課外體育活動在學校體育教學中的作用

姚筑

新時期國家對學校素質教育實施改革全面的推進，體育改革的號角已經吹響。但是課外活動作為學校體育中一個不可分割的部分沒有得到學校教育教學工作的足夠的重視。同時課外體育活動好與壞，直接影響體育的發展。在我國教育與學校體育的發展中，不同的階段有不同的認識，即使在同一時期的認識也有不同。課外體育活動的基本組織形式和特征多種多樣，是體育課的繼續延伸和補充。教育改革不斷深入，在改革上提出了諸多問題，因此，有的人不滿足課堂教學的傳統形式，提出"第二課堂""第二渠道"等等。如何理解和認識體育教學與課外活動，以及課外活動在學校體育中的地位與作用，這是值得我們去認真思考與探討的問題。

一、課外體育活動的意義

課外體育活動是學校體育的重要組成部分，它與體育教學、運動訓練相輔相成，共同完成學校體育的目的任務。課外體育鍛煉是利用課余時間，運用各種身體練習的方法，結合自然力和衛生措施，進行經常的全面身體鍛煉，以達到增強學生體質，培養鍛煉習慣，調節精神和豐富課外生活促進學生全面發展的目的。

二、課外體育鍛煉的特點

1.以健康樂為目的，追求鍛煉的實效性課外體育鍛煉是有鮮明的群眾性，其目的在于從學生個人的實際出發，追求身心愉快、增強體質，豐富學生的課外生活，充分發展學生的個性和才能，養成自覺鍛煉的習慣，使其成為全面發展的人。

2.組織形式靈活，內容方法多樣課外體育鍛煉具有鮮明的課余性，它不采用課程、大綱教材等因素的制約。因而組織方法非常靈活，既可以班級形式進行，也可以小組或個人的形式進行，活動內容也豐富多彩，可以根據每個人情況和要求進行選擇。

3.因人制宜，區別對待課外體育鍛煉是具有明確的針對性，學生有年齡、性別之分，體質強弱千差萬別，對活動內容要求各不相同，承擔負荷的能力不一。因此，在安排學生體育鍛煉時必須考慮上述的不同特點，采取區別對待的方法。例如：按不同的年齡、性別及體質強弱編成鍛煉小組，按不同的內容和負荷量。根據我們學校的實際情況，因為我們地處新疆地區冬季長氣間溫低，在我校開展了短道滑冰項目。通過開展這項課外體育訓練取得很好的效果。

三、課外體育活動鍛煉獨特的原則

1.自覺性原則自覺性原則是課外體育活動的優點之一。"興趣是最好的老師"的確是這樣的，有了興趣就有了目的，同時也增強了自覺性。這樣才能自覺積極地投身于鍛煉活動，要求明確"生命在于運動"科學道理，同時鍛煉過程中務必做到"意念專一"，拋除一切雜念。

2.適量性原則適量性原則主要是指鍛煉要有適當的生理負荷，并在漸進的基礎上有節奏地加大，并應隨著人體機能的變化而變化。而在上體育課時，則出現了"體質好的吃不飽，體質差的吃不了"的現象，課外體育活動的鍛煉就能明顯的克服這一現象，但在運用實施中也應該注意二點：第一，通過鍛煉中的生理測定和鍛煉后的自我感覺，做到勤而行。第二要根據實際情況，統籌安排運動負荷量、強度和間隔。

3.針對性原則針對性原則主要是批鍛煉必須根據學生的不同情況，有針對進行、不要千篇一律。強行統一。這一點正合乎了學生在課外體育活動中特點。學到了自己想學喜歡學的內容。同時這也是教學大綱內容設計不到的，也是上課教學所達不到的。但在鍛煉中應注意以下幾點：第一認真制訂鍛煉計劃，嚴格執行，適時調整。第二最好的鍛煉形式是獨自鍛煉。能夠切合個人的實際情況。若參加集體項目的活動，則應注意自我調節。

四、教學論的發展與課外活動

傳統的教學就"一間教室，一位教師，一群學生"將被"自由的學習環境所代替"現代教學論的方法，仍把教學看成是教師和學生的雙邊活動，不過都主張同教師教學，學生學的傳統方法，提出以學生為主體，教學形式的多樣化，教學手段的現代化等。

課外活動的另一種特點是在滿足學生個人的愛好和發揮個人專長方面，比體育課有更大優越性。因此，課外活動對鍛煉身體的實效性，具有自己的優勢。

綜上所述，我們在強調體育教學是學校體育的基本組織形式的同時，決不能忽視課外體育活動在學校體育中重要地位與作用，體育教學與課外體育活動是不能相互代替的組織形式。因此，學校在上好體育課的基礎上，必須積極認真地開展課外體育活動，做到課內外密切結合，更好地完成學校體育的任務。

（作者單位：貴州省荔波高級中學558400）