體育專業瑜伽專選課開展現狀的調查與研究

李雙俊

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）03-000-01

摘 要 通過文獻資料法、訪談法、及調查法對體育專業瑜伽專選課開展現狀進行調查研究：有少部分的高校體育專業已開展瑜伽專選課，但大部分只開了瑜伽選修課；瑜伽師資絕大部分是從藝術體操、健美操、體育舞蹈、體操等方向轉型的等等。為了高校要給社會能更好地培養出優秀的瑜伽教師而提出一些建議：優化課程改革、加強師資的培訓，為學生多提供一些學習、實踐的平臺等等。

關鍵詞 體育專業 瑜伽專選 現狀 研究

一、瑜伽的概述

在印度，瑜伽練習的目的在于控制自己的思想，控制呼吸，排除一切雜念，達到調理心神的目的，使個體意識與宇宙意識相結合，達到“天人合一”目的。在西方，瑜伽練習的目的在于強身健體、遠離煩惱與壓力、挑戰極限、提高運動能力。在中國，瑜伽練習是一種時尚的生活方式，其目的在于鍛煉身體、增強體質、改善心理情緒以及塑造形體[1]。

二、體育專業瑜伽專選課開展現狀

（一）開展的學校

瑜伽雖是一項風靡全球的健身運動項目，但在高校開展得較晚，特別是高校體育專業，有的高校體育專業已開展瑜伽課，但大部分只開了瑜伽選修課，瑜伽專選課很少。

通過調查及網上查閱相關資料，開設有瑜伽專選的學校有：沈陽體育學院、天津體育學院、巢湖學院、湖北科技學院等。大部分高校體育院系開設瑜伽選修課，如江西師范大學、湖北大學、湖南大學、南京師范大學、鄭州大學等。也有的高校把瑜伽內容放在健美操專選課程中上，作為健美操的一個特色種類。

（二）師資

通過查閱相關資料及調查，瑜伽教師絕大部分是從藝術體操、健美操、體育舞蹈、體操等方向轉型的，他們通過在網上自學、或買瑜伽資料自學、或到就近的瑜伽館短時間學習等方法，掌握一定的瑜伽知識及技能后開始教學。而對上瑜伽專選的教師而言基本上都到瑜伽培訓基地專門花上一定的時間進行學習。所以我們要增加教師外出培訓與學習交流的機會，多了解外面的信息，與時俱進。

（三）教學安排

全課程有的高校分為五個學期：第二、三、四、五、六學期，如巢湖學院[2]；也有分為四個學期進行教學，從第三個學期開始，第六學期結束，如湖北科技學院[3]。主要安排瑜伽文化、瑜伽呼吸方法、瑜伽冥想和調息、瑜伽初中高級體位、其他種類瑜伽、專項素質和技能等方面的教學內容；在五、六學期在以前學期的基礎上增加了瑜伽的組織教學方法及瑜伽教學實踐兩個內容[2、3]。

（四）學生掌握情況

1.理論知識。通過瑜伽的練習不僅可以抗御及防治疾病，這就要求學生學習相關的課程內容。如運動解剖學、運動生理學、運動生物力學、運動營養、運動心理學、鍛煉心理學等，這些是作為一名合格瑜伽教師所必須具有的理論基礎。扎實的專業理論基礎，是學生們勝出那些“半路出家”教練的制勝法寶。通過對專選瑜伽的學生進行調查，結果顯示他們對瑜伽理論知識不是很重視，特別是瑜伽的功用及人體解剖學的原理，但對瑜伽的本質還是有所了解的。

2.技術。通過對湖北科技學院的學生學習情況進行調查，教師的教學、學生的練習，學生們的瑜伽體位技術有很大進步，2012年11月6日在華中師范大學舉行的湖北省第三屆瑜伽大賽，2010級社體的學生首次參加此屆比賽，他們獲得業余組的個人賽、組合賽及團體賽各第一名的好成績。

3.實踐教學。實踐教學是對學生掌握瑜伽教學的檢驗，也是他們以后出去能否很好勝任瑜伽教師的重要環節。在實踐教學環節中，通過考核，他們大部分具備較好的瑜伽教學儀態、能自然、協調、準確地引導練習者完成動作、語言表達準確、動作示范正確。有的學生還親自開設瑜伽社團，組織全校的師生進行瑜伽練習、比賽、表演等。

三、為發展體育專業瑜伽專選課提供一些思路

（一）加強師資隊伍建設

目前，體育專業瑜伽專選教師少，他們絕大部分是從藝術體操、健美操、體育舞蹈、體操等方向轉型的，且只出去學習交流次數少，有的幾年一次、有的一年一次，關于瑜伽知識都是自己自學的。由于瑜伽方面的信息變化較快，因此我們要進一步加強師資隊伍建設，學校應組織教師定期進行活動，開展教學業務學習，提高教師業務水平能力。

（二）完善教學大綱的編寫與執行

教學大綱是教師進行教學的主要依據，也是檢查和評定學生學業成績和衡量教師教學質量的重要標準，教學大綱要及時反映現代科學技術的最新成就和當代科技發展的最新水平。保證教學大綱的“先進性”，實現教學內容的現代化。查閱與論文相關的資料及電訪一些高校，體育院系開設瑜伽專選的高校較少，他們有的只開設了瑜伽選修課，且開設時間不長，因此關于撰寫瑜伽專選課的教學大綱是一個逐步完善的過程。因此教學大綱內容的編制要不斷更新完善。

（三）優化課程內容

體育學院瑜伽專選課課程內容體系的研究尚處于初期探索階段，課程內容體系的構建還需進一步加強和完善。課程內容的設置，總體來說能夠基本達成課程目標的實現。根據目前瑜伽健身市場的課程內容設置調查，結合開設瑜伽專選的專業人才培養目標，重新整合量化課程內容體系，建立知識模塊進行分類教學，明確各部分教學目的和任務[4]。整合量化課程內容，完善瑜伽專業人才的知識體系，培養瑜伽市場的專業人才與瑜伽市場的規范管理。

（四）加強教學實習環節

在瑜伽教學中，學生不僅要掌握瑜伽的理論知識與技術，還要有較好的帶領學員練習的能力、與學員溝通的能力等等。因此在瑜伽教學中，教師要根據瑜伽運動的特點加強學生教學實習環節。在課堂上、在公益性的瑜伽集體活動中、在免費的健身房中等等場所進行教學實習。

參考文獻：

[1]楊菁.瑜伽在印度、西方、中國發展之比較研究[J].當代體育科技.2012.2（15）.

[2] 卜宏波.《瑜伽》專選教學大綱[Z].巢湖學院.2012.6.

[3] 李梅.《瑜伽》專選課程教學大綱[Z].湖北科技學院.2010.8.

[4] 范冬梅.沈陽沈陽體育學院瑜伽專修課課程內容體系的優化[J].當代體育科技.2012.2（36）.endprint