等長肌力測量方法研究近況

蓋大圣 李海

長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 吉林 長春 130021

等長肌力測量方法研究近況

蓋大圣 李海

長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 吉林 長春 130021

等長肌力測量研究

近年來隨著對肌肉的了解，我們對于肌肉力量本身的關(guān)注也開始增多，獲得肌肉力量的方法有以下幾種:等長肌肉力量測試，等張肌肉力量測試，等速肌肉力量測試等多種方法。單體肌肉等長力量測試中難點在于預(yù)防其他肌肉的代償。所以現(xiàn)今的研究多數(shù)以單方向作用肌群力量研究為主，現(xiàn)將現(xiàn)有測試方法總結(jié)如下:

一、等長肌肉力量

肌肉力量是指某部分肌組織或肌肉群體所能產(chǎn)生最大力量的能力。按照肌肉的運動形式可以分為靜力性力量和動力性力量。其中肌肉的靜力性力量就是我們常說的等長肌肉力量，指在肌肉產(chǎn)生最大力量的過程中肌肉本身的長度不發(fā)生變化，這種肌肉力量的表達方式就是等長肌肉力量。

二、測評等長肌肉力量的方法

1.肌力力量測量方法

肌肉力量的大小通常以能對抗外來阻力的大小來反映。等長肌力測試方法簡便易行，在肌肉力量測試中應(yīng)用較為廣泛。但是等長力量是對于相關(guān)肌肉和關(guān)節(jié)角度而言的，從肌肉力量測試效果的描述來講就受到了限制，通常用最大隨意收縮值來表示測試的最大肌肉力量。常用的等長肌肉力量測試方法目前有以下幾種方式:

1.1 握力等長測試

前臂及手部肌群的等長力量主要由握力的大小來反應(yīng)，同時表達的是受試者前臂及手部肌肉的抓握能力。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)握力測試可以作為反映全身肌肉力量的指標(biāo)，因為握力測試是一種便宜、方便、安全，且可靠的測試方法，除特殊工種外成年人握力測試被認(rèn)為是測試肌肉力量最有效的方法之，同時得以廣泛的應(yīng)用，因此在國民體質(zhì)監(jiān)測中握力測試也是成年人的力量測試使用的方法之一。

握力測試的結(jié)果常以握力體重指數(shù)的形式體現(xiàn)，即把握力的大小與被測人的體重相聯(lián)系，以獲得最科學(xué)的體力評估。握力體重指數(shù)二握力(公斤)/體重(公斤)*100。一般成年女子的握力相當(dāng)于自身體重的40%－48%，男子約相當(dāng)于47%－58%。

但是用握力測試來反應(yīng)全身肌肉力量的這種方式也受到了一些研究者的質(zhì)疑，有研究指出因測力計的握距和手的大小導(dǎo)致握力測試很容易受到的影響［1］。目前為止對于握距進行標(biāo)準(zhǔn)化或者評估其他肌群的研究尚未完成。有研究提出握力測試的肌群主要與前臂及手部力量直接相關(guān)，是一個相對小的肌群，其與全身肌肉力量其他大肌群的相關(guān)性并不是很好。而且握力容易受職業(yè)、左右手習(xí)慣的影響，其客觀性較差。

1.2 背力等長測試

背力測試主要體現(xiàn)人體背部伸肌群的等長力量，測量的也是背部肌群的最大力量。背力測試同樣是國民體質(zhì)監(jiān)測中常用的力量測試之一，但在我國背力測試作為肌肉力量的測試方法，其應(yīng)用的廣泛性不如握力測試。導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因可能是儀器設(shè)備較少且較為笨重，亦或則是背部肌肉力量測試比較復(fù)雜等。

此外，有研究發(fā)現(xiàn)人體的健康狀況也同樣影響背力測試的結(jié)果，現(xiàn)今各種背部不良反應(yīng)逐漸增多，且腰背痛呈年輕化的趨勢，因此限制了背力測試的使用。在國民體質(zhì)監(jiān)測中，背力測試僅適用于20－39歲的成年人，但是其中對背力測試的結(jié)果并沒有明確的評價標(biāo)準(zhǔn)。

