影響競技健美操運動員表現力的因素

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）11-000-01

摘 要 競技健美操是運動員在音樂的伴奏下通過難度動作的完美完成，展現運動和難度動作的能力。表現力是運動員自信能力的自我展示，體現人的綜合素質，具體來說，表現力體現在各種動作能輕松完成且動作舒展優美、并能感染群眾和裁判。

關鍵詞 競技健美操 表現力 音樂

一、競技健美操所具備的優勢

競技健美操是表現力的人體運動力，是健美操重要特點。健美操所表現的力，最突出的特點是：力度，力量和活力。

競技健美操是人體有節奏的運動競技健美操是在節奏鮮明，歡快奔放的 現代 樂曲伴奏下進行身體練習。節奏是健美操的明顯特點，音樂的物質媒介是人所創造的特有的音響為表達手段，它可以用短暫的時間，在激惹人的情緒上能發揮巨大的力量，練習者因受音樂節奏的感染而情不自禁地，自然地被卷入一種運動狀態，并且使練習者始終保持精神飽滿，情緒激昂，這一特殊鍛煉身體的方式。

競技健美操具有體育運動、文學藝術、教育活動三大領域的綜合性質。現代健美操與舞蹈藝術、音樂藝術、造型藝術，美術色彩……都存在著千絲萬縷的聯系。健美操內涵有諸多的藝術因素。

二、競技健美操目前所面臨的問題

隨著我國體育事業的不斷發展，運動員水平的不斷提高，競技健美操所面臨的問題也逐漸出現，尤其是由于健美操專業運動員大多為年幼時練習體操，后轉為健美操運動所造成的運動員的表現力過弱尤為嚴重。

對于競技健美操訓練處于無序狀態。在許多運動隊，競技健美操只是作為體操的附屬專業而存在，各方面的資源嚴重缺乏，對于競技健美操運動員的開發，保護和培養嚴重不夠。

運動員的專業問題，許多健美操運動員并不是一開始就選擇健美操為自己的運動項目，而是因為在自身專業停滯時而無奈的選擇，這就造成了大量競技健美操運動員多自身的運動項目并沒有真正的熱愛，這嚴重的影響運動員專業成績的發展。

三、影響競技健美操運動員的表現力的因素

（一）身體形態與自信心：運動員首先對自身的條件擁有了一份自信，敢于挑戰的競技心理，這樣運動才能有高昂的激情，運動員發自內心的激情也能使一套成型的動作更具有感染力，在表演比賽中也樂于表現自己。

（二）動作力度與空間位置感：力與美的結合是競技健美操中運動員表現力的突出特征，健美操力度是健美操區別于其它動作的主要標志，是評價——套健美操動作質的核心，所謂力度是運動員的外在表現，是運動員在大幅度地、準確地完成運作的過程中，肌肉快速用力，動作變化的速度及動作熟悉程度的外在表現，健美操動作要求剛勁有力，積極快速，無論上肢、下肢和軀干動作要有明顯的“加速”和“制動”，以充分體現出力度水平。運動員在比賽表演叫，表現出的力，既要體現出氣質，又要使動作力度的運用恰到好處。因此，動作表現力依賴動作適度的表現而存在。

（三）音樂節奏感：音樂與健美操動作是不可分割的整體，健美操是“形動于外情于內”的表演藝術，情與形是不可分割的，音樂是健美操的靈魂，動作是健美操特有的內容，只有將健美操的每—個動作，每一個造型，每—個表情都融合在音樂中，才能使健美操產生水乳交融的美，同時音樂也為發揮表現力增加了色彩。

（四）身體素質：在身體所有的機能葉，最能體現表現力的是身體素質，即人體活動顯示出來的力量、速度、協調、柔韌、靈敏、平衡等能力。身體運動足肌肉收縮能力的體現，可以表現出生命力的強大動態美。因此，力量也是較高層次的美感表現形式。身體快速運動的能力，在空間形式表現出來的速度美，也是表現力的一個體現。良好的身體素質能更加充分的體現競技健美操的動態美，更好的展示運動員的表現力。因此身體素質對于表現健美操的表現力起著至關重要的作用。

四、培養、提高運動員表現力的幾個方面

（一）動作，成套動作是表現力的載體與基礎，沒有健美操肢體動作就根本談不上表現力。因此運動員首先就必須在有厚實的專業技術和身體素質的前提下，才能進一步談到培養表現力。

（二）心理素質的訓練，競技健美操是—項表演性很強的項目，運動員心理上要有表現的意識，運動員的自信心也就顯得更為重要了。運動員從事專項運動以來建立的一種自我信任，敢于挑戰的競技心態。只有在這種心態下，運動員才能有高昂的激情和出色的表現力。因此我認為運動員的表情主要是整套操情緒的體現，自信的流露，以及對音樂的領會。表現力體現在身體的每個環節，運動員完成動作的身體姿態是增強表現力的重要途徑。運動員在做好每個動作時要注意展示最美的一面，優美的身體動作，身體姿態能幫助運動員“說話”，幫助運動員展示自我，從而為運動員的表現力添上重重的—筆。

（三）成套動作的創編是實現表現力的基礎之一，—套成功的競技健美操必須要以成功的創編為前提，創編成套動作首先應考慮到運動員的氣質特征，也就是說成套動作的風格特點必須與運動員的性格表現特長相—致。運動員在訓練當中也可以有意識的鍛煉自己：發展自身潛力跳出不同風格的健美操，做—名全面的運動員。

四、總結

音樂是健美操的靈魂，而表現力是實現音樂靈魂的唯一途徑，是個性藝術的升華，一套出色的健美操往往會引起裁判與觀眾的共鳴，運動員自我剖析、獨特的設計，融入音樂，多聽多想多練多看，就能大大促進表現力的提高，加強與裁判、觀眾的交流。競賽場上的運動員就應該是激越跳動的火花，讓內心的激情通過個性全部釋放，感染觀眾又超越觀眾，讓強有力的火花觸動現場每位觀眾心靈最深處對生命的熱情。

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