體育舞蹈女生與普通女生身體成分對比分析①

陳昌

(中山大學新華學院 廣東廣州 510520)

體育舞蹈是在音樂伴奏下進行的身體練習,是一項以自然性和韻律性為基礎的特有的體育運動項目。其運動內容符合人體生理及心理特點,而動作的編排充分體現出體育與藝術融為一體的獨特特征,展現出協調、韻律、柔美、優雅等健美氣質。通過練習可以培養女生的身體美、運動美、神態美以及提高對音樂美的感受力,塑造正確優美的身體姿態。身體成分主要包括水分、蛋白質、脂肪和無機質等,其均衡是維持健康狀態最基本的條件。身體成分的測量在分析和評價機體營養和健康狀況中有重要意義。目前用于人體成分分析的方法有多種,其中生物電阻抗分析法以其操作簡便、安全、經濟、較精確等特點得到廣泛的研究和應用。合理的身體成分可以依靠體育運動獲得,目前大量的研究證明,運動可以有效的改善身體成分,降低體脂百分比,增加肌肉含量和瘦體重,使人體各成分的比例結構達到理想的效果。

本文研究通過對體育舞蹈女生和普通女生的身體成份進行對比分析,旨在探索練習體育舞蹈后的女生身體成份與普通女生之間的差異性,希望通過體育舞蹈或者其他體育活動來改善普通女生身體成份較差的部分,提高女生身體質量指數。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

采用簡單隨機抽樣的方法確定研究對象,研究對象分為實驗組和對照組,實驗組是學習體育舞蹈2年以上的18歲女生15名,對照組是普通女生15名。測試前,對所有受試對象進行身體檢查,確保其身體健康,不影響測試數據。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在中國期刊網(CNKI)數據庫系統、維普數據庫中查閱有關身體成分的書籍和文獻,為本文提供理論依據。

1.2.2 測試法

采用生物電阻抗分析的方法進行測試,測試儀器為韓國ZEU9.9人體成分分析儀,測試步驟為:受試者脫鞋脫襪,并用棉簽在手掌和腳掌處涂上酒精,自然站立在身體成分分析儀上,足踩足電極,手握手電極,腳踝靠近電極,兩手自然下垂,保持手電極水平,測試環境保持安靜。測試員將受試者姓名、性別、年齡、身高輸入電腦中,數據自動存儲,開始測量,直至測試完畢,屏幕顯示出測試數據并打印出來為止。測試的數據分為四個部分,身體成分分析、肌肉-脂肪分析、肥胖分析和身體均衡。

1.2.3 數理統計法

所有數據都采用SPSS16.0統計軟件進行處理,測試結果以“平均數±標準差”和百分數表示,即“±s”和“%”,樣本間差異性采用配對t檢驗。顯著性為P<0.05,非常顯著性為P<0.01。

1.2.4 邏輯歸納法

運用邏輯歸納的方法對獲得的數據和資料進行歸納和推理,得出論文結論。

2 結果與分析

2.1 基本情況分析

年齡指一個人從出生時起到計算時止生存的時間長度,通常用年歲來表示。身高是指:從頭頂點至腳底的垂距。是對人體縱向各部分的長度與比例而言,原于人體的縱向生長,受遺傳因素的影響較大。體重是指裸體或穿著已知重量的工作衣稱量得到的身體重量。總得分是機體身體各成份測試的總分。受試者的基本情況見表1,我們可以看出,實驗組和對照組的年齡沒有顯著性差異;身高沒有顯著性差異;但體重有顯著性差異(P<0.05)總得分有顯著性差異。

表1 受試者基本情況表

表2 身體成份含量表

表3 身體成份含量百分比表(%)

