軍校學員5000 m跑運動競賽焦慮的實驗研究

陳增輝，胡彥

(第三軍醫大學a.軍事與體育學教研室;b.衛勤訓練基地，重慶 400038)

軍校學員5000 m跑運動競賽焦慮的實驗研究

陳增輝a，胡彥b*

(第三軍醫大學a.軍事與體育學教研室;b.衛勤訓練基地，重慶 400038)

目的:分析軍校學員長跑考核成績與運動競賽焦慮之間的關系，探討提升學員長跑成績的措施。方法:運用整群抽樣法選擇某軍校368名2011級男性本科學員作為研究對象，采用運動競賽焦慮量表(CSAI－2)測試學員考核前的運動競賽焦慮水平;考核后，將5000 m跑成績的前60名和后60名分別歸為高分組和低分組，分析長跑成績與運動競賽焦慮的關系。結果:高分組與低分組的狀態認知焦慮、軀體狀態焦慮得分有顯著的差異，狀態自信心無顯著差異。結論:學員參加5000 m跑考核前心理狀態是影響考核成績的重要因素;考核前的焦慮心理狀態具有運動競賽焦慮的特點，可以參照中長跑運動員心理釋壓的方法，結合競賽心理學原理對軍校學員進行心理輔導，以提高考核成績。

軍校學員;5000 m跑;運動競賽焦慮

研究人員過去把學生5000 m跑考核的相關焦慮歸類為考試焦慮［1，2］。學生通常在臨近長跑考核前一段時間感到焦慮，隨著考核的來臨焦慮水平不斷上升，在進入考場前達到最高，而當考核結束后焦慮水平迅速下降，學生的焦慮水平與考試成績之間存在著顯著的負相關［3，4］。近年來，隨著軍校訓練強度的加大、達標要求的提高，參加5000 m跑的軍校學員考核前心理狀態出現了新的變化，其考前心理出現專業運動員賽前典型的緊張和起伏規律［5～7］，它是否屬于運動競賽焦慮?目前尚未見報道。美國運動心理學者馬騰斯 (R.Martens)把運動競賽焦慮分為認知狀態焦慮、軀體狀態焦慮和狀態自信心三個方面。考試焦慮和運動競賽焦慮均屬于狀態焦慮，雖然兩者的應激源存在一定的差異，應激過程也有不同規律，但多項研究證實兩者是顯著相關的，且運動競賽焦慮的認知焦慮維度對考試焦慮有非常顯著的影響［8］。由于學界對運動競賽焦慮的研究投入較多，研究更為透徹，如能運用其研究結果來解釋軍校學員5000 m跑考核前的焦慮狀態規律，探索有效的預防和疏導方法，可能有助于改善軍校學員體能訓練的方案。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

某軍醫大學2011級的368名男性學員，18～25歲，平均年齡21.23±0.94歲。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查

采用馬騰斯 (1990)編制、祝蓓里 (1994)修訂的運動競賽焦慮量表 (CSAI－2)［9］測試學員運動競賽狀態焦慮。該量表包含認知狀態焦慮、軀體狀態焦慮和狀態自信心三個分量表，量表分數全距為10～30分;分數越高，表明焦慮水平越高，反之，則表明焦慮水平越低。

量表測量調查時間選擇在5000 m跑考核前一天進行，實施統一指導、記名答卷、學員獨立完成;調查量表當場發放，當場回收，有效問卷和回收率均為100%。

1.2.2 5000 m跑測試及分組

依據《軍人體能標準》規定的測試方法和要求對學員5000 m跑成績進行測量，將測試成績排在前60名和后60名的學員分別作為高分組和低分組。高分組與低分組學員的年齡和總體平均年齡無統計學差異 (P＞0.05)。

1.3 統計方法

采用SPSS10.0對資料進行統計分析，將個體學員5000 m跑成績與調查量表對應統計，各指標結果以均值±標準差(±s)表示。組間比較用t檢驗，P＜0.05為差異有統計學意義。

2 研究結果

比較結果顯示，高分組、低分組與總體5000 m跑成績均存在非常顯著的差異;低分組與總體、高分組與低分組的“認知狀態焦慮”和“軀體狀態焦慮”存在顯著差異;高分組與總體各分量表不存在顯著差異;各組間的“狀態自信心”均不存在顯著差異 (表1)。

表1 各組5000 m跑成績及運動競賽焦慮

表2顯示，高分組、低分組學員成績與軀體狀態焦慮分別呈“顯著相關”和“中度相關”，與認知狀態焦慮、狀態自信心無顯著相關。

表2 高分組成績與運動競賽焦慮各因子的相關性

3 分析討論

過去認為，影響學員長跑考核成績的主要因素是考試焦慮，而研究顯示，考試焦慮與運動競賽焦慮具有顯著性相關，認知焦慮對考試焦慮的影響最大［9］。對軍校學員而言，5000 m跑考核因其強度較大同樣會經歷運動員訓練比賽的感受，也是對他們的耐力、運動能力、情緒等生理、心理的考驗，他們的長跑成績更易受到狀態焦慮的影響。因此，研究軍校學員5000 m跑考核的運動競賽焦慮特點，有助于進一步理解其考前焦慮的狀態。

