大學生抑郁癥產生的原因及其預防對策

王英慧

（江漢大學衛生職業技術學院，湖北 武漢 430016）

抑郁癥是由各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的一組心境或情感性障礙，以情緒低落、思維聯想緩慢、興趣低落、動作減少、自我評價過低、自責或內疚、睡眠障礙、食欲降低等為主要特征。長期的抑郁會導致大腦萎縮，特別是掌管思維反應的額葉體積縮小，從而導致人的認知功能出現問題，嚴重者甚至會出現自殺傾向，是危害性極大的心理疾病。聯合國衛生組織研究指出，抑郁癥是1990年世界人口致殘的首要原因，并預測到2020年，抑郁癥將成為全世界引起死亡和殘疾的因素中的第二位，僅次于缺血性心臟病。近幾年，隨著高校收費的增加以及就業壓力的加劇等社會多方面的原因，大學生的心理問題更加突出，尤其是大學生的抑郁問題，因抑郁導致自殺的案件不斷增多。有資料顯示，大學生自殺意念的檢出率在5.5%～35.5%之間[1]，高于一般人群[2]，抑郁癥已成為大學校園里的“殺手”。關注大學生的抑郁問題，分析其產生的原因，積極采取相應的對策，對推動學校心理健康教育、預防和降低抑郁癥的發病率無疑是十分重要的。

1 患抑郁癥的原因

1.1 遺傳因素

遺傳因素是導致抑郁癥的重要因素，抑郁癥遺傳給下一代的幾率很大。父母都是抑郁癥，子女患抑郁癥的可能性高達50%～70%。但迄今為止，抑郁癥的遺傳傳遞方式并不十分清楚[3]。很多患有抑郁癥的大學生可能是受家族遺傳，加之其后天成長環境的影響，最終導致抑郁癥的發生。

1.2 性格因素

對于不同性格的人來說，他們患抑郁癥的幾率不同，內向型的人群患抑郁癥的可能性比外向型的人群幾率大得多。性格內向的人遇事往往喜歡自我消化，不善于與人交流，時常會感到內心恐慌、孤獨、害怕，同時又非常在意別人對自己的評價，對自己要求苛刻，容易走極端，遇到困難時退縮懦弱、不自信，經常懷疑自己或否定自己，拿別人的優點與自己的缺點相比較。在長期自我否定暗示下，會產生自卑感、挫敗感等，其精神壓力往往讓自己陷入迷茫而導致抑郁。

1.3 家庭因素

家庭是大學生成長過程中的重要生活環境，不良的家庭關系對大學生的情緒也產生很大的影響，如家庭氣氛沉悶、家長對孩子態度冷漠等。抑郁者的父母多采用對子女多拒絕、多敵意、多批評、缺乏關注和情感溫暖的家庭教養方式[4]，長期生活在這種家庭氛圍當中的孩子，性格容易向內向、孤獨、自卑、膽小、不喜歡說話、不愿和人交往的方向發展，而父母感情不好，使子女的自尊心受到極大的傷害，性格常向暴怒、厭世、自卑方向發展，這些不良的影響會使孩子出現各種心理障礙，抑郁情緒也會由此產生。

1.4 學校因素

1.4.1 生活環境不適應 目前，我國高校中獨生子女的比例迅速升高，獨生子女在幼年時備受父母親友的呵護，很少吃苦受累，一切生活上的事情都由家人包辦，有的學生甚至連自己的床鋪都不會整理。到了大學后，這些生活上的瑣碎事情都得自己親自做，一切都得從頭學起，因而他們感到茫然、無從下手，加之大學生來自全國各地，人際關系復雜，要想處理好與舍友、同學、教師、社團等的關系絕非易事。如果人際關系出現問題就會導致抑郁[5]。

1.4.2 學習環境不適應 中學時期的學習方式較封閉，教學多為“填鴨式”，學習內容和學習進度都由教師掌控，而大學里的學習大部分由學生自己安排。對于學習方式和方法方面的巨大變化，尤其當學習難度大、學習目標不明確、缺乏學習動力、學習不能進入狀態時，就總是沉浸在消極被動的情緒中不能自拔。

1.4.3 就業壓力 就業壓力是影響大學生抑郁的另一個因素。近年來高校擴招，某些專業的就業市場達到飽和，就業形勢非常嚴峻，為了畢業后能找個好工作，許多學生幾乎把全部精力都用來考證。由于選拔考試的難度大、競爭性強，他們在不停“趕考”的過程中，或興奮沖動，或焦慮不安，或悲觀消沉。

1.5 社會因素

對社會丑惡現象的擴大和扭曲是學生抑郁的根源。當前頻繁曝光的腐敗現象以及滲入到學校的行賄受賄等社會丑惡現象對大學生產生了巨大沖擊，使他們失去了學習和奮斗的目標，產生了消極的人生態度，久而久之就成為抑郁。