表4 肌肉-脂肪情況表

表5 肥胖情況表

表6 肌肉情況表

2.2 身體成份分析

身體成份分析主要包括:細胞內液、細胞外液、蛋白質、無機鹽、體脂肪五個部分。細胞內液是指內液是細胞內所有液體成分的總括,包括細胞質基質、核質、葉綠體等細胞器的基質以及液泡內的細胞液。細胞外液是指存在于細胞外的體液,包括血漿、組織液和淋巴等。蛋白質是指氨基酸以“脫水縮合”的方式組成的多肽鏈經過盤曲折疊形成的具有一定空間結構的物質。無機鹽是存在體內和食物中的礦物質營養素,細胞中無機鹽大多以離子形式存在,由有機物和無機物綜合組成。體脂肪是指人體內脂肪的含量。由表2可以看出,在體重的影響下,實驗組和對照組只有在體脂肪中有非常顯著性差異(P<0.01),其它成份兩組之間均無顯著性差異。由表3可以看出,在消除體重的影響下,實驗組與對照組的細胞內液/體重有非常顯著性差異(P<0.01);細胞外液/體重有非常顯著性差異(P<0.01);蛋白質/體重有非常顯著性差異(P<0.01);無機鹽/體重有非常顯著性差異(P<0.01);體脂肪/體重有非常顯著性差異(P<0.01)。

2.3 肌肉-脂肪分析

肌肉-脂肪分析中主要包含:去脂體重、骨骼肌肉含量、身體脂肪含量三大部分。去脂體重是指去掉脂肪后機體體重。由表4可以看出,實驗組的去脂體重為40.23±7.26,對照組的去脂體重為34.73±11.44,有顯著性差異(P<0.05);實驗組的骨骼肌肉含量為22.30±3.29,對照組的骨骼肌肉含量為23.12±3.71,沒有顯著性差異;實驗組的身體脂肪含量為10.31±0.81,對照組的身體脂肪含量為14.08±2.67,有非常顯著性差異(P<0.01)。

2.4 肥胖分析

肥胖分析中主要包含:身體質量指數、體脂百分比、腹部脂肪比率三大部分。身體質量指數(BMI)=體重(kg)/身高(m2),BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,低于18.5kg/m2屬于偏瘦,20～25kg/m2適中,25～30kg/m2過重,30～35kg/m2肥胖,高于35kg/m2屬于非常肥胖。指體脂百分比是指將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式表示。腹部脂肪比率是指腹部脂肪與體脂肪的百分比。由表5可知,實驗組的身體質量指數為21.25±0.67,對照組的身體質量指數為18.35±1.29,有顯著性差異(P<0.05);實驗組的體脂百分比為18.50±5.69,對照組的體脂百分比指數為21.76±7.21,體脂百分比有非常顯著性差異(P<0.01);實驗組的腹部脂肪比率為0.71±0.05,對照組的腹部脂肪比率為0.75±0.07,有非常顯著性差異(P<0.01)。

2.5 肌力分析

肌力分析主要包括上肢力量、下肢力量和肌肉三大部分。上肢力量是指上肢所具有的肌肉力量,上肢分為左上肢和右上肢。下肢力量是指下肢所具有的肌肉力量,下肢分為左下肢和右下肢。肌肉力量指軀干肌肉力量。由表6可知,實驗組和對照組的左上肢力量有顯著性差異(P<0.05),右上肢力量有顯著性差異(P<0.05),說明實驗組身體左右肌力較均衡,對照組左右肌力輕度不均,軀干肌肉力量有顯著性差異(P<0.01)。左下肢力量有非常顯著性差異(P<0.01),右下肢力量有非常顯著性差異(P<0.01)。

3 結論

體育舞蹈女生和普通女生年齡、身高上沒有差異,但學習體育舞蹈的女生體重和身體質量總得分要優于普通女生,這是長期參加體育舞蹈鍛煉的原因,進行體育舞蹈的訓練,能塑形、減脂,提高身體質量指數。

水、蛋白質、無機鹽是人體必需的營養素,不僅是構成機體的重要成分,而且是調節人體生理功能的重要物質。在體重影響的情況下,普通女生的體脂肪要高于體育舞蹈的女生。在去體重影響的情況下,體育舞蹈的女生與普通女生細胞內液、細胞外液、蛋白質、無機鹽、體脂肪都有顯著差異。

通過體育舞蹈的練習,能夠有效的減少身體脂肪的含量和腹部脂肪比率,增加瘦體重,同時有效地發展肌肉的力量。

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