普通院系大學生堅持體育鍛煉的動機研究①

杜翠萍

(原市第三少年兒童體育運動學校 山西太原 030009)

1 研究背景

1.1 目前我國大學生身體素質狀況不容樂觀

隨著近年來的國民體質監測報告來看,我國人民的身體素質狀況不容樂觀,特別是學生群體,除了身體狀況如身高、體重等有所增加,其身體素質卻在不斷下降,根據2010年國民體質監測結果表明,大學生身體素質25年來一直在下降。因此,如何提高大學生身體素質問題迫在眉睫。

1.2 長期的鍛煉才能對身體、心理產生良好的影響

體育鍛煉可以促進人的身體健康,只有長期堅持體育鍛煉的人才能達到這一效果。如何培養人們長期堅持體育鍛煉,克服放棄鍛煉的心理,成為必然。大學生作為一個特殊群體,其心理有著一定的特殊性,研究其心理動態,從而提出相應的應對措施。進而充實其課余文化生活,增進身心健康。

1.3 對大學生堅持體育鍛煉行為進行衡量與研究,提出有效的干預措施

大學生作為學生時代的末期,其鍛煉習慣的養成對其今后步入社會有著重要的影響,在一定程度上決定了其今后的鍛煉狀況,因此,對于如何培養大學生堅持體育鍛煉有著重要的研究意義。本文著重從心理學角度分析與研究其影響因素,從而能夠有效地判斷大學生能否養成堅持體育鍛煉的習慣,為今后如何加強大學生堅持體育鍛煉提供建議,幫助其培養堅持體育鍛煉的習慣。

1.4 大學生堅持體育鍛煉的動機和影響動機的因素

鍛煉動機是由體育鍛煉為引導、激發和維持個體鍛煉活動的一種內在心理過程或內部動力。體育鍛煉者的鍛煉動機、鍛煉過程中的心理決策、外界環境的影響等都會對其鍛煉堅持性產生影響。影響鍛煉堅持性的個人因素則主要包括鍛煉動機、個人身體素質現狀、個人心理素質、性別、年齡等;影響鍛煉堅持性的外界因素主要有體育設施條件、外部體育文化氛圍、有無健身指導教練、時間精力等因素。一個學校的體育文化氛圍對大學生體育鍛煉堅持性也有重要影響。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過中國知網(CNKI)、萬方數據庫檢索“鍛煉堅持性”、“運動動機”、“習慣養成”、“大學體育”共查閱相關科研論文、學位論文30余篇,為本課題提供基礎的理論支撐。

2.2 問卷調查法

問卷初步確定后,為保證信度,采取了重復測試法,在樣本范圍內間隔兩周讓部分樣本填寫相同問卷。運用SPSS軟件測算信度,經檢驗,可靠性系數R=0.852,證明信度較好。問卷在編制后經過多位專家的審核,通過多次修改保證其具有良好的效度。

問卷共發放160份,收回160份,其中有效問卷155份,有效率達到96.9%。

2.3 數理統計法

運用Excel軟件進行數據的分析、整理,運用SPSS軟件對信度進行分析,運用圖表反應調查結果。

3 結果與分析

3.1 大學生鍛煉堅持性現狀

3.1.1 大學生鍛煉堅持性自評

具體學生自評情況見圖1所示:有34%的學生認為自己鍛煉堅持性較好,基本符合要求,有21%的學生不確定自己是否符合要求,有48%的學生認為自己的鍛煉堅持性不太符合和不符合要求。根據比例顯示,普通院系大學生鍛煉堅持性并不理想。有2/3成左右學生不能長期堅持,學生參與體育活動的水平還有待于提高。

3.1.2 具有鍛煉堅持性的人群中男、女生,文、理科分布

圖2顯示:男生的鍛煉堅持性明顯好于女生,證明男生更容易堅持體育鍛煉。

圖3顯示:文科類大學生鍛煉堅持性總體好于理科,占全部人數的71%。并且文學院學生明顯高于其他院系,物理電子工程學院排第二,政治與公共管理學院排第三,生命科學學院排最后。

3.2 大學學生鍛煉堅持性的動機與條件

3.2.1 大學生鍛煉堅持性的動機

圖4所示:不論男生、女生,參加體育鍛煉的首要動機都是為了追求健康的生活方式,其次就是調節情緒、緩解壓力。這說明大學生對于體育鍛煉可以怎強體質健康、緩解身心壓力的認同感還是比較高的。但相對于男生而言提高運動技術水平和消遣娛樂的動機遠高于女生,說明了男生的課余活動傾向于參加體育運動,在運動中尋找快樂。這個現象也從側面解釋了男生參加體育鍛煉的第三動機是提高運動技能。

就女生而言,保持良好的身材和減肥的鍛煉動機十分突出,較為纖瘦的曲線美是女性美的核心元素,但往往因沒有正確的指導和缺乏一些基本的鍛煉常識而最終得不償失。

形成良好的心理品質和提高人際交往能力從男、女雙方來看所占的比重都基本不高,從一定程度上說明學生對于堅持體育鍛煉能都形成良好得心理品質認同感不高,運動能夠提高人際交往能力也體現的不明顯。

