談大學生人際關系的現狀與心理健康對策

摘 要： 大學生作為一個特殊群體，面對激烈的競爭和復雜的社會環境，如何認識和正確處理人際交往中存在的問題及形成和發展健康的個性品質是不容回避的現實問題。本文通過對大學生在人際交往和溝通中存在的問題、產生原因及改善對策的分析，說明了解決這一現實問題的緊迫性及重要性。

關鍵詞： 大學生 人際關系 現狀 原因 改善策略

社會生活中的每一個人都脫離不了人與人的交往，人際關系始終伴隨每個人的成長與發展。每個人的心理健康指標之一就是人際關系。這對于在校學習、逐漸適應社會的大學生來說，是其生活技能的基本訓練內容之一。

一、大學生人際交往現狀

大學生的人際交往與中學時期不同，表現得更為復雜廣泛，更具社會性。他們處于一個渴求交往與理解的心理發展時期，個體心理是否正常，是否個性獨特健康，是否具有歸屬感、幸福感，都有賴于人際間的交往。同時，交往能力逐漸成為大學生心目中衡量個人能力的一項重要標準。

據數據統計，中國在校大學生的人際交往能力屬于中等偏下水平，他們在學校生活中最棘手的問題莫過于人際關系問題。入學之后，大學生的矜持孤傲、狹隘自私等缺陷開始在人際關系中暴露；宿舍問題、交往嫉妒、交往自卑等問題紛至沓來。很多學生帶著良好的人際關系期望與同學來往，但時間不長便失去了耐心和寬容，抱怨同學太自私太難相處。小范圍內的交往都難以有效實現，何談走向社會呢？主要有以下幾種類型。

1.自我中心

以自我為中心的人，常常自吹自擂、自私自利，在處事中只關心自己的興趣和需要，而忽視別人的處境和利益，這種人與他人不可能建立起和諧的人際關系。新一代大學生中，獨生子女越來越多，特別應注意防止自我中心傾向。

2.猜疑妒忌

猜疑是大學生之間進行交往的大敵，它不僅會使大學生之間的人際關系松散，而且會使同窗好友因疑心作祟而產生裂痕，甚至發展到對立面。這主要表現為對他人的成績、進步不予承認甚至貶低，自己取得了成績，獲得了榮譽就沾沾自喜，但又焦慮不安，對他人過分堤防，有些甚至怨恨他人的所作所為。大學校園可以說是各類人才云集之地，有的學生不能保持優秀，這種失落很容易催生忌妒心理。見諸報端的此類大學校園極端案例令人觸目驚心。

3.自我封閉

不愿讓別人了解自己，總喜歡把自己的真實思想、情感和需要掩蓋起來，往往持一種孤傲處世的態度。只注重自己的內心體驗，在心理上人為地建立屏障，把自我封閉起來，喜歡獨來獨往，不喜歡與他人接觸，很難融合到大集體中。

4.社會功利

每個人都有不同的交往目的和想法，都有使自己通過交往得到提高和進步的愿望，這些都是好的。但如果過多過重地考慮交往中的個人利益能否實現，實現的可能性有多大，等等，就很容易被拜金主義、功利主義等錯誤思想誤導，使個人交往帶上及其濃厚的功利色彩。

二、產生問題的原因

1.家庭教育

現在大多數家庭都是獨生子女，對自家的“獨苗”過分呵護溺愛，家庭成為培育“一切為我”的溫床。當獨立面對集體生活與同學相處時，長久形成的“以自我為中心”的自私心理就暴露無遺。

2.學校教育

素質教育成為空談。應試教育作為我國目前的教育主流，我們必須正視的負面結果就是家長、學校、老師更重視學生各科分數。唯獨忽略學生內在素質的培養，這是高分數無法衡量的，其中包括作為社會人必需的素質之一的人際交往能力。

3.社會影響

社會大環境中不良因素對學生的影響，使學生沒有了正確的目標榜樣，價值觀扭曲。追求享樂、人性冷漠等思想意識也影響了大學生的處世理念和行為方式。

三、大學生人際關系改善的策略

怎樣才能幫助大學生擺脫困惑，實現有效人際交往，達到真正意義上的心理健康？

首先樹立正確的人際交往認知觀念。要在人際交往中不斷正確審視認識自己和他人，發現存在的缺點并克服改正，把握自己的長處，悅納自己；恰當全面地認知他人，做到客觀不片面。這是人際交往的內涵之所在。

其次培養主動真誠交往的態度，塑造良好個人形象，培養良好的交往品質，增強個人魅力。因為人際交往的目的在于滿足雙方需要，是在互相尊重、互諒互讓、以誠相見的基礎上才能得以達到的。大學生人際和諧表現在主動而熱情地待人，加強自我訓練，提高自身心理素質，以積極的態度進行交往，同時必須有各種良好的交往品質，如真誠、信任、克制、自信，等等。人與人的交往，是思想、能力與知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關系的質量。

最后大學生必須學會交往的技巧。學會溝通，要經常站在對方的角度理解和處理問題，學會贊揚、自信、寬容、理解。做到善于表達、傾聽，善于處理各類矛盾，做到自尊但不自傲，坦誠但不輕率，謙虛但不虛偽，隨和但不懦弱。

新時代的大學生在生活﹑學習中，要以積極的態度和行為對待人際交往，建立和諧人際關系。通過對在校期間學習的心理學課程中有關人際交往內容的認識與理解，從中領悟交往技巧，找到合適的方法培養自身的人際交往能力，促使人際關系更加和諧。