單板U型場地滑雪轉體類難度技術分析

中圖分類號：G863 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）11-000-01

摘 要 文章主要針對單板U型場地滑雪項目的技術特征進行分析，明晰運動員自身技術所處的現狀，了解未來該項目運動技術的發展動向，處理好影響轉體類技術難度的因素，為以后的訓練實踐提供參考依據，希望推動該項目有更好的發展。

關鍵詞 單板滑雪 U型場地 技術特征

單板U型場地滑雪項目，它是一項集高空動作于一身的表現難美性運動，其中轉體類難度技術在該項目中所起到的作用是不可估量的，運動員所采取的各種多樣性空中轉體類技術，不但能為運動員在比賽中取得優異的成績，同時也給觀眾帶來極大的觀賞性。因此，本文主要針對單板U型場地滑雪項目的技術特征進行研究。

文章以沈陽體育學院單板隊運動員，取其中部分4年以上雪齡且轉體類難度特征較為明顯的隊員為研究對象。運用文獻資料法、數據統計法、現場觀察法等研究方法，收集資料并篩選有用信息加工整理為文章所用。

一、研究結果與分析

（一）轉體類技術難度重要性理論闡述

轉體類技術難度在單板U型場地滑雪中比較重要，無論是做什么動作，只要是在空中完成的都要用到轉體。如：180°、360°、540°、720°、900°、1080°等。空翻類難度動作同樣也會用到轉體，為了提高運動成績，轉體的周數越多，挑戰的難度就越高。研究轉體類技術難度對單板U型場地滑雪成績的高低有著直接的影響，甚至決定了比賽的名次，也是眾多技術動作中較為難掌握和提高的一類技術動作，所以說，研究該類技術動作特征十分必要。

（二）轉體類技術難度的種類及轉體度數

單板U型場地滑雪空中轉體技術難度大致可分為兩大類：第一類是以縱軸為重心的轉體，人體在空中的姿勢與槽沿基本成90°角；第二類是以橫軸為重心的轉體，人體在空中的姿勢與槽沿基本成平行或小于90°角。一般情況下，剛學習轉體的時候都會是采取以縱軸為重心的轉體方式來練習，這種轉體方式比較容易讓隊員們接受，且更容易理解。

（三）影響轉體類技術難度的因素

1.高度對轉體類技術難度的影響。比賽中，運動員飛起高度對難度、多樣性、動作的完成質量產生制約作用，沒有高度就沒有更長的飛行路程；沒有更長的飛行路程也就沒有更長的騰空時間，也就無法保證運動員完成高難度的轉體類技術難度動作。

2.速度變化在轉體類技術難度中的影響作用。運動員要想提高動作的高度、美觀度和成功率，速度就是促進這些技術的一個必要前提。在做難度動作前，就有了一個初速度，這個初速度就是通過場地落差獲得的。單板U型場地滑雪也是這樣，想滑就必須有動力，動力的來源就是重力，運動員在完成整套動作時將會產生高度落差，這一高度落差的存在可以使運動員在垂直方向獲得較大的速度增值，這就是在出槽前運動員的速度來源之一。

3.掌握較好的起跳時機。起跳時機的早與晚，決定著運動員接下來動作的完成質量。因此如果運動員做技術難度時蹬壁發力過早，導致在離開壁角時身體向槽內轉體，造成運動員落地時出現掉（槽）底現象。若蹬壁發力時機過晚，會發生蹬不上力的現象，同時還會影響運動員的身體軌跡向槽外飛行，這樣造成運動員落地不能落在槽中，而是“掛”在槽沿上。綜上所述，現認為，最佳的蹬壁發力時機應該是雪板的中心點離開壁角一瞬間的時刻。

4.心理素質的發揮作用。作為一項高空完成難度的運動項目來說，具備一種好的心理素質是很有必要的。心理素質是以生理素質為基礎，在實踐生活中通過主體與客體的相互作用，而逐步發展和形成的心理潛能、能量、特點、品質與行為的綜合。

（四）單板U型場地滑雪技術難度特征

通過對沈陽體育學院單板隊跟蹤調研，依據轉體類技術難度的特點，選出特征較為明顯的兩部分運動員進行分析，根據運動員自身的轉體類技術難度特征，制定出相應的技術難度動作特征與細節。

表1 沈體單板滑雪隊部分隊員轉體類技術難度特征調查表

轉體類難度特征一部分隊員另一部分隊員

空中轉體時身體姿態整體轉擰著轉

空中轉體的拋物線高而遠低而近

空中轉體抓板情況

空中轉體特征

轉體滯空時間

轉體創新性

滑行角度多種抓板姿勢

橫軸、縱軸、抓板

長

有能力

大、斜簡單抓板或沒有抓板

縱軸轉體

短

有能力的基礎上

小、直

如表1中所示，兩部分隊員的難度特征相同，但是表現出來的結果各異，其中原因主要是，運動員的技術個人特點、訓練基礎、身體的基本素質和專項素質所決定的；可根據此信息制定相應的訓練計劃來彌補和完善運動員的轉體類技術。

二、結論與建議

（一）結論

轉體類技術難度是單板U型場地滑雪項目整套動作的基礎，同時也是難度核心之一。運動員在做轉體動作時會受到很多方面因素的影響；要想成功地運用難度技術，必須要有高質量的動作難度儲備，這樣就更加需要運動員在提高難度技術動作的前提上，鞏固好自身的腳下基礎動作。

（二）建議

在體能、平衡性、穩定性、心理素質等練習時，都要精確轉體角度和度數，同時必須擬定一份完美的訓練計劃，多以賽代練，并且要加大科研力度，在科學指導下進行訓練。

參考文獻：

[1] 包大鵬，王保蘅.第21屆冬奧會單板U型場地滑雪女子決賽難度技術分析[J].沈陽體育學院報.2011.4.

[2] 肖寧寧，高俊.單板U型場地滑雪項目技術動作的特征研究[J].冰雪運動.2009.11.31（6）.