如何調節老年人厭世心理

隨著年齡的增長，尤其是年過古稀的老人，往往會感覺十分孤獨，滋生出厭世的情緒，這對老人的心理健康有很大危害。那么，面對老人厭世心理，我們應該怎么做呢？

培養多種興趣。老年人一般時間比較充裕，如果沒有一些感興趣的事情可以做，就會產生孤獨感。因此，家屬應該幫助老年人培養一些個人興趣愛好，如種花、喂魚、養鳥、下棋、繪畫、集郵等，在積極參與活動中消除孤獨感。

與晚輩交朋友。老年人如果只有同齡朋友，往往會在好友的相繼去世中體會到自身“來日苦短”，從而產生悲觀情緒。因此，老年人應多與晚輩交朋友，一方面可以擺脫孤獨心理，另一方面還可以在年輕人蓬勃向上的情緒中受到積極的影響，找回青春，恢復信心。

活到老學到老。老年人退休后不能完全脫離社會，應不斷補充新的知識，繼續發揮個人余熱。在體現自身價值的過程中，延緩衰老進程，擺脫孤獨心理，保持身心健康。

尊重體貼愛護。尊老愛幼是中華民族的傳統美德，體貼愛護老人是晚輩義不容辭的責任。老年人奮斗一生，為社會、為晚輩辛苦了一輩子，老了以后理應得到全社會的尊重和回報。尤其是作為晚輩，更應該孝敬、體諒老年人，要多給老人以照顧和關心。

想要幫助老人擺脫厭世的心理，除了老人自己要注意心理調節之外，作為子女也應該多給老人關愛，關注老人的精神需求。

（摘自《老人報》）