牡丹江地區大學生體育生活方式現狀研究

孟煥 葛菁

摘 要：本文運用征引文獻資料、校園調查等方法，對牡丹江市普通高校大學生體育生活方式的現狀進行調查研究，指出制約大學生體育生活方式的主要影響因素和影響大學生體質健康的主要條件，并提出相應的建議和策略，為提高牡丹江市大學生體質提供一定的幫助。

關鍵詞：大學生；體育生活方式；現狀；建議

[中圖分類號]：G8 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139（2014）-02--01

1 對象與方法

1.1研究對象

以牡丹江市三所本科院校四所大專類院校（牡丹江師范學院、牡丹江醫學院、牡丹江大學、黑龍江林業職業技術學院、黑龍江商業職業技術學院、黑龍江農業職業技術學院、黑龍江幼兒高等師范學院）等350名在校大學生為調查對象，每個學校各50名，25名男25名女。

1.2研究方法

1.2.1問卷調查法 采取隨機抽樣的原則，每個學校各發放50張問卷，本次調查共發放350份問卷，其中有效問卷350份，無效問卷0份，有效回收100%。

1.2.2數據統計法 本文通過抽樣調查法獲取有效數據，運用辦公軟件Excel對數據進行統計處理，根據體育統計學原理得出有效結果。

1.2.3文獻資料法 本文通過知網、維普網等查閱大量與體育生活方式相關的文獻資料和研究成果，為研究提供理論基礎。

2 結果與分析

2.1牡丹江市大學生主要體育生活方式現狀調查

2.1.1體育課

通過對牡丹江所有的高校體育課教學的觀摩調查，學生每周一節的體育選修課，每節課90-100分鐘，其中大部分教師的教法都是以完成教學任務為主，整個教學過程比較死板，氣氛沉悶。另外，通過對學生的調查表明，90%的學生在體育學習方面都比較被動，為拿到理想的學分基本上對教師的要求絕對服從。學生很少去主動分析教師的動作，也不去想理解教學內容。這種“填鴨式”的傳統教學方式只重視體育知識的傳授，卻忽視了學生個人能力和興趣的培養；因此限制了學生多方面能力的發展，抑制了他們學習的積極性和主動性，影響了其自我鍛煉能力，降低了體育學習興趣。

2.1.2參加學校組織的社團

隨著高等教育體制的改革，學校社團已經是學生業余活動不可缺少的一部分。經調查顯示，牡丹江每所高校社團數量大約都在25個以上，而能達到增強體質效果的體育類項目約在8-15個（基本的項目有：健美操、街舞、輪滑、武術、跆拳道、乒乓球、羽毛球、籃球、排球、足球等），這些社團的練習方法大都是體育課的 “翻版”，每周鍛煉一次，每次練習時間為1-2小時左右，因此學生的參與率普遍不高。

2.1.3自費參加一些校外健身項目

經調查本地區大學生除了參加一些學校組織的體育活動外，還有一些學生參加了一些社會性的自費行體育項目，如：去健身中心（健身房）練習器械和一些有氧操類項目、去舞蹈工作室學習一些不同種類的舞蹈、去瑜伽會館學習不同派別的瑜伽體位、去游泳館找專業的教練學習游泳等此類學生練習時間比較充裕，每周練習2-3次或3次以上，每次練習的時間在1-2小時以上。

2.2影響牡丹江市大學生體育生活方式的主要因素

2.2.1影響大學生沒有認識到體育鍛煉重要性的內因

在中小學階段，體育運動已經成為了學生努力學習文化課的“犧牲品”課余生活的“奢侈”品。而今的大學生因受自身的認識、體育基礎、身體素質等多方面因素的局限和來自家庭、學校、社會等外部環境對自身的影響，致使他們中大部分的學生體育意識比較淡薄，參與體育活動意識較差，重智輕體的觀念依然占據了主導地位。因此忽視體育鍛煉的重要性是影響大學生體育生活方式的主要內在因素。

2.2.2影響我市大學生體育生活方式的外在因素

2.2.2.1活動的場所與指導

據調查，牡丹江市7所高校都有正規的塑膠跑道，但只在每周一節的體育選修課時才對學生和教師開放，課余時間都是封閉和租用狀態。學校為了方便管理和維護，一些配套的體育場館如室內籃球場、羽毛球場、乒乓球館等，除教學活動以外不會對學生私自開放。而學生自發組織的體育類社團，學習的方式大多數是學生自學為主，沒有專業體育類教師做指導與幫助，練習的地點大多數都在校園空地或借用其他理論課教室。由于客觀條件的限制，因此大大降低了學生參加活動的興趣。

2.2.2.2活動的時間

調查結果顯示，絕大部分大學生認為在學習之余有較為充裕的閑暇時間。但進一步調查顯示，牡丹江市大學生參加體育活動的頻率并不高，有多達35.8%的被調查者除體育課以外幾乎不參加任何體育活動，另有37.8%的人偶爾參加（每周1-2次），經常參加的學生僅為26.4%（每周3次以上）。另外，牡丹江市大學生每次參加體育活動的時間并不樂觀，有近半數的被調查者每次參與體育活動的時長在30min以下，從鍛煉身體的角度而言，根本不能達到較好的鍛煉效果。

3 建議

3.1為進一步在大學生群體中開展好體育生活方式，學校應重視和加強體育教師的培養和綜合素質的提高，通過改變教學方法，從而提高學生對體育的學習興趣，豐富教學內容，使學生掌握更多課外體育鍛煉的正確方法，加強學生對體育發展的重要性教育，并養成良好的體育鍛煉習慣。鼓勵更多的學生參加體育鍛煉，從而促進大學生體育生活方式的形成

3.2 加強對體育與健身功能的宣傳，端正大學生對體育生活方式的態度， 樹立學生終身體育的意識。在學校開展形式多樣的俱樂部和社團活動，并請專業的體育愛好者或體育教師做指導與幫助。活動時間應適應大學生生活方式的特點，以此滿足學生的需求。從而進一步激發大學生參與體育活動的學習興趣。

3.3優化學校體育運動環境，加大體育訓練場地、器材的建設，為學生進行體育鍛煉提供方便的條件。高校還應加大場地（館）硬件設施的建設。建設一些適合體育健身娛樂的多功能場所，供大學生體育愛好者鍛煉和社團活動，同時要制定相應的場地設施器材的使用制度，以提高場（館）的利用率和活動質量。

參考文獻：

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