩解疲勞，達到提神健腦的功效。

在中醫藥院校中推行、發展陽光體育，應當充分結合、利用傳統保健體育的特征和其在中醫藥院校中的基礎及影響，這樣才能較好的促進陽光體育的發展，已達到增強大學生體質的目的。

參考文獻：

[1] 張敏.傳統體育養生在高校體育健康教育中的作用[J].大理學院學報.2011（04）.