論體育鍛煉對初中學(xué)生意志力的培養(yǎng)

黃娟芬

摘 要：在學(xué)校的體育教學(xué)中讓學(xué)生培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，加強(qiáng)體育精神的培養(yǎng)和各種訓(xùn)練，可以磨煉學(xué)生的意志，提高學(xué)生的身體承受能力，為社會提供更多可以克服困難，全面發(fā)展型的建設(shè)人才。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；初中生；意志力

一、體育教學(xué)訓(xùn)練培養(yǎng)初中生意志力的途徑

1.通過體育鍛煉培養(yǎng)不懼困難的精神

我們應(yīng)該在體育教學(xué)中積極培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、克服自我、勇敢頑強(qiáng)的精神。體育教學(xué)也是學(xué)生實(shí)踐自我能力的過程，有了克服困難的決心、清晰的目的以及勇敢的行動，學(xué)生的執(zhí)行力就有了保證。當(dāng)學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了用意志力去克服困難，很多問題都會迎刃而解。

許多體育老師在學(xué)校里只是給學(xué)生安排打球、跑步這些簡單的訓(xùn)練，如果長期從事這樣簡單的運(yùn)動，即便學(xué)生達(dá)到了熟練水平，也無法鍛煉其意志力。按照體育教學(xué)的最新要求，體育活動要把鍛煉與克服困難的行為結(jié)合在一起。比如學(xué)習(xí)跳馬、2000米長跑等，這些項(xiàng)目在訓(xùn)練的過程中會要求學(xué)生克服恐懼和膽怯心理，培養(yǎng)勇敢的精神。學(xué)生在經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之后，把握重點(diǎn)和精華，達(dá)到熟練的程度，不僅強(qiáng)壯了筋骨，他們的意志力和決斷力都會得到明顯的提升。

2.體育鍛煉能讓初中生具備充分的競爭意識

通過引入競爭機(jī)制，在體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，并掌握機(jī)智、勇敢的優(yōu)良品格。俗話說，沒有競爭，就沒有進(jìn)步。有競爭意識的學(xué)生，在進(jìn)入社會后能更好地承受工作的壓力，勇于接受他人的挑戰(zhàn)。比如，在體育課上經(jīng)常訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行短跑沖刺、武術(shù)對抗、體操比賽等運(yùn)動項(xiàng)目，如獲得最佳球員投票，將會受到口頭表揚(yáng)和物質(zhì)獎勵等。這樣的獎懲機(jī)制對所有學(xué)生都是正面和積極的反饋。學(xué)生對各種體育技能，從一開始只是基本的掌握，到后來就可以完全熟煉地掌握。在這個過程中，他們需要付出自己的汗水和努力，力爭達(dá)到既定的目標(biāo)。當(dāng)自己的成績被超越，當(dāng)長期的競爭對手被擊敗的時候，他們就會有成功的喜悅。因此，在平時的體育教學(xué)中，教師應(yīng)積極構(gòu)建這樣一個競爭的氛圍，讓學(xué)生在競爭中鍛煉自己的意志，不甘落后。

二、創(chuàng)新體育課程設(shè)計，培養(yǎng)學(xué)生意志力

1.塑造良好環(huán)境進(jìn)行激勵

從心理學(xué)角度分析，學(xué)生的模仿心理強(qiáng)，容易受到英雄行為的感染。在教育教學(xué)中，我經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育明星的成長經(jīng)歷，如了解許海峰等我國優(yōu)秀運(yùn)動員在獲得優(yōu)異成績的背后所經(jīng)歷的艱苦訓(xùn)練，讓體育明星所走過的艱難路程在學(xué)生心中樹立一個正面的榜樣，從而刺激學(xué)生的積極性，以主動參與、積極實(shí)踐的態(tài)度去爭取獲得成功。

此外，教師自身應(yīng)該有一個良好的性格，用自己的實(shí)際行動去影響學(xué)生。畢竟“身教勝于言教”，教師在課堂上要求學(xué)生做到的，教師在生活中首先要做到。如冬季長跑，我要求我的學(xué)生每天早上6點(diǎn)出發(fā)，我一定會提早15分鐘就到達(dá)操場并跟著我的學(xué)生一起堅(jiān)持跑完3000米，決不落后。這樣，教師在指導(dǎo)學(xué)生嚴(yán)格要求自己的同時，以身作則，帶領(lǐng)學(xué)生一起鍛煉，可以達(dá)到更好的成效。隨著時間的推移，學(xué)生就會自發(fā)地去做，而不需要依靠老師的要求。

2.因材施教，采用個性化課程

同樣的體育教學(xué)內(nèi)容，對不同學(xué)生而言，難度差別很大的，培養(yǎng)學(xué)生的具體措施要根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)條件而進(jìn)行調(diào)整和變化。對于身體素質(zhì)差、基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，往往可以在教學(xué)過程中設(shè)計針對性的輔導(dǎo)環(huán)境，并安排成績優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行幫助。而對于身體基礎(chǔ)較好的學(xué)生，可以在課堂中設(shè)計比賽環(huán)節(jié)，以表現(xiàn)出他們優(yōu)秀與勤奮的一面。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生成績采用各種不同的、有針對性的培訓(xùn)。對于部分膽小、優(yōu)柔寡斷的女孩子，注重培養(yǎng)她們的果斷和勇敢的意志力。可以挑選跳馬和雙杠這些需要勇氣的項(xiàng)目，來訓(xùn)練學(xué)生的膽量。對于缺乏自制力和約束力的學(xué)生，應(yīng)著眼于培養(yǎng)他們的自我控制能力，可用各種隊(duì)列練習(xí)，借鑒軍訓(xùn)過程中的長時間定型練習(xí)，以發(fā)展他們的自我控制能力，做到注意力的長時間集中。而對于前衛(wèi)、大膽和魯莽的學(xué)生，應(yīng)注重培養(yǎng)他們的理性與耐心。如采用定向越野，就可以培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真思考、仔細(xì)規(guī)劃的好習(xí)慣，并養(yǎng)成沉著冷靜的性格。

在體育教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行意志力訓(xùn)練，有著十分重大的意義。作為體育教育工作者，我們在未來的體育教學(xué)中，必須充分認(rèn)識到體育教學(xué)對培養(yǎng)學(xué)生的意志的積極作用。在平時的體育教學(xué)中，我們必須不斷創(chuàng)新教學(xué)方式與訓(xùn)練方法，充分挖掘?qū)W生的意志潛力。

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[3]全國體育學(xué)院教材委員會.運(yùn)動心理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1988.

（作者單位：浙江省浦江縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)）