養老謹防“習得性無助”
2013-12-31 00:00:00譚貴星
中外健康文摘B版 2013年11期
年過七旬的徐老住進了一家高檔老年公寓，從此他再也用不著照料自己的生活了，他不再自己做飯、打掃房間、購物，一切都由服務人員來做。很快，他變得不活躍，話語越來越少，不再如以前開心，身心狀況越來越糟。
此現象在心理學家看來是“習得性無助”廣泛遷移的結果。“習得性無助”最初來自于經典條件反射中狗的令人奇怪的行為。后來，大量實驗證明，人與動物一樣，容易將過去情境中獲得的無助感不恰當地遷移到新的情境中，亦即習得性無助。
國外一個經典的研究以一所老年公寓兩層住戶為研究對象，實驗組在某些方面增加老人的責任，讓他們有更多的支配權，并激勵他們照料自己；對照組則由工作人員照料老人的全部生活，不讓他們擔責和選擇。幾個星期后，被激發責任感的老人們報告的快樂程度更高，93%的人適應狀況改善了；而對照組只有21%的人適應狀況出現好轉。18個月后，責任感被激發了的住戶中只有15%的人死去，而對照組有30%的人死去。
研究顯示，讓身體狀況良好的老人仍然支配自己的生活，對他們有好處；減少他們的控制感會導致老年人的健康和適應問題。
（摘自《大眾衛生報》）
