有效促進高中生體質健康的校本教研

楊海龍++鄧春賢

摘 要：現階段大多數高中體育類的培訓中都強調如何上好體育課、如何開展高中體育學分制、如何在體育課中設置模塊教學？就此開展了一系列的培訓活動。一方面是學分制評價模塊教學設置的培訓活動，另一方面是體質健康測試的實施。但如何真正落實學分制、模塊教學與體質健康測試的有機結合，在學生完成學分制的基礎上全面提高學生體質，是校本教研中所需探討的課題。查閱了很多文獻資料也很少有相關的內容，然而提高學生的身體素質是體育課的主要目的。現階段相當一部分學校都開設選項教學，有的也設置了體育模塊教學和學分制。我校通過近一學期的教學改革，把體育模塊教學、學分制以及體質健康測定項目有機結合，開設獨特的校本教研。在對近三學年的學生體質健康測試數據的比較中，發現進行有效的校本教研對提高學生的體質健康有非常顯著的作用。

關鍵詞：有效促進；體質健康；運動處方；校本教研

一、高中生體質健康的內容與意義

1.《學生體育鍛煉標準》的測試內容及評價要求

根據《普通高中體育與健康課程標準》的要求，中學生需要完成六項測試，分別是身高、體重，肺活量，臺階試驗，50米跑或立定跳遠（選測一項），握力或仰臥起坐（女生）或坐位體前屈（選測一項）。

在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標準體重、肺活量、體重指數、臺階指數、50米跑或立定跳遠（選評一項）、握力體重指數或仰臥起坐（女生）或坐位體前屈（選評一項）。

《學生體質健康標準》中學生評價項目：

在評價后，以100分進行記分，各項評價分數的權重系數是：身高標準體重15分；臺階指數20分；肺活量體重指數15分；50米跑或立定跳遠30分；握力體重指數或仰臥起坐（女生）或坐位體前屈20分。

2.高中生體質健康的意義

《學生體育健康標準》是《國家體育鍛煉標準》的一個組成部分，是《國家體育鍛煉標準》在學校中的具體應用。《學生體質健康標準》測試的目的是為了貫徹落實第三次全國教育工作會議提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想”的精神，促進學生積極地參加體育鍛煉，上好體育課，增強學生的體質和提高健康水平，把學生培養成為德、智、體、美全面發展的高素質人才。通過《學生體質健康標準》的測試，可以使你清楚地了解自己體質與健康的狀況，還可幫助你監測自己的體質與健康狀況的變化程度。

二、現階段高中體育與健康課對學生的體質健康注重不夠

1.我省（浙江省）相關政策還未出臺

由于我省（浙江省）還沒有出臺對高中學生必須達到的體質健康要求，體質健康對學生的畢業沒有多大的影響，因此導致學校、教師和學生不注重平時在上課時如何進一步提升體質健康的成績。不過我們相信不需多長時間肯定會出臺相關的政策。有的地區已經出臺了相關政策：如，南京晨報：今后，體質不合格的大學生、高中生畢業后將按肄業處理，初中校學生體質狀況也將成為高中招生指標差額分配的重要依據。這是我省近日出臺的《江蘇省千萬學生陽光體育運動實施方案》作出的規定。如，鄭州日報：據悉，今后每年我省還要對13個市學生的體質狀況進行排名；新華社鄭州9月26日專電記者從鄭州市教育部門獲悉，該市2008年應屆高中畢業生在參加體質健康測試時，成績不合格的學生將不被準予畢業。

2.缺乏可參考的體育課中促進體質健康的文章

在體育課中如何進一步提升學生的體質健康相關文章還比較少，體質健康數據庫系統是近年來國家檢驗在校學生體質的一項重要工具。由于概念還比較新，一些專家和學者都還沒有很多地投入這方面的研究中來。現階段大多數高中體育類的培訓中都強調如何上好體育課，各校如何開展高中體育學分制、如何在體育課中設置模塊教學開展了一系列的培訓活動，一方面是培訓活動，另一方面又是體質健康，很少有學者與專家提到兩者應如何更好地結合，筆者查閱了很多文獻資料也很少有相關的內容。這也是導致高中類學校不注重學生體質的原因之一。

