關于學生體質素質持續下降的原因與對策的研究

陳賢彪

摘 要：從目前中學生參與體育運動的現狀，我們可以發現學生的身體素質有著持續下降的趨勢。針對中學生身體素質下降的狀況，必須采取有效的方法，讓體育課落到實處，充分調動廣大中學生參與到體育活動中，從而提高學生的身體素質，使學生的身心得到健康發展。通過對中學生身體素質下降原因的探討，采取了一系列改變這種狀況的方法與對策。

關鍵詞：中學生；身體素質；對策

當今世界各國國力的競爭就是人才的競爭，國民身體素質是綜合國力要素之一。在全民健身的大背景下，中學生身體素質的情況尤其重要，關系著國家的未來，受到社會的廣泛關注。當前，各級各類學校正全面推行素質教育。體育教育是素質教育的重要組成部分。因此，各級各類的學校都對學校體育進行了改革，但絕大多數都是針對體育教學改革方面的研究，而缺乏對課外體育活動方面的研究，相反，課外體育活動卻是影響學生身體素質的重要原因，現就學生身體素質的下降與課外體育活動的開展提出本人的觀點和看法。

一、身體素質的基本含義

身體素質，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人類各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與后天的營養和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當的鍛煉，可以從各個方面提高身體素質水平。

二、中學生身體素質的現狀

隨著社會經濟的進步，人們的物質生活水平不斷提高，然而中學生的身體素質卻不免令人擔憂。根據近幾年對中學生進行的體能測試和體質測試的數據分析，我們可以發現大部分學生的身體素質呈下降趨勢，主要表現在耐力、速度、柔韌性、肺活量水平的下降。尤其是女生，從輸入的身高和體重比例中顯示，大部分的女生都是營養不良或者肥胖。從感觀上分析，大部分的學生顯得比較瘦弱，特別是女生。在每個學期的體質或體能測試中，占多數的女生都很懼怕800米的測試，在測試中，有一部分女生暈倒，還有一部分女生產生不舒服，或者不能堅持跑完，及格的人數寥寥可數，在男生當中也有部分學生出現這種狀況。

三、中學生身體素質下降的原因

1.學生自身的因素，缺乏參與體育鍛煉的觀念和意識

一部分學生根本沒有需要保持并提高身體素質，強身健體的概念。如某些學生是獨生子女，從小受家長的過分溺愛，一點不如意就覺得委屈，根本不愿意參加體育鍛煉，絲毫沒有健身的意識。又有一部分學生明白鍛煉身體是很重要的，但不夠重視，沒有行動，這些學生往往天氣稍有不好，或心情稍有不順暢就在床上睡大覺，平日里情緒波動較大，較容易采用暴力飲食等各種方式自虐。學生的意志力薄弱，少數學生思想上重視了也有行動，但往往缺乏自控能力，意志力不夠堅強，三天打魚兩天曬網，缺乏恒心。

2.學生缺乏經常有效的體育課外鍛煉

首先，學校對體育課和課外體育活動的重視不夠。目前學校的課外體育活動都是自發無序的，對學生沒有一定的約束力。學校對體育的理念仍然停留在體育課上，對課外體育活動和課余訓練均未引起高度重視，這是導致現行中學生體能素質下降的重要原因之一。其次，學生對課外體育活動的重要性認識不足。由于長期受到應試教育的影響，傳統觀念在學生心中根深蒂固，他們對學校體育缺乏科學認識，認為學校體育就是體育課，而課外體育活動是體育積極分子和學校運動隊的訓練時間，因此對課外體育活動的重要性認識不足，是導致學生體能素質下降的主觀原因。

3.家庭體育開展較差

家庭是人生的第一所學校，是學校教育的基礎和重要補充。目前的家庭教育工作開展較好，為了能讓孩子考上重點大學，給孩子安排了很多學習任務，甚至還利用周末的時間讓他們去參加輔導班，嚴重剝奪了他們參加體育鍛煉的時間和自由。

4.網絡的影響

隨著經濟的發展，國民的生活水平不斷提高，很多家庭都過上了小康生活，大部分學生的家里都有了電腦，網絡就成了中學生在家生活的一部分。網絡具有很強的誘惑力，由于網絡上什么東西都有，總會有些吸引著廣大中學生，如果自己的控制能力太差，就會沉迷于網絡，無心學習，甚至出現上癮的現象，這將使學生喪失時間感，睡眠大大減少，生活節律混亂或顛倒，視力下降，肩背肌肉勞損，免疫力功能變弱等，這必然影響身體健康，導致身體素質不斷下降。

