小學足球訓練點滴體會

王彬

小學運動訓練被認為是體育人才后備力量培養的重要方面，是運動訓練體制結構的主要環節之一。長期以來，在人才培養和輸送上起著相當重要的作用。下面我談談這幾年在少兒課外足球訓練中的點滴體會。

一、根據生理特點進行訓練

小學生足球隊員一般是7--13歲的少年，教師應在訓練時根據學生的生理特點采取區別對待原則。少年運動員正處在身體生長發育的高峰期，呼吸系統與心血系統還不相協調，肌肉耐力差、易疲勞，注意力不集中，活潑好動，因此，教師應該在訓練中少講解、多示范，并避免長時間體能訓練，采取一些適應少年心理特點的訓練手段。同時，在旁邊有目的地巡回指導。例如，進行多球練習，既能練習球感，又練習隊員的應變反應能力，而且還可以激起運動員的練習興趣。

二、根據隊員在球場上的不同性格有針對性地區別對待

1.獨立型。這種性格的學生善于獨立地發現問題、解決問題，具有堅定的個人信念。對于這類球員，教師要少表揚，以防止出現盲目驕傲，多讓他們有機會表現自己的能力。如讓他們多做示范動作，并指出其中的正確及錯誤，對于其中一些產生驕傲情緒的學生，教師要給他們增加難度，讓他們發現自己還有不足，還需要進一步提高。

2.順從型。這類學生善于順從他人，獨立性差，容易不加判斷地接受他人意見，因此，教師就應抓住他們一些優點進行表揚，促進他們進步，提高他們的自信心，樹立自己的威信，對他們要耐心講解，語氣不過重，以避免傷害他們的自尊心。

少年運動員是身體成長發育的關鍵時期，教師在訓練中應注意培養專業興趣，掌握基本技術、戰術，培養隊員的自信心，不應強負荷地進行體能訓練，在人員配合上盡量周密考慮，讓他們順利地完成簡單的一對一、二對二練習，培養他們信心。對于對那些易沖動、性急的隊員，則要他們穩一些，多強調他們完成練習的質量，對于對那些膽小的隊員，則要求他們放松，大膽地進攻，以培養“雷厲”的作風，這有助于隊員在比賽中發揮自己的水平。

三、注重技術和足球意識的提高

技術和足球意識是運動訓練的重要部分，兩者相互促進，缺一不可。技術是小學生足球訓練的主要內容，是提高戰術基礎的關鍵。

1.嚴格抓技術訓練，掌握好控、踢、停技術。

2.建立正確的技術概念，讓學生理解技術結構和動作之間的聯系。

3.熟練掌握技術動作，不斷提高技巧動作的準確性。

4.根據隊員個性特點，掌握動作熟練度，多做技術動作練習。

5.運用一定的訓練手段，完成訓練目標，提高某一項技術的能力，教師多示范，學生多練習，以增加球感，掌握動作。

運動員在比賽過程中一切行動和意識是相互聯系的，運動員的一切行動都取決于正確的意識反應。在比賽中足球意識是發揮運動員技術的關鍵所在。可以說，足球意識是足球運動員能力發展的重要組成部分。在平時的訓練中，教師要注意意識培養，意識訓練貫穿著整個訓練過程，在意識與技術相結合中教練員在訓練中應采取以下措施。

教練員要有針對性地講解，針對訓練中發現的意識問題當場指出，耐心講解，使學生更容易理解與接受。同時訓練中要多講解所練技術在比賽中的意義和作用。如讓學生了解長、短傳和射門時應用哪種腳法更合適，什么樣的球，怎樣去停，效果更好。在比賽中應該怎樣去分配體力。通過講解讓學生理解進攻防守的要點，進攻時，應向對方身后有空擋的位置跑動，但要避免越位。如果對方防守緊，應采用假動作擺脫對方，或跑向別的地方，誘使對方盯人隊員離開原地，為同伴創造進攻空擋。防守時站位應在內線，不能站外線，要站對方身后，不應站對方身前，離球近者，要選擇既能上前槍球，又能封堵對方空檔傳球的位置。了解防守隊員必須三位一體，有人堵搶，有人盯搶，有人補搶。

在技術訓練中，教師要對學員嚴格要求，使隊員的足球意識從不自覺走向自覺。如：要求每位隊員積極主動地迎上接停球，不應原地等球落地。對高球要搶第一落點，獲球后應快速而有目的地進攻，尋找突破口，有目的地運球.配合和進攻，時機不成熟時不能胡踢亂踢。

教師應該多讓隊員看錄像，并加以講解。重視心理調整，培養競爭意識，在訓練中反復強調“取勝”“你是最棒的”兩個概念，使隊員樹立起“一定要成功”“一定要取勝”的信念。鼓勵隊員在隊內形成良好的競爭，讓隊員有緊張感。在訓練或比賽中都能做到全心全力、相互提醒、相互鼓勵，千萬不能相互指責，以避免影響士氣，培養良好的比賽心理。賽前找不同風格、不同類型的隊伍進行熱身賽，積累比賽經驗，讓運動員牢記“哨聲不響，比賽不停”的思想，堅持到比賽結束。

綜上所述，小學足球訓練是足球運動的啟蒙工程，足球訓練應從娃娃抓起，少兒足球訓練要促進少兒身體素質、心理素質的同步提高，全面發展。在少兒足球訓練中應注意創造力、想象力、自信心以及意志力的培養，這是一個球隊取得成功的關鍵。

（責編 張景賢）