科學(xué)實施體育課程，實現(xiàn)“三維”健康目標

體育課程教學(xué)內(nèi)容集中反映了高中《體育與健康》課程標準，以有效發(fā)展學(xué)生身體，促進青少年身心健康為己任。作為學(xué)校健康教育的任課教師，必須認真貫徹實施教科書的指導(dǎo)方針，使學(xué)生獲益。

一、正確認識和處理教材與“三維”健康關(guān)系

健康不僅指身體外部形態(tài)上的健美，而且廣泛地指有機體內(nèi)環(huán)境的活力和心理狀態(tài)適應(yīng)社會環(huán)境與自然環(huán)境的能力，人們簡稱為“三維”健康。要實現(xiàn)學(xué)校教育的“三維”健康目標，關(guān)鍵在于科學(xué)地設(shè)計與實施體育課程的教學(xué)內(nèi)容。高中《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容極為豐富，除體育基礎(chǔ)知識外，還包括田徑、體操、球類和武術(shù)等運動項目。田徑運動，包括世界上最簡單的走與跑，以及跳躍、投擲等人體基本活動，能有效提高學(xué)生心血管系統(tǒng)和肺功能，提升學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力。但是，大多數(shù)田徑技術(shù)是周期性的重復(fù)動作，練習簡單枯燥，容易引發(fā)學(xué)生的逆反心理，而球類運動是學(xué)生最喜歡的體育活動，它是一項技術(shù)型、智慧型的團隊協(xié)作運動，深受青少年喜愛。但是，體育與健康課程內(nèi)容結(jié)構(gòu)與設(shè)計思想，即田徑教學(xué)與趣味性球類教學(xué)，兩者不能有任何偏廢。所以，教師首先必須堅持以人為本的“三維”健康原則，把跑、跳躍、投擲等周期性重復(fù)練習寓于趣味性教學(xué)之中，既發(fā)展了技術(shù)所需的基本的身體能力，又發(fā)展和改善了機體的心肺功能，提高了學(xué)生的健康水平；其次，教師必須堅持枯燥與興趣練習的統(tǒng)一性原則，既不能專注興趣練習，又不可單一追求素質(zhì)發(fā)展而重復(fù)枯燥地練習；最后，教師必須堅持“三維”健康原則，正確處理教材，改進練習方法，以調(diào)節(jié)學(xué)習興趣，激發(fā)學(xué)生的積極性。

二、以“三維”健康為目標科學(xué)實施課程設(shè)計

所謂“模塊”教學(xué)，即指由“三維”（身體、心理、社會環(huán)境與自然環(huán)境適應(yīng)能力）組成的健康目標。如圖1所示，以O(shè)A、OB、OC三條線為基礎(chǔ)，可以構(gòu)成一個立體（六個層面）模塊，把田徑（起跑、跳躍、投擲）、體操（基本體操、健美操）、球類（籃球、排球、足球、羽毛球）等教學(xué)內(nèi)容糅合或捆綁，組合成立體形模塊設(shè)計，從而高質(zhì)量地實施模塊教學(xué)。

筆者以高一第一個學(xué)期為例。首先，為了發(fā)展學(xué)生的基本身體能力，筆者把田徑跑列為“模塊”教學(xué)的主線，男生以跑100米和1000米為主，女生跑50米和800米為主，再配合跳遠練習以及向后、向前雙手拋實心球、拋籃球以及籃球傳球、運球與上籃技術(shù)學(xué)習，并組織籃球基本技術(shù)游戲和競賽活動，用捆綁和滾動方法組織練習，以發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)，改善體能。通過第二學(xué)期末的測試，筆者發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的耐力素質(zhì)普遍得到改善，籃球基本技術(shù)也有了相應(yīng)提升（如表1所示）。

表1 江教附屬實驗學(xué)校高二（三）班男1000米達標、女800米達標統(tǒng)計表

三、體育課程內(nèi)容是體育教學(xué)的載體

載體，在科學(xué)技術(shù)上是指傳遞能量的運輸載體。而體育課程內(nèi)容，則是發(fā)展學(xué)生力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五大身體素質(zhì)以及促進有機體功能性的轉(zhuǎn)化。體育課程的教學(xué)內(nèi)容是根據(jù)不同年齡的學(xué)生生長發(fā)育的特征而選擇的，如小學(xué)是以基本運動、韻律活動和舞蹈為主，目的在于發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)；中學(xué)生體育課（高中生）則以田徑、體操、球類（足球、籃球、排球）、體操、舞蹈、民族傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容和提高身體素質(zhì)的專門練習為主，目的在于全面提升學(xué)生的健康水平。

四、結(jié)束語

高中《體育與健康》課程教學(xué)內(nèi)容必須進行科學(xué)設(shè)計，服從“三維”健康目標的需要，因為跑、跳躍、投、擲各種技能均是人類為了生存和獲取生活資源，在長期的社會生活與勞動中傳承下來，并逐漸形成現(xiàn)代田徑運動最有健身價值運動項目。因此，體育教學(xué)必須根據(jù)學(xué)生的年齡、生理與心理特點，結(jié)合現(xiàn)代化的球類游戲，科學(xué)地組織教學(xué)，以更好地開展學(xué)生的健康教育。

（作者單位：南昌師范學(xué)院附屬實驗中學(xué)）