1.3 腿力等長測試

腿力測試作為下肢肌肉力量的反映，測試以伸膝力量為主，是股四頭肌的最大等長收縮力量。腿部力量是支撐了整個人體的重量，是主要的動力源，對于很多運動項目來說，腿部力量是很重要的評價指標(biāo)。在康復(fù)醫(yī)學(xué)中，學(xué)者們認(rèn)為膝關(guān)節(jié)損傷與腿部肌力差有著直接的原因，因此增強腿部力量有助于減少膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)病率［2］。有研究表明腿部力量的大小受到了股骨頸骨密度的一些影響［3］，良好的腿力可以降低骨折和骨質(zhì)疏松的發(fā)病風(fēng)險。

2.測量指標(biāo)

因等長肌肉力量測試方法的不同，故等長肌肉力量評價指標(biāo)常以握力、背力、腿力等表示。其中握力由于測試較易使用，且握力與全身肌肉力量的相關(guān)性較高，因此是肌肉力量評價的指標(biāo)中使用最為廣泛的，國內(nèi)外很多文獻都選取握力作為力量測試與評價的唯一指標(biāo)。

但以握力測試作為全身肌肉力量的評價同樣受到了一些研究者的質(zhì)疑。如周碧珠等研究認(rèn)為作為青少年上肢肌力及肌肉耐力的測試，握力測試不是理想的測評方式。賴柳明則認(rèn)為，進行全身肌力檢測時應(yīng)在握力基礎(chǔ)上增加軀干與下肢部位的肌力測試，以增強其客觀性。因此在全身肌肉力量的評價時，應(yīng)從各種肌肉力量的測試方法中挑選出更為合理和具有代表性的方法來完成評價。

對于下肢力量的測試有研究使用了不止一個力量測試指標(biāo)，Silvenioinen等人［4］對于體型和肌肉力量的遺傳性研究，使用的力量指標(biāo)有髖關(guān)節(jié)伸的力量、腿力和握力。這樣多個力量測試指標(biāo)的綜合應(yīng)用對于全身肌肉力量的反映要比某一個單一指標(biāo)更為合理和準(zhǔn)確，同樣也為我們提供了一種新的研究思路。

三、小結(jié)

附著在骨關(guān)節(jié)周圍的肌肉是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性及使用能力的總要因素之一，等長肌肉收縮更是人體核心穩(wěn)定性的一項重要指標(biāo)，對于肌肉的等長力量測試也隨之更為重要。所有力量的發(fā)起都源于肌肉的等長收縮，以等長肌肉收縮為原動力啟動。由于技術(shù)水平等多方面因素，現(xiàn)今仍不能對人體中的一些重要肌肉進行肌肉力量測試，相信隨著時代的進步總有一天可以解決這些難題，從而能夠更加充分的了解人體的奧妙。

［1］Espana一Romero V，Artero EG，Santaliestra一Pasias AM，Gutierrez A，Castillo MJ，Ruiz JR.Hand span influences optimal grip spanin boys and girls aged 6to 12years.Jhand Surg［Am］2008:33:378一84.

［2］鐘著.女性體重、體脂含量、下肢肌力和骨密度的關(guān)系.［J］中國誤診學(xué)雜志.2006，6(11).

［3］楊錫讓.運動生理學(xué)進展一質(zhì)疑與思考［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2000.

［4］彭志偉.簡易肌肉力量指標(biāo)監(jiān)測力量數(shù)值的有效性研究.湖南師范大學(xué)碩士論文.2010.

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1009－6019(2014)11－0067－02

吉林省中醫(yī)藥管理局立項課題"應(yīng)用BTE－RS系統(tǒng)進行常人肩部等長肌肉的相對力量檢測與分析"2012－024