科學實施體育課程，實現“三維”健康目標

體育課程教學內容集中反映了高中《體育與健康》課程標準，以有效發展學生身體，促進青少年身心健康為己任。作為學校健康教育的任課教師，必須認真貫徹實施教科書的指導方針，使學生獲益。

一、正確認識和處理教材與“三維”健康關系

健康不僅指身體外部形態上的健美，而且廣泛地指有機體內環境的活力和心理狀態適應社會環境與自然環境的能力，人們簡稱為“三維”健康。要實現學校教育的“三維”健康目標，關鍵在于科學地設計與實施體育課程的教學內容。高中《體育與健康》教學內容極為豐富，除體育基礎知識外，還包括田徑、體操、球類和武術等運動項目。田徑運動，包括世界上最簡單的走與跑，以及跳躍、投擲等人體基本活動，能有效提高學生心血管系統和肺功能，提升學生的身體素質和運動能力。但是，大多數田徑技術是周期性的重復動作，練習簡單枯燥，容易引發學生的逆反心理，而球類運動是學生最喜歡的體育活動，它是一項技術型、智慧型的團隊協作運動，深受青少年喜愛。但是，體育與健康課程內容結構與設計思想，即田徑教學與趣味性球類教學，兩者不能有任何偏廢。所以，教師首先必須堅持以人為本的“三維”健康原則，把跑、跳躍、投擲等周期性重復練習寓于趣味性教學之中，既發展了技術所需的基本的身體能力，又發展和改善了機體的心肺功能，提高了學生的健康水平；其次，教師必須堅持枯燥與興趣練習的統一性原則，既不能專注興趣練習，又不可單一追求素質發展而重復枯燥地練習；最后，教師必須堅持“三維”健康原則，正確處理教材，改進練習方法，以調節學習興趣，激發學生的積極性。

二、以“三維”健康為目標科學實施課程設計

所謂“模塊”教學，即指由“三維”（身體、心理、社會環境與自然環境適應能力）組成的健康目標。如圖1所示，以OA、OB、OC三條線為基礎，可以構成一個立體（六個層面）模塊，把田徑（起跑、跳躍、投擲）、體操（基本體操、健美操）、球類（籃球、排球、足球、羽毛球）等教學內容糅合或捆綁，組合成立體形模塊設計，從而高質量地實施模塊教學。

筆者以高一第一個學期為例。首先，為了發展學生的基本身體能力，筆者把田徑跑列為“模塊”教學的主線，男生以跑100米和1000米為主，女生跑50米和800米為主，再配合跳遠練習以及向后、向前雙手拋實心球、拋籃球以及籃球傳球、運球與上籃技術學習，并組織籃球基本技術游戲和競賽活動，用捆綁和滾動方法組織練習，以發展學生的速度素質和耐力素質，改善體能。通過第二學期末的測試，筆者發現，學生的耐力素質普遍得到改善，籃球基本技術也有了相應提升（如表1所示）。

表1 江教附屬實驗學校高二（三）班男1000米達標、女800米達標統計表

三、體育課程內容是體育教學的載體

載體，在科學技術上是指傳遞能量的運輸載體。而體育課程內容，則是發展學生力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五大身體素質以及促進有機體功能性的轉化。體育課程的教學內容是根據不同年齡的學生生長發育的特征而選擇的，如小學是以基本運動、韻律活動和舞蹈為主，目的在于發展學生的身體素質；中學生體育課（高中生）則以田徑、體操、球類（足球、籃球、排球）、體操、舞蹈、民族傳統體育教學內容和提高身體素質的專門練習為主，目的在于全面提升學生的健康水平。

四、結束語

高中《體育與健康》課程教學內容必須進行科學設計，服從“三維”健康目標的需要，因為跑、跳躍、投、擲各種技能均是人類為了生存和獲取生活資源，在長期的社會生活與勞動中傳承下來，并逐漸形成現代田徑運動最有健身價值運動項目。因此，體育教學必須根據學生的年齡、生理與心理特點，結合現代化的球類游戲，科學地組織教學，以更好地開展學生的健康教育。

（作者單位：南昌師范學院附屬實驗中學）