1.6 情感因素

從中學進入大學后，隨著生理的發育，大學生比以往更關注自己在異性心目中的形象，產生對異性的愛慕和追求心理，但由于缺乏理性控制情感和行為的能力，情緒起伏變化大，一旦感情得不到回應而又不能找到及時有效調節焦慮及抑郁情緒的方法時，就出現了抑郁、意志消沉、不求上進甚至自殺的現象。由于情感因素而導致自殺的事件近年來在大學校園頻繁發生。

2 抑郁癥的預防治療策略

大學生容易抑郁，但大多是輕度抑郁，此時如能及時介入干預是最理想的。因此，有效預防抑郁癥是擺在教育界和心理學界的一項迫切任務。針對上述有關抑郁成因的分析提出如下幾點策略。

2.1 在大學生中普及抑郁癥相關知識

大學生平時多對抑郁癥知識缺乏，沒有一個科學正面的認識，高校應普及抑郁癥相關知識，正確引導大學生了解心理健康的基礎知識、抑郁癥的癥狀特點和誘發因素，提高大學生對抑郁癥的認識，從而關注自己以及身邊同學的心理健康，做到早預防、早發現、早治療[6]。

2.2 建立高校心理咨詢機構

目前高校的抑郁癥發病率有逐年上升的趨勢，為加強高校大學生的心理健康教育，提高大學生的自我調節能力，多數高校都已建立了大學生心理咨詢中心，使學生有心理問題時能及時找專業咨詢師尋求幫助。心理咨詢中心教師定期對大學生進行心理疏導和干預，鼓勵他們傾訴，宣泄感情。同時，還要有針對性地進行解釋，適時適度的心理咨詢能夠防患于未然。

2.3 培養廣泛的興趣，選擇合適的減壓方法

由于大學生的年齡和社會閱歷的限制，他們的幸福觀、價值觀、愛情觀都不太成熟，遇事愛鉆“牛角尖”。因此，在大學生的教育過程中，應鼓勵大學生積極參加豐富多彩的校園活動和社會活動，培養廣泛的興趣和愛好，在活動中不僅可以分散注意力，轉移憂愁和煩躁的思緒，減輕抑郁癥狀，還可以與同學相互溝通交流，增強人際交往和團結協作能力，開闊視野，提高自己的心理素質，學會互相理解、互相包容、互相適應，培養積極的心態，恢復自信，肯定自我價值，最大限度地認識和發展自我，對有效消除抑郁具有積極的意義。

2.4 藥物治療

目前，對中、重度抑郁癥最有效的方法仍是藥物治療。對診斷為中度抑郁障礙的學生需進行藥物和心理相結合的綜合治療，確診為重度的學生則需住院接受系統治療。對于需要接受藥物治療的學生，應該及時與醫院主治醫生溝通，了解學生用藥及病情恢復情況，并引導學生配合醫生的治療，堅持用藥。很多大學生得知自己患有抑郁癥后，害怕對藥物產生依賴性及藥物的一些副反應，排斥吃藥或者在短期吃藥后自行停藥。此時，心理咨詢教師、輔導員應該幫助患有抑郁癥的學生充分認識吃藥的必要性及藥效的時間性，排除學生的一些不必要的顧慮。對于治療恢復的學生，應該及時對其狀況進行跟蹤，一旦發現病情有所反復，應該立即進行心理干預。

隨著社會文明的進步、人們文化程度的提高、社會競爭的日益激烈，大學生這個群體無論在戀愛和擇業上都面臨著越來越多的嚴峻挑戰，易產生抑郁情緒，形成抑郁障礙，導致抑郁癥。大學生的抑郁障礙問題已經成為社會關注大學生的熱點問題之一。只有學校、社會及個人投入更多的精力，才有可能取得更好的預防及治療效果，使大學生遠離抑郁癥，更好地適應社會，真正成為德、智、體、美全面發展的社會主義建設者。

[1]高宏生，曲成毅，苗茂華.大學生自殺意念的社會心理影響因素研究[J].中華流行病學雜志，2003，24（9）：765-768.

[2]趙峰，白黎，李怡，等.大學生自殺意念及相關問題的調查分析[J].衛生職業教育，2003，21（4）：124-125.

[3]朱紫青，季建林，肖世富.抑郁障礙診療關鍵[M].南京：江蘇科學技術出版社，2003.

[4]王建中，樊富珉.北京市大學生心理衛生狀況調研[J].中國心理衛生雜志，2002，16（5）：331-333.

[5]湯有國.大學生抑郁現狀及原因分析[J].華北水利水電學院學報：社科版，2009，25（2）：102-104.

[6]王磊磊.大學生患抑郁癥的原因及教育對策[J].成都大學學報：教育科學版，2008，22（12）：16-17.