3.現階段教師、家長、學生對體質健康還不夠重視

現階段高中類學校過分注重學生興趣的培養，不注重學生素質的全面提升，也不注重體育課活動量的多少，因為體育課的成績對學生畢業或升學以及教師的教學都沒多大影響。對體質健康這個概念還比較模糊，《學生體質健康標準》強調的是促進學生身體的正常生長和發育、形態機能的全面協調發展、身體健康素質的全面提高和激勵學生主動自覺地參加經常性的體育鍛煉的功能。旨在有利于促進學生家長乃至全社會對“健康”概念的重新認識，有利于目的明確地幫助和督導學生實現體質健康目標；有利于促進學校體育課程的全面改革；有利于對學生的體質與健康狀況進行監控和及時反饋，激發學生自覺參加體育鍛煉，一生追求健康的生活方式；有利于減輕學校、教師和學生的負擔，有利于行政部門和學校的管理。

三、我校校本教研過程

1.我校1998年開始開設選項教學

當時有30個自然班，由羊金浩、鄧春賢、王寧、蔣偉金、邢福平、孫煒、江奇兵老師組成。

當年我校有7名體育教師開設體育選項教學，分籃球、足球、排球、健美操四種方向進行學生選項教學，2002年每位教師自編了一套校本教材。

2.我校在2007年3月開始實行體育課學分制

因上級行政部門的要求，學校教務處要求每門學科都應設立學分制，我校經過教研組的討論在高一學生中實行學分制。

3.我校在2007年9月開始開設體育課模塊教學

在2007年月8月24日我校部分教師參加了杭州市教研室舉辦的高中新課程培訓，在報告中省、市教研員都指出了高中體育到目前為止還沒有實行高考，很容易實行新課程中的模塊教學與學分制。在會上杭二中介紹了他們開展體育模塊教學的一些經驗，以下是根據我校的實際情況，經全組討論開展體育學科模塊教學的一種模式。

教學組織：高一年級20個行政班先按7、7、6組合，再分十個選項班授課。

我校體育課各模塊教學內容：

四、我校校本教研有效促進高中生體質健康的手段

正因為我校在1998年起就已經開設了體育選項教學，2007年3月就很勝利地開展了體育學分制。從2006年因富陽市教研室的要求我們學校上報了體質健康的數據，在上報數據中我們發現我校的高一學生體質健康的各項數據的優秀率、良好率、及格率都不是很理想，對我們的各位體育老師來說都是憂心忡忡，都進行了反思。在2007年8月我校全體體育教師又赴杭二中進行了新課程培訓，在培訓會上幾位領導和專家都對體育模塊教學談了很多可參考的意見，特別是杭二中的模塊教學對我們影響很深，回來后我們體育組進行了深刻的探討，我們覺得模塊教學要搞，但必須能提高學生的體質健康。

1.設置模塊教學，加強體質測定項目鍛煉

我校在1998年就有了選項教學的基礎，所以，開展模塊教學實行學分制，對我們來說比較好操作，我校體育教研組長對每一位體育教師都有了明確的分工，這學期都對所教學項目以模塊的形式進行了固定，每位體育教師都應在學年模塊中自選內容進行教學，通過這種較完善的教學模式，更能促進學生對體育課的興趣。為什么說高中體育健康課程更加注重身體健康呢？對于學生而言，體育課或許是其一生當中學習運動知識最主要的途徑。現在的中青年人群中大多體質狀況問題很大，不是這些人不想要健康，而是沒有一項他們能夠喜歡或者掌握得很好的體育運動，這與他們中學時代所學的體育運動技能的掌握有直接的聯系。如果在學生時代不能夠掌握某一種運動技能，那么在這名學生工作后想鍛煉的時候才會發現自己什么都不會，沒有一種鍛煉身體的方法。相反，如果一名學生在高中階段掌握了一種或幾種運動技能，那么他可能會長久堅持下來，每周進行一兩次的鍛煉，保持身體健康。因此，高中體育課程注重體育技能教學對學生的終生體育是有幫助的，要更加注重。我校針對學生的單項技能教學，逐步培養學生的運動興趣開設了模塊教學，為終身體育打下基礎。在提高興趣的同時，又注重學生的體質健康。同時為了提升每一位學生的體質健康，我們在課中多設置了一些體質健康需測試的內容，比如說：1000米、800米、引體向上、立定跳遠、仰臥起坐等。

2.進行期中、期末測試，查漏補缺

所任教的教師要求每學期進行一次期中考核、一次期末考核，兩次成績都將輸入數據庫，再由一位教師將所有的數據全部輸入到體質健康系統中，通過數據庫了解哪些學生在這次體質健康測試中沒有及格，并將該成績的10%記錄到人個總評中，再將這些學生分成兩部分。一部分是因為自身態度問題而造成的，只要通過適當努力就可以及格的，另一部分是肥胖與特異體質學生。由于態度問題的學生我們進行專門的思想教育；對肥胖與特異體質學生我們將進行專門的處理。

