在支撐跳躍教學中對消除學生恐懼心理的探討

王洪軍

（江蘇張家港市沙洲中學，江蘇 張家港 215600）

在支撐跳躍教學中對消除學生恐懼心理的探討

王洪軍

（江蘇張家港市沙洲中學，江蘇 張家港 215600）

問題提出：支撐跳躍是一項很有鍛煉價值的運動項目,是《中學體育教學大綱》必修的重要體操教材之一。經常從事支撐跳躍練習,可以增強學生的腿部力量,同時還能培養青少年具有勇敢、頑強、果斷的意志品質和克服困難的毅力,但同時也是中學體育教學中學生極易產生恐懼心理的項目之一，這種心理嚴重影響了教學目標的完成和教學質量的提高，甚至發生傷害事故。對支撐跳躍恐懼心理的克服必須從多方面去分析，尋求科學的解決方法，提高教學效果。

實踐調查：恐懼是人認為受到外來威脅時產生的一種情感反應，這種反應是一種本能的條件反射，要想消除這種條件反射，應該使學生的心理在練習時沒有感覺到威脅的存在，從而以一種平常的心態去完成練習。筆者對所任教的高一（1）、（2）、（3）三個班級隨機抽取了男、女生各50名學生，針對教材規定的男生分腿騰越縱箱、女生分腿騰越橫箱的教學內容進行了調查，我總結出容易產生恐懼心理的原因大致有以下幾種：（1）《水平四》教學中支撐跳躍沒有接觸過，對器械、場地的害怕而引起恐懼。如，擔心在器械上練習發生危險等。像這種情況有24人，占總人數的24%；（2）生理方面缺陷引起恐懼。例如，身材矮小、肥胖、體弱或身體某部位受到運動損傷（現己完全康復，無運動危險）等有6人，占總人數的6%；（3）由于自身運動能力差，完不成動作引起恐懼的有4人，占總人數4%；（4）由于教師教學行為不當。如，嚴厲或過分批評引起恐懼的有1人，點1%；（5）由于練習中經常性失敗而引起恐懼，形成一種對待練習的消極心理的有6人，占總人數6%。

針對上述數據，毫無疑問，良好的課堂教學必須及時發現并有效消除學生的恐懼心理，在多年的教學中總結出幾種具體方法在此與大家共同探討。

1 精心設計教學，創設成功機會

圖1 過箱的循序漸進過程

教師在教學中應針對支撐跳躍的教學內容給學生創設學習成功的機會，讓他們體驗成功的喜悅的同時，進一步減少緊張、害怕和對立的情緒。例如，學生在學習橫箱分腿騰越時，筆者采用的第一步講解、示范，使學生對分腿騰越橫箱動作有個完整的認識。第二步，采用短距離助跑的方法“過箱”落地，一定要體現出輕松自然，增強學生自信心。第三步，學生能夠過箱后，可逐步加大助跑距離，加大起跳板與橫箱的距離，對動作質量提出相應的要求，完成第一、第二騰空，糾正錯誤動作，逐步使技術動作規范化、標準化。

2 創設教學環境，營造輕松氛圍

在調查中，筆者發現很多學生己經意識到自己所存在的恐懼及其原因，現在需要教師為他們提供消除這種心理的方法，讓他們進行自我心理調整。在教學中筆者意識到創造一種輕松活潑的教學環境，使場地器材的設置以及手段方法的選擇具有科學性和趣味性，對消除學生練中的恐懼心理有極好的作用。比如說：在支撐跳躍第一騰空過程中為了強調踏跳后手觸橫箱后肘關節伸直，筆者故意做了一個慢助跑后，手支撐時關節屈的動作，結果整個上體趴在橫箱上。學生在一片哄笑中明確了手支撐時關節應伸直，即使偶爾做不位，也不存在什么危險。這種正誤對比教學既活躍了教學課堂氣氛，又取得了消除學生心理障礙的效果。