3.2.2 影響大學生堅持鍛煉動機的條件

圖5所示,大學生堅持參加體育鍛煉的條件中,不論男、女對有充分的余暇時間和有體育鍛煉的經歷的選擇都特別高。因此,時間和精力是影響學生堅持鍛煉的首要因素。

圖1 大學生鍛煉堅持性自評

圖2 具有鍛煉堅持性的人群中男、女生分布

圖3 具有鍛煉堅持性的人群中文、理科分布

圖4 大學生鍛煉堅持性的動機

圖5 大學生鍛煉堅持性的條件

圖6 大學生堅持體育鍛煉的項目選擇

有無方便的活動場地對于學生的影響排在第二位,特別相對于男生。在所調查的3所院校中,都具有相對保證學生課外活動的籃球場、足球場,體育場館設施相對來說較少。所以,場地設施是否充足對于大學生堅持體育鍛煉具有明顯的影響。

有無健身教練的指導和相關的體育知識排在第三。上文提到的運動技能與鍛煉堅持性的良性循環與此相關,許多不參加體育運動的人并不是不想參加,而是不會,無法參加。因此,有無教練指導和對運動技能的掌握對于學生運動興趣的培養也有非常重要的作用。

前三項影響因素男、女基本無明顯差別,但在有無固定的健身群體和有無家人、朋友的陪同中,女生明顯高于男生。

3.2.3 大學生堅持體育鍛煉的項目選擇

圖6所示,在眾多體育項目中,跑步、健美操、籃球、羽毛球、游泳這5項是所有學生普遍喜愛的運動項目。在男生中,跑步、籃球、足球、乒乓球、羽毛球、游泳、健身較受歡迎,以上這些項目基本都屬于大眾型,簡單易學,入門要求不高,時間、空間要求也并不高,并且都具有娛樂性,比較容易接受。而排球、網球、武術、體育舞蹈等,這些項目首先普及性不高,入門較難,一般人很難輕松接受。女生方面,前幾項比如鍛煉的動機和條件,男女的差異性基本不大,但對于運動項目的選擇男女卻出現了較大的偏差,比如健美操和瑜伽,這兩項運動在男生中選擇人數很少,瑜伽甚至一個男生也沒有。

簡言之,學生們選擇運動項目主要集中于一些簡便易行,動作技術要求不強,入門簡單的項目。男生多集中于跑步、籃球、足球、游泳。女生項目選擇目的性較強,多集中于健美操和瑜伽。

3.2.4 大學生鍛煉后所受影響

圖7所示:大學生鍛煉后普遍認為自己的身心健康得以改善,心理狀態更趨于健康,運動技能水平挺高。但對于能夠提高人際關系和學習能力認同感不高。只有極少數的人認為參加體育鍛煉后沒有什么改變。男、女影響感覺基本一致,無明顯不同。

3.3 影響大學生堅持體育鍛煉動機的因素

3.3.1 大學生沒有堅持體育鍛煉的動機

圖8所示:在學生退出堅持鍛煉的原因中,男生主要因為課業繁重、鍛煉場地不方便和周圍鍛煉氛圍不濃,其中課業繁重是最主要的原因。女生主要受周圍鍛煉氛圍不濃、缺乏興趣、課業繁重和場地因素影響,其中缺乏鍛煉氛圍和興趣是女生退出鍛煉的主要因素。男、女生退出鍛煉的主要原因差異較大。身體健康狀況、相關的體育知識、技能、有無知道和就業、經費原因比重不大,但都有一定的影響。學校課程設置直接影響學生的鍛煉時間和精力,因此科學的課程設置對于學生堅持體育鍛煉有直接的影響。鍛煉氣氛對于學生的影響也十分巨大,特別是女生,占據了首要因素,解決鍛煉氣氛問題,最好的方法莫過于用學生感染學生,因此學生工作的組織對于鍛煉氣氛的調動與加強有較好的作用。

3.4 大學生堅持鍛煉與退出鍛煉的動機沖突選擇

Roberts等對體育動機的過程進行了動態討論,認為成就目標動機的動力狀態由兩個方面決定:(1)穩定的個體差異(動機、自我認知、神經生理的易患素質);(2)環境變量(動機的氛圍)。

對于個體差異而言,其影響動機的因素有自身身體因素(身心健康、緩解壓力)、個體需求(保持良好身材和消遣娛樂)與能力鍛煉(培養意志品質和提高人際交往能力)。環境變量包括學院課程設置、周圍鍛煉氛圍、場地、經費等。將堅持體育鍛煉的動機比作推力,將推出體育鍛煉的動機比作拉力。在推力中追求健康為最大推力,其次為興趣愛好和個體需求。在拉力中,課程設置為最大拉力,其次依次為鍛煉氛圍、場地因素、體育技能與知識、經費、就業壓力。其相互對抗根據鍛煉堅持性自評中選擇不確定的人群為基礎。

圖7 大學生鍛煉后所受影響

圖8 影響大學生堅持體育鍛煉動機的因素

因身體因素而參加體育鍛煉的堅持性最為穩定,基本不受外界因素影響。個體需求較為穩定,但受課程設置、鍛煉氛圍與場地的影響。能力鍛煉最為不穩定,僅有經費和就業壓力不影響其減持鍛煉。

4 小結

(1)普通院系大學生堅持體育鍛煉的首要動機是追求身心健康、緩解壓力,其次是為保持良好身材和消遣娛樂,最后是培養意志品質和提高人際交往能力。

(2)普通院系大學生在鍛煉項目選擇上多集中于一些簡便易行、條件要求不高、休閑娛樂性較高的項目。籃球、足球最受男生喜愛。女生的項目選擇具有強烈的目的性,多集中于健美操和瑜伽。游泳男、女生普遍喜愛。

(3)普通院系大學生退出堅持鍛煉的原因中,課業繁重為普遍因素,男生傾向于場地因素,而女生更多受鍛煉氣氛和興趣愛好的影響。相應的體育技術、就業壓力、身體狀況和經費問題都具有一些影響,但不主要。

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