音樂，體育課上的好伙伴

林俐

【中圖分類號】G623.8 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）03-0217-01

這是我加入南京教師青訓班以來參加的第一次活動，聽到的第一個講座。這次講座不同于平時教研活動，它不是一次體育教師對課堂教學研究的總結報告，而是由南京市中學音樂教研員官思渡老師給我們每一位體育人帶來的一場音樂盛宴和韻律知識的洗禮。這是一場跨學科的培訓，但就是因為這次培訓內容，讓我們有機會重新審視了自己平日常規教學過程中是否需要選擇音樂，音樂的節奏用對了沒有。這些看似不起眼的細節，對于一個專業的體育教師來說，是一節好課的重要組成部分。

整個講座持續了近兩個小時，官老師的專業性給我醍醐灌頂的感受。正好結合前一段時間和音樂老師一起帶校園集體舞訓練的經歷，我感覺到其實音樂和每一個學科都有聯系，而體育學科更能夠通過肢體語言表達自身對音樂的感受，有時候學生對音樂的感受遠比我們想象的更深刻。在官老師講授過程中，我記錄了以下幾點思考：

1.體育課上為何需要音樂

所謂音樂，是一種節奏明顯的藝術形式，它對人的生理和心理有一種奇特的作用。音樂通過音響，能夠帶給人震撼的感受，激發人體能量的釋放，使靜態變為動態，從而使人有一定的活動欲望。從生物學上講，當人體接受到音樂的刺激時，腦生物電的活性就會得到改變，心率減慢，血壓下降，心收縮力減弱，肌肉的緊張程度得到緩解，使機體處于良性的循環狀態，掌握動作的能力得到提高。學生會感到精神極其輕松，肌肉、心血管和呼吸肌無緊張和不舒服感，而且動作技能掌握的既快又好。換句話說，音樂的旋律直接牽動著學生和老師的情緒，影響著學生和老師的興趣，關系到活動的效率。

2.體育課上如何選對音樂

培訓過程中，官老師給我們準備了很多音樂鑒賞方面的內容，有的音樂結合圖畫、照片更給了我們直觀的感受。在欣賞的同時，我明白了畫里什么樣的情境就應該配什么樣的音樂，就好比根據不同的上課內容選擇合適的音樂。比如，課的開始部分的音樂的作用是迅速調動學生的積極性，同時使整個課堂氣氛迅速活躍起來，達到預熱身心的效果。如果只喊口令，形式單一，會讓學生和老師都有一種枯燥的感覺，學生很容易不走心，注意力不集中。在這個時候選擇音樂很能吸引學生注意力，音樂節奏應當是一些節奏鮮明、活潑歡快的迪斯科、搖滾音樂，其節奏以2-4拍/s為宜，如《大眾健身操》、《健康歌》等。如果選擇的節奏過慢可能達不到熱身要求，效果不見得好過口令。音樂在結束過程教學中的運用也是不可忽視的環節，這個階段若只注重肌肉的放松，而未對其緊張的心理進行放松也是不全面的。我們可以通過選擇一些逐步降低運動負荷的練習，如4～5節的放松操、放松舞蹈、牽拉練習、意念放松等，再配合輕柔的古典音樂，如選擇《回家》、《昨日重現》、《浪花一朵朵》、《致愛麗絲》等使音樂營造更輕松的氛圍。這樣能夠更快地消除學生生理與心理上的疲勞，讓身心恢復到安靜狀態。當然，我們也可以根據不同的教材選擇不同音樂。比如一節籃球課的音樂選用最好區別于武術類等其他教學內容的音樂。我們在上籃球課的時候可以選擇孩子們熟悉的灌籃高手主題曲，或是《相信自己》等激發學生學習籃球興趣的音樂：上武術課的時候可以選擇《男兒當自強》、《中國功夫》、《中華武魂》等一些的歌曲，有了這些歌曲的配合，學生不僅能很好地學習武術動作，還能在學習中激發學生的斗志：上田徑類相關課程的時候可以選擇《騎馬舞》、《甩蔥歌》、《兔子舞》等孩子們耳熟能詳的音樂，來增強游戲課的氣氛。另外，我們也可以根據一些歌曲的歌詞內容適當編一些簡單、易學的熱身操，如《十二生肖歌》，歌詞就是唱出十二種動物的形態特征和習性，我們可以組織學生根據歌詞中出現的小動物進行模仿練習。

3.體育課上如何把握好音樂節奏

現在上公開課，老師們都愛用音樂。音樂不但能吸引學生的注意，還能渲染課堂氣氛，確實是一個很有效的方法。我自己在上課的時候也喜歡用音樂，但有時候我們只考慮了學生喜不喜歡這種音樂，而忽略了對音樂節奏本身的把握。這也是很容易被忽視的關鍵點，音樂的節奏代替了教師的口令，這就要求教師在跟隨音樂做示范的時候要跟著節奏來，不能音樂是音樂，動作是動作，兩者若毫無聯系，就失去了整體感，也失去了音樂的作用，會給人很不協調的感受。官老師在培訓時給我們體驗了不同種音樂的節奏帶給人的不同感受，教會我們學會辨別音樂的強弱和節奏的快慢，讓我受益很大。我明白了音樂的選擇快慢、節拍等要在課堂中的各個環節有所區分，不能千篇一律，同時也不能經常性的在體育課中使用音樂，這樣學生容易產生試聽疲勞。除此之外，我們老師要提升自身的音樂素養，除了備課還要備好音樂，對選擇的音樂要反復聽，找準音樂節奏，能跟著音樂數對拍子，如這節操是一拍一動，還是兩拍一動，或是先兩拍后一拍一動，都需要我們把功課做到位，保證在課堂上不出錯，在觀察學生模仿練習的同時確保自身的示范到位、輕松優美、有節奏感。

大量實踐課證明，將音樂運用到體育課堂教學中，對增強體育課教學效果有不可磨滅的作用。聽完官老師的講座，引起我們不可忽視的是音樂運用對于體育課教學中有效性的提高，在很大程度上依賴于課堂教學中體育教師對音樂節奏把握能力和學生的整體參與度。這些都需要我們廣大體育教師在運用音樂的過程中，不僅會用音樂、還要活用音樂，能夠將音樂與體育融合，充分發揮音樂在體育課中的作用。