淺論籃球意識與培養

袁林

摘 要： “籃球意識”是指在復雜的籃球比賽環境中隨機應變地實施自己行動和策略的一種即興發揮能力，是比賽中各種技術動力、戰術運用和技戰術能力的一種自覺的、富有創造性的心理活動。籃球意識的培養途徑主要是集中在平時的技戰術訓練和大量的籃球比賽中。本文通過文獻資料法進行分析研究，對籃球意識與培養進行探討。

關鍵詞： 籃球意識 含義 作用 培養

一、籃球意識的含義

“籃球意識”是在籃球比賽中，在長期科學系統的訓練與多次激烈對抗比賽的戰術實踐中形成和發展起來的，是運動員專業知識積累的結晶。籃球意識從廣義上說，是運動員對籃球的比賽規律的理解和認識，可以把籃球意識定義為運動員通過專項理論學習和長期的反復實踐，根據場上情況，通過觀察、思維、判斷支配自己，采取合理行動的心理過程的總和。籃球意識可按隊員的臨場表現，主要分為以下幾種。

（一）傳、接球意識。在比賽中隨時準備接同伴傳來的球，并在接球后選擇合理的方法處理球。

（二）投籃意識。接同伴傳球后，要根據防守者的站位情況，把握良好的投籃機會。

（三）突破意識。當接到球后如果防守站位貼身防守，沒有投籃機會的時候，則選擇突破或傳球，給同伴創造機會。

（四）跑動掩護意識。當自己無球時，主動給同伴做掩護，創造進攻機會。

（五）協同配合防守意識。指運動員既有積極地運用個人防守技術，又有與同伴配合組成協防、補防、夾擊等防守戰術配合意識。

（六）搶籃板球意識。是一種頑強的拼搏意識。運動員一旦樹立牢固的、主動積極的搶籃板球意識，就能在比賽中以極大的決心和頑強的毅力爭奪籃板球。

二、籃球意識的作用

球場上運動員一切行動都是運動員自身意識指導下的客觀反映，起以下具體作用。

（一）支配性作用。具有正確籃球意識的運動員，能在訓練及比賽中，以正確的潛在意識支配自己的行動，能夠根據場上情況，及時調整自己的思路與決策，有針對性地發揮出自己和全隊的特長，在激烈復雜的比賽環境下始終把握全局的主動性。

（二）行動選擇作用。在比賽過程中，運動員首先會意識到當時攻守對抗態勢；在復雜的情況下，會重點意識到與自身行動意向最密切的信息，進而做出準確判斷和選擇，為朝向攻守的個人動作作出正確定向。

（三）行動預見作用。籃球意識不但是對比賽對抗現實情景的主動反應，而且可預見攻守態勢的下一個動作和目的。通過對攻守態勢的發展和預測，決定采取哪種個人攻防戰術，進而實現對技術、戰術的主動調節。

三、籃球意識的培養

籃球意識的培養途徑有以下幾個方面：

（一）日積月累的訓練與大量比賽經驗積累。“籃球意識”需要在長時間科學系統的訓練中才能逐步形成。必須重視基礎技戰術訓練，擁有良好的技戰術基礎，并加以大量比賽經驗，把積累的訓練成果和比賽經驗結合起來，逐步使其成為一種正確的“潛意識”。

（二）重視觀察習慣和觀察能力的培養。實踐證明，籃球運動員在比賽下，對任何一個技術動作的運用與應變，都取決于能否在瞬間做出正確的觀察和判斷。所以在技術訓練的初期就必須重視觀察習慣和觀察能力的培養，特別是在多個技術動作的組合性技術銜接練習中，引導運動員善于觀察，對于形成“籃球意識”及在這一意識中，提高技術應變的能力極重要。

（三）掌握技術動作的各種變化與“籃球意識”的關系。在比賽中往往要求運動員在運用技術動作時，根據不同情況做到動作的幅度、節奏、位置、真實性上有變化。這種要求實質上是為了培養運動員在激烈的攻守過程中，擁有“籃球意識”中的“空間差”、“時間差”和“位置差”，使其不斷提高運用應變技術的能力，從而達到提升整體技術的效果。

（四）掌握戰術結構特點及其配合規律。籃球比賽中，攻守戰術都有一些共同的結構特點和普遍的配合規律。但在任何一個具體配合中，又都有它們的個性特點和特殊的配合規律。因此在戰術訓練中，既讓運動員掌握共性的普遍特點和規律，又掌握個性的特殊特點和規律。對運動員全面掌握整個攻守戰術體系及其規律，逐步形成各種具體配合的“籃球意識”極其重要。

（五）在戰術訓練中針對性培養獨立作戰能力。一個運動員是否擁有良好的“籃球意識”，可以通過觀察該運動員是否能在激烈的比賽中靈活運用與應變技戰術能力體現，這就需要在戰術訓練中重視這種能力的培養。通常情況下技術全面，意識良好，必然運用技術、戰術的能力強。為了達到上述目的，需要有選擇、有針對性地把運用科學的訓練方法運用到日常教學訓練中，以提高運動員的能力。

（六）重視意識與作風相結合的訓練。“籃球意識”與良好比賽作風都是運動員必備的精神素質。實踐證明，籃球技術、戰術的特點、風格和意識與作風之間是相輔相成的，一個運動員沒有良好的作風，就不可能在比賽中體現出“籃球意識”，而沒有“籃球意識”作指導，要反映良好的作風和最大限度地發揮技術、戰術的作風是不可能的。

（七）要注意豐富運動員的知識，形成獨特的知識結構。現代籃球比賽的高度集體性和綜合化，需要運動員具有更聰明的才智和意識，而掌握必要的知識基礎對提高他們“籃球意識”的修養有不可分割的作用。

（八）在戰術訓練中培養籃球意識和發展戰術思維能力。戰術訓練最重要的任務就是培養提高運動員個人和整體協同作戰意識的戰術行動能力，提升運動員整體競技水平，而發展運動員的戰術能力要以培養運動員的籃球意識為主。戰術訓練不僅是熟練一種或多種戰術配合方法，更要重視戰術素養，提高運動員的籃球意識。

日常訓練中就要求教練員在訓練時，有計劃、有步驟地將各種戰術行動和思維決策的傳授給運動員，并通過比賽的反復磨煉，不斷總結經驗，以達到不斷提高運動員籃球意識的目的。運動員掌握不同戰術運用時機、結構、特點、配合規律及變化，要明確戰術位置分工職責與各位置的相互關系，要加強現代戰術打法趨勢意識的針對性訓練。總之，科學的技術訓練、戰術訓練與實戰競賽是形成正確籃球意識的主要途徑。

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