運動競賽焦慮包含認知狀態焦慮、軀體狀態焦慮和狀態自信心三個部分。認知狀態焦慮是指在競賽時或競賽前后即刻存在的、主觀上所認知到有某種危險或威脅情境的擔憂［10］。它是一種對自己能力的消極評價或對比賽結果 (成績)的消極期望所引起的焦慮，主要是以擔憂失敗，用一些消極的語言、視覺聯想為特征［11］。軀體狀態焦慮是指在競賽時或競賽前后即刻存在的對自主神經系統的激活或喚醒狀態的情緒體驗，表現為神經緊張、心神不安、緊張、胃部不適、劇烈心跳、手足濕涼、身體發僵等現象［12］。狀態自信心是指在競賽時或競賽前后學員對自己的運動行為所抱有的能否取得成功的信念［13］。

本研究結果表明，學員5000 m跑成績好壞與焦慮程度相關，學員長跑成績越好，焦慮越低，反之越高;5000 m跑低分組學員的認知狀態焦慮、軀體狀態焦慮得分顯著高于總體和高分組學員得分，說明低分組在考核前對5000 m跑具有認知偏差或擔憂，對自己是否能達標持消極評價，或對考核結果抱有消極期望，繼而可能引發了一系列自主神經系統的激活或喚醒狀態，誘發軀體狀態焦慮，其跑步過程中出現肌肉僵硬、呼吸困難，自控能力差的概率也相對增加。

本研究還顯示，在狀態自信心得分方面，高低分組及總體之間均不存在顯著差異，提示狀態自信心可能不是影響5000 m跑成績的主要因子。但對年齡偏低的學員，應重點關注其自信心的培養。

4 結語

軍校學員5000 m跑考核前的焦慮心理狀態，具有運動競賽焦慮的特點，可以結合競賽心理學原理，參照中長跑運動員心理釋壓的方法進行心理輔導，如用積極自我陳述、淡化考核的重要性，或想象放松等方法，控制或消除競賽焦慮情緒［1］，同時，應改善訓練方法，提高訓練效率，不能盲目加大訓練量和任意拉長訓練時間，以減輕學員的運動競賽焦慮。

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［2］張秀枝.職業學校學生中長跑測試焦慮調查［J］.中國醫療前沿 (上半月)，2009，4(13):73.

［3］李小玲.大學生考試焦慮及相關因素研究 ［J］.卷宗，2013，3(5):188－189.

［4］陳順森，葉桂青.考試焦慮與學業成績的關系:有調節的中介作用 ［J］.心理研究，2009，2(1):74－79.

［5］潘昱，嚴進.軍人狀態焦慮預測量表的驗證［J］.軍事醫學，2012，36(12):934－936.

［6］周路平，孔令明.316名大學生特質焦慮及性別差異與風險回避的關系［J］.中國心理衛生雜志，2010，24(2):153－156.

［7］劉麗，鄭涌，楊集梅，等.特質焦慮者錯誤反饋下的情緒－認知偏向:事件相關電位研究［J］.中國心理衛生雜志，2009，23(3):224－227.

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［9］祝蓓里.運動競賽狀態焦慮量表 (CSAI—2問卷)中國常模的修訂心理科學，1994，17(6):358－362+385.

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［11］張廣斌.淺談緊張與焦慮情緒對運動競賽成績的影響［J］.科技致富向導，2011(7):68.

［12］王衛民.緊張和焦慮對運動競賽的影響因素分析［J］.內蒙古電大學刊，2007(5):99－100.

［13］符明秋，于志濤，周喜華.運動員賽前心境狀態及其影響因素研究 ［J］.體育科學，2004，24(2):48－50.

Cadets’s Sports Competitions Anxiety in 5000 Metres Examination

CHEN Zeng-huia，HU Yanb
(The Third Military Medical University，a.Department of Physical Education and Military Training;b.Training Base of Medical Service，Chongqing 400038，China)

Objective:To analyze the relationship between 5000 metres score and competitive anxiety score of the cadets，and discuss the possible measurements to improve the 5000 metres score.Methods:368 male military college students were recruited as research subjects.We use the"Sport Competition Anxiety Scale(CSAI－2)"to test the sport competition anxiety level of the students before test.Then two groups were decided according to their 5000 metres record，the top 60 and the last 60.At last，we analyze the relationship between 5000 metres performance and competitive anxiety.Results:There is a significant difference on cognitive anxiety and somatic state anxiety score，but no significant difference on state self－confidence.Conclusion:The psychology can affect the 5000 metres performance of the cadets.Characteristics of anxiety state of the cadets before 5000 metres test are similar to competition anxiety of sports.The athletes＇psychological pressure － releasing methods can be taken as a good method for cadets’s psychology intervention，followed by psychology principle，before 5000 metres test，to improve the performance result.

cadets;5000 meters running;sport competition anxiety

G804.8

A

1671-1300(2014)02-0011-03

1.國家社科基金軍事學項目《軍人體能訓練科學化研究》(11GJ003－053);2.第三軍醫大學人文社科基金項目《軍人心理行為訓練對軍校學員生活效能的影響》(2012XRW19)

2014-01-14

陳增輝 (1979-)，男，浙江臺州人，助教。研究方向:軍事體育心理學。*通訊作者:胡彥 (1974－)，男，云南宣威人，衛勤訓練基地大隊長。研究方向:體育心理學。