5.社區體育開展的力度不夠

目前的社區體育，表面上看似開展得不錯，但實際上大都是自發無序的，缺乏合理的組織、指導，缺乏合理的測評手段，缺乏合理的管理手段和方法，從而導致學校體育同社區體育嚴重脫鉤，這是影響學生身體素質下降的原因之一。

6.體育教學無法滿足學生的興趣、愛好和需求

每周兩節的體育課根本無法滿足學生的鍛煉需求，體育課是以班為單位進行授課，課堂上主要以傳授運動技術為主，只能讓學生邊學邊練，短暫的時間里很難達到鍛煉身體的目的。其實在課堂中，女生是最大的一個問題，大部分的女生在找不到運動興趣的情況下一般都不怎么運動，只能在老師的強迫之下被動去參與，目前女生的身體素質下降得特別嚴重，運動興趣、愛好和需求對女生的運動量影響很大。

7.飲食習慣不良

隨著綜合國力的不斷增強，人民群眾的經濟條件越來越好，日常生活中不斷孩子的嘴，孩子吃啥買啥，還不斷孩子的零花錢。大部分的學生平日以零食為主，主餐不吃，飲食的不均衡致使中學生的身體越來越虛弱。

四、對策

要把實施《學校體育工作條例》和《全民健身計劃綱要》真正落到實處，并定期做評估工作，以評估促進改革，不斷完善學校體育管理工作機制。學校應把體育工作列為重要的議事日程，樹立全新的教育理念，加強經常性的檢查和督促，徹底改變以考分和名次作為衡量學生唯一標準的錯誤傾向，真正引導學生樹立健康第一的思想。

體育教學與課外體育活動相結合，學校體育的重要任務之一，是向學生傳授體育知識技能，并指導學生運用這些知識、技能進行鍛煉身體。課外體育活動是學校體育的重要組成部分，它與體育教學、運動訓練相輔相成，共同完成學校體育的目的、任務，堅持經常有效的課外體育活動，進行全面身體鍛煉，可以增強學生的體質。因此，學校在上好體育課的基礎上，必須積極認真地開展課外體育活動，建立一套完善的檢查與監督制度，切實減輕學生學業負擔，確保體育課程教學時數和足夠的課外活動時間，必須切實減輕學生的課業負擔，并把有目的、有計劃、有組織的課外體育鍛煉、校外活動、運動訓練納入體育課程，形成課內外有機聯系的課程結構，為廣大中學生強身健體創造良好的條件，更好地完成學校體育的任務，提高學生的身體素質。

家庭和學校也要共同配合，注意培養學生吃苦耐勞和堅忍不拔的精神。家庭教育要培養子女主動的能力，學校體育教育要注意學生心理、生理方面的特點，不斷探索創新，深化教學改革，使學生參與具有一定負荷的運動項目，改善學生的心肺功能，努力提高耐力項目的教學效果。要防止教學手段的單一和枯燥無味的現象，講究聯系趣味教學，吸引廣大中學生積極地參加耐力項目的鍛煉，不斷增強自身的耐力素質。同時，還要加強思想教育，提高學生對體育鍛煉的認識。

對于網絡，家長要提高對網絡的認識，控制子女的上網時間，盡量不要讓他們玩網絡游戲，做到健康上網。學校也要加強對網絡知識的教育，提高他們對網絡的科學認識，使他們認清網絡對身心健康存在著一定的危害性，引導學生正確上網，把握好上網的“度”。

健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。這是中共中央國務院在當前的歷史條件下，從我國人才培養和持續發展戰略的高度出發對青少年學生提出的基本希望和要求。我們要立足于本職工作，善于總結，敢于探索，發現并創新提高學生身體素質的鍛煉方法，把它拓展到校外、社區、家庭，使每個學生隨時隨地都有簡單易行的健身方法。同時增強學生“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的活動意識。這樣，才能激發學生積極鍛煉身體的主動性和自覺性，不斷提高他們的身體素質。

參考文獻：

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編輯 謝尾合