3 主導與主體相結合，注重教學藝術性

在教學過程中，教師的言行、舉止對學生的心理影響是十分顯著的。曾經一名女生在課后說了這樣幾名話：體育課上我一體驗到你的親切、友善、樂觀、鎮靜和信任，我就覺得不是那么緊張，有信心和勇氣去完成體育的教學內容，跳箱原先以為肯定跳不過去了，現在居然也能跳過去了，雖然動作不怎么好，可我總感覺到自己戰勝了自己，是你的鼓勵提高了我克服困難的信心和勇氣。現在在教學中筆者更意識到教師言行、舉止對學生的成長有著重要影響和作用。所以，筆者在教學中注重學生學習目的和動機的教育，培養他們的學習興趣，運用啟發性、鼓勵性的語言，調動學生的思維，加快學生正確理解動作概念，明確其要點，語言簡單明了；還用利用形象化的教學手段，如掛圖、視頻等，使學生大腦中概念明確，知道怎么做，如何去做，從而避免出現錯誤動作致使產生恐懼心理，造成教學上的失敗。

4 教學方法科學合理，注意正確保護幫助

合理運用教學手段和教學方法，注意正確的保護與幫助也至關重要，合理選擇幫保的位置、手法及動作至關重要；同時幫保的人要有一種高度的責任感，不能分心，讓練習者獲得一種安全感。練習中筆者發現，在分組練習時，當筆者站在哪一組指導時，這一組同學練習的積極性普遍很高，另外幾組有時停下來看這一組練習。這種現象證明，讓同學們在自所信賴及熟悉的人的信號和幫助下完成練習，對消除恐懼心理有較好的效果。比如說縱箱分腿騰越動作具有一定的危險性，過箱時除了教材上提出的在練習者落地一側用扶、擋背部和股部防止跌倒外，還應在跳箱另一側利用提拉大臂的方法幫助學生過箱。在教學中我還發現：在練習中，當一名同學失敗或出現差錯，那么下一名練習者往往在助跑或踏跳中出現猶豫現象，致使動作完成失敗，甚至有危險動作發生。這時教師可按排一些體育基礎較好和基礎一般但經過事先準備的同學率先練習，以直接的良性刺激影響那些有恐懼感的學生，使他們增強信心，并且有機會觀察、模仿別人的動作。我們在課堂教學中應通過相互間的彼此承認、通力協作、渲染集體氣氛、增強集體力量來消除這種恐懼心理，達到愉快教學的目的。

5 輔助性練習手段合理，教學程序要循序漸進

仍以跳箱為例，克服跳箱練習的心理障礙，要選擇適宜的輔助性練習手段。下面幾張圖例能體現出過箱的循序漸進過程，教學的前提是學生己基本掌握踏跳動作。（圖1）

如圖1：一圖為跳箱的頂層，學生通過助跑、踏跳到跳箱頂端，然后再跳下，反復多次練習。（起跳板距跳箱距離小）。二圖為跳箱上邊兩層，學生通過慢助跑、踏跳至橫箱頂端再跳下，注意幫保，同時維持好身體平衡，這樣反復練習直至完全掌握，毫無畏懼（起跳板距跳箱距離較小）。三圖為跳箱上邊三層，學生通過較快速度助跑、踏跳、手前伸觸箱后迅速推手跳到橫箱頂端，兩臂側舉，上體前傾，頭上抬，維護好身體平衡再跳下，反復多次練習，直至完全掌握，（起跳板距跳箱距離適中）。四圖為完整跳箱，讓學生重復三圖練習，熟練后逐漸過渡到完整動作練習，（起跳板距跳箱距離適中）。

學生邊練習邊總結，在克服了一個又一個困難后終于取得了成功。這樣的經歷讓學生的練習情緒高昂，積極態度由此而生。

以上幾點是個人在教學中的總結與體會，真正好的教學效果要靠上課實踐中具體實施。教學的經驗手段和方法是可以在實踐中慢慢地摸索總結，但是如果學生在練習過程中，因為恐懼心理致使危險動作發生傷害造成不良后果，再進行總結，恐怕也太晚了。所以我們一定要從理論上，又要從實踐中明確并付諸實施，確保完全消除體育課上練習的這種恐懼心理，以取得良好的教學效果。

G823.2

A

1674-151X（2014）06-070-02

2014-5-1

王洪軍，中教高級。研究方向：中學體育教學。