3.特殊學生開設運動處方

從2006學年我校學生體質健康成績統計來看，肥胖與病情較輕的特異體質學生體質測定成績很差，而且在平時的上課中也很難給這些學生一個較比較合理的運動量，而且讓這些學生主動去進行適合自己的一些運動，在實踐中是很難做得到的。我校從2007學年第一學期起，由各任課教師將本班的一些肥胖學生集中在一起開了一次會，再由各年級備課組討論并制訂運動處方，并制訂這類學生體質鍛煉評價表。

（1）特異體質運動處方

女生耐久跑改為1分鐘5米折返跑，計算距離。

男生耐久跑改為1分鐘以標槍標為圓心，10米為半徑將足球從圈外運到圈內并繞桿一周計算來回次數。每個星期練習一次，由鄧春賢老師統計，學年平均分的30%記錄到總評成績中。

（2）肥胖學生運動處方

內容：每次上體育課男、女肥胖學生都進行慢跑（男生：3200米，女生：2400米）

評價人員：楊海龍老師（課中）、體育委員（課中）、班主任（課后）、班長（課后）。

每個星期周末評價表匯總到體育委員處，由所任教體育教師進行評價，學年平均分的30%記錄到總評成績中。

4.每學期評出體質健康測試成績進步標兵

為了進一步鼓勵學生進行體質健康鍛煉，我校每學期設立了體質健康進步獎。將每學期的體質健康成績利用exel軟件進行對比，評出體質健康進步獎。主要為了進一步促進一些身體較弱、肥胖、病情較輕的特異體質學生去進行適宜的鍛煉，并在每學期快期末時體育課上進行表彰。

五、我校校本教研有效促進高中生體質健康的成果

1.對2005、2006、2007學年第一學期的高一學生體質健康數據進行了對比

從上表中我們不難看出，三屆學生在高一時的身高、肺活量有所提高，體重指標我們發現有所下降，表明我們現階段體育課教學模式是能提高學生體育運動量的，從體質測定的成績來看，男生2006學年比2005學年增長率是3.2%，2007學年比2006學年增長率是15.6%；女生2006學年相比2005學年增長率是7.1%，2007學年比2006學年增長率是14.6%。從以上統計數據我們不難看出，2007學年我校開展校本教研后，男生體質測定成績2007學年增長率是2006學年增長率的近三倍，女生2007學年增長率是2006學年增長率的兩倍多。我們相信我校現階鍛開展的校本教研是能有效提高學生的體質健康的。

2.對2005、2006、2007學年第一學期的高一特異體質學生的肺活量進行了對比

特異體質學生每年都有，而大多數病情較輕的特異體質學生都能進行一定的運動，在實踐中，特異體質學生有個通病大部分學生都不能進行耐久跑，在進行激烈運動時老師怕麻煩總讓這些學生在旁邊見習，那么很明顯這些學生在高中三年中身體素質肯定是不會好的。我校在這次校本教研中，對這部分學生安排了專門的運動處方，在運用了一學期后我們將這三年的特異體質學生的肺活量來作一個比較。我們發現2006學年特異體質男學生的肺活量比2005學年特異體質男學生肺活量增加了1.2%；2007學年特異體質男學生的肺活量比2006學年特異體質男學生肺活量增加了4.5%。2006學年特異體質女學生的肺活量比2005學年特異體質女學生肺活量增加了0.5%；2007學年特異體質女學生的肺活量比2006學年特異體質女學生肺活量增加了3.2%。我們從統計的數據中可以看出特異體質男生2007年的增長率是2006年的4倍，特異體質女生2007年的增長率是2006年的6倍。我們相信現階段開展的校本教研能有效提高特異體質學生的心肺功能。

3.對2005、2006、2007學年第一學期高一肥胖學生的相關體質健康數據進行了對比

說明：在體質測定系統中身高、體重比顯示“較高體重”的學生視為肥胖學生。

我們在數據中不難發現，2007學年男、女肥胖學生的體重比前兩學年都有了明顯的減輕，耐久跑成績也有了明顯的改善，力量類項目也比前兩年也有了明顯的進步。我們發現這學期的運動處方對我校高一肥胖學生而言是非常有效的，極大地提高這類學生的體質健康。

|編輯 王團蘭