淺談如何上好體育課

黃喻

【摘 要】由于各種原因，中學(xué)生身體素質(zhì)有所下降已是不爭的事實(shí)。在新課程理念和《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》下，如何上好一節(jié)體育課，對體育教師、學(xué)生來說具有十分重要的意義。體育課不僅是實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)、完成學(xué)校體育任務(wù)的重要形式，也是反映體育教師綜合素質(zhì)的窗口。

【關(guān)鍵詞】體育目標(biāo) 體育教學(xué) 課堂教學(xué) 體育興趣

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.03.009

目前比較認(rèn)同的學(xué)校體育目標(biāo)是多元化的階段性目標(biāo)，小學(xué)是以學(xué)會基本動作為目標(biāo)的運(yùn)動教育，更多的注重體育興趣、愛好的培養(yǎng)；初中以掌握各種運(yùn)動項(xiàng)目為特征，注重培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣；高中及以上學(xué)校以終身體育為目標(biāo)，注重體育能力和素養(yǎng)的提高。具體每個(gè)學(xué)段的學(xué)校體育目標(biāo)，都是圍繞著運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)，而且每個(gè)目標(biāo)又劃分出不同的水平目標(biāo)。采取的是目標(biāo)管理，這和以往又有很大的改變和不同。

一節(jié)好體育課的內(nèi)容要圍繞目標(biāo)來選擇?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)一步向適應(yīng)學(xué)生身心特點(diǎn)和個(gè)性需求方面發(fā)展，對教學(xué)內(nèi)容給出明確具體的規(guī)定，是以目標(biāo)的達(dá)成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容和選擇，教師可選擇多種多樣的內(nèi)容，采取多種不同的形式和方法達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

體育教學(xué)的基本任務(wù)是增進(jìn)學(xué)生身心健康、使學(xué)生掌握體育基本知識、培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動能力，同時(shí)，對學(xué)生進(jìn)行思想教育，只有上好體育課，才能提高學(xué)生運(yùn)動技術(shù)水平，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。那么，怎樣才能上好體育課呢？我認(rèn)為，除了教師要有較強(qiáng)的專業(yè)技術(shù)水平，良好的思想品質(zhì)和較強(qiáng)的組織能力外，教師還必須認(rèn)真抓好以下幾個(gè)基本環(huán)節(jié)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。

一、根據(jù)學(xué)期計(jì)劃認(rèn)真?zhèn)浜谜n

大多數(shù)人認(rèn)為：上體育課很簡單，用不著備課，上課時(shí)，教師安排學(xué)生運(yùn)動就是了。其實(shí)，這種看法是錯(cuò)誤的。體育課是教授體育運(yùn)動知識（主要是體育運(yùn)動技術(shù)動作）和組織體能訓(xùn)練的課，它與其他科的課一樣，每節(jié)課都有一定的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)要求，要完成教學(xué)任務(wù)就一定要備好課，否則無法達(dá)到目的。

二、課堂教學(xué)靈活多樣

課堂教學(xué)是上好一節(jié)課的主體體現(xiàn)，要抓好這一環(huán)節(jié)，就應(yīng)做好以下三個(gè)方面的工作：

l.準(zhǔn)備活動。

體育教學(xué)過程中，準(zhǔn)備活動是必不可少的，如果學(xué)生活動不開各關(guān)節(jié)，在運(yùn)動中就容易受傷，因此，教師應(yīng)組織學(xué)生認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動的內(nèi)容，可根據(jù)教材的內(nèi)容，對相關(guān)的關(guān)節(jié)充分活動開，如：跳高和跳遠(yuǎn)教學(xué)中，主要活動開胯、膝、踝關(guān)節(jié)；技巧和單杠教學(xué)中，主要活動開肩、肘、腕關(guān)節(jié)，準(zhǔn)備活動也可采用游戲的方法進(jìn)行，如：短跑（50米）教學(xué)前，可安排“破網(wǎng)捕魚”、“打死救活”等游戲，讓學(xué)生在操場上相互追逐、跑動，學(xué)生在跑動中有加速跑、勻速跑、變速跑等，這樣可加大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性和承受能力，提高肌肉伸縮性與爆發(fā)力，之后，再進(jìn)行50米練習(xí)，就能提高學(xué)生的短跑速度?？傊`活多樣的準(zhǔn)備活動既能提高學(xué)生興趣，又能讓學(xué)生達(dá)到各類運(yùn)動的負(fù)荷指標(biāo)。

