如何驅走夏乏

俗話說“春困夏乏”，隨著盛夏的到來，植物花草都呈現出一種生機勃勃、欣欣向榮的樣子。但對于人，夏天卻經常有疲乏的感覺，明明昨晚睡得不錯，可是剛過中午，就感到體力不支精神不振。我們該如何驅走夏乏呢？

綠茶“加料”代替咖啡

為了消除打盹兒的感覺，白領們首先想到的就是泡一杯咖啡，以此來振奮精神。其實咖啡除了卓越的利尿功能而導致頻頻拜訪洗手間以外別無他利，專家建議辦公室里的白領們應更多地選擇綠茶、蘆根水或菊花茶等作為飲品。多喝水，起到讓人體產生津液及補充微量元素的作用。

小憩中自我按摩解困乏

除飲品外，自我按摩穴位也是較好的解決辦法。出現夏乏癥狀后，還可自我按摩一些常見的人體穴位，如：百會穴、太陽穴或在印堂穴處，即眉頭中心處涂抹一些清涼油來緩解夏乏癥狀。

冷水洗臉趕走困意

出現困意時，可用冷水洗臉，刺激神經，趕走困意。還可用冷水洗眼、鼻、頸。洗眼時，用手指沾水洗6次；洗鼻孔時，用小拇指沾水洗10次，洗鼻梁時，四指并攏沾水從鼻根洗至鼻尖20次；洗頭頸，用手指沾水洗頭發和后頸5次，以激活、疏通頭頸部毛細血管和頸動脈，增加對頭腦的供血量。