2.講解與示范。

在體育教學(xué)中，教師不僅要認(rèn)真講解動作要領(lǐng)，還要進(jìn)行認(rèn)真示范。要做到講解清楚、突出重點(diǎn)、示范標(biāo)準(zhǔn)、動作優(yōu)美，合理地運(yùn)用講解與示范是提高體育教學(xué)質(zhì)量的重要因素，教師可根據(jù)教材內(nèi)容、學(xué)生特點(diǎn)等具體條件，靈活運(yùn)用不同的教學(xué)方法。對各年級都反復(fù)出現(xiàn)的內(nèi)容（如耐久跑、實(shí)心球、籃球等），可采用先講解，后示范的教學(xué)方式，在學(xué)生對教材比較生疏的情況下，教師可采用先示范后講解的教學(xué)方法，對一些集體形式下進(jìn)行練習(xí)的項(xiàng)目（如廣播體操、武術(shù)等），教師還可采用邊講解邊示范的教學(xué)方法，讓學(xué)生一邊體會動作要領(lǐng)，一邊跟著教師做出相應(yīng)的動作，以培養(yǎng)學(xué)生的模仿能力與理解能力，因此，教學(xué)中充分利用好講解與示范，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，選擇最佳的教學(xué)方法，才能提高體育課堂效率。

3.組織練習(xí)。

學(xué)生練習(xí)部分是學(xué)生最活躍的時(shí)期。教師如果組織不好，學(xué)生便會發(fā)生混亂，爭搶練習(xí)次數(shù)或是發(fā)生打鬧現(xiàn)象，這樣就容易造成練習(xí)中動作變形，以及學(xué)生受傷等，因此，教師要有較強(qiáng)的組織能力，組織好學(xué)生依次練習(xí)，嚴(yán)格要求學(xué)生對動作的標(biāo)準(zhǔn)化，對錯(cuò)誤動作出現(xiàn)時(shí)，教師要及時(shí)地進(jìn)行糾正，可采用單獨(dú)糾正或集體糾正的方式，加深學(xué)生對教材的理解，練習(xí)中可采用分組比賽的教學(xué)方法，以提高教學(xué)的靈活性，又能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這樣，可以培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)，加強(qiáng)學(xué)生集體主義觀念，還能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的進(jìn)取精神。

體育教師要高度重視對學(xué)生興趣、愛好的培養(yǎng)，并使之貫穿在整個(gè)教學(xué)活動中。在指導(dǎo)和組織學(xué)生進(jìn)行體育活動時(shí)，教者應(yīng)充分挖掘?qū)W生好動的天性，以良好的教學(xué)形式，豐富、生動的教學(xué)形式，采用靈活多變的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，并把這種興趣培養(yǎng)為自我鍛煉的習(xí)慣。因此，在教學(xué)中要挖掘教學(xué)內(nèi)容的新穎性和情趣因素，精心設(shè)計(jì)場地器材，改進(jìn)教法，從教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)創(chuàng)造興趣點(diǎn)，滿足學(xué)生的生理需要，使其“易學(xué)、樂學(xué)、善學(xué)”從而系統(tǒng)地掌握體育知識和鍛煉方法，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，使學(xué)生學(xué)有所得，受益終身。如在課堂上用2-3分鐘時(shí)間，讓學(xué)生做“貼膏藥”的游戲，或把器材散放在操場上，用搶占陣地、尋寶等形式的游戲激勵學(xué)生的興趣。使學(xué)生由被動變?yōu)橹鲃?。對學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目體育教師要及時(shí)了解，對學(xué)生喜歡參與的項(xiàng)目要心中有數(shù)，在安排內(nèi)容上體育教師有準(zhǔn)備地做好課前的工作，這樣體育教師在安排內(nèi)容上有所準(zhǔn)備，不斷充實(shí)運(yùn)動項(xiàng)目，對于學(xué)生喜歡的項(xiàng)目可以多安排一些，保證學(xué)生活動的質(zhì)量，保證學(xué)生活動的內(nèi)容更加科學(xué)合理，進(jìn)一步提高學(xué)生對體育的興趣。

體育是學(xué)校的窗口，直接反映出校風(fēng)校貌，這就更要求我們體育教師要不斷學(xué)習(xí)，不斷完善自我。要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，塑造一個(gè)具有體育知識和技能、具有體育衛(wèi)生知識和具有良好的體育意識的高素質(zhì)的人才，為終身體育奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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