對余姚市普通高中學生健身狀況的調查研究

摘#8195;要：本文通過對余姚市普通高中學生體質健康狀況的分析及對學生對體育健身活動的態度、動機、興趣和影響因素等的調查、研究以及統計分析，發現中學生健身方面存在的主要問題，并提出改進的有效辦法，讓中學生的體育健身與時代同行，為以后學生走入社會增加硬件條件，為培養終身體育的觀念打下基礎。

關鍵詞：余姚市普通高中#8195;中學生#8195;體質健康#8195;體育健身

一、背景

作為特殊年齡階段的中學生處在人身心發展速度最快的一個時期，是人一生中長身體、形成健康體魄的重要時期，體質健康狀況尤其值得關注，而提高學生體質的最根本和最有效的手段就是科學的健身。中學生的體育健身能增強體質，提高健康水平和學習效率，而學校體育課和課外體育活動是中學生健身的主要場所。根據近年來各相關媒體對中學生身體健康狀況的報告，當代中學生的身體素質普遍下降，近視率居高不下，力量、耐力、速度偏弱，與亞洲日、韓同年齡青少年相比體質狀況已有一定的差距，這引起了整個社會的關注。

余姚是擁有一所一級重點高中、兩所民辦高中、六所普通高中的縣級市，浙江省內縣級市經濟排名前五。對余姚市普通高中學生的健身現狀的調查分析研究，對于余姚市普通高中體育教育教學具有一定的現實意義。

二、研究對象與方法

1.研究對象

浙江省寧波市余姚市普通高中學生。

2.研究方法

（1）文獻資料法。查閱有關專家對中學生體育健身狀況的研究，了解國內外對中學生體育健身狀況的研究動態。

（2）問卷調查法。根據余姚市普通高中學生體育健身現狀制作問卷，并對其效度和信度進行檢驗。

調查對象：寧波市余姚市普通高中學生1200名，每所學校高一、高二、高三年級各50名。

（3）數理統計法。數理統計法對所回收問卷的各項數據進行分類統計處理，對基本資料進行一般性的描述。

三、結果分析與討論

1.2011、2012年余姚市普通高中學生體質測試結果分析

表數據根據余姚市體質健康抽測結果統計，從中可以看出，2011、2012兩年學生體質測試結果的變化，2012年良好占一半以上，兩年中都是及格、優秀，不及格占有的比例最低。2012年比2011年有所進步，主要表現在優秀和良好兩個階段的學生占有的百分比有略微增加，及格檔與不及格檔百分比有明顯的下降。《國家學生體質測試標準》最近兩年來的測試與上報，學校、教師以及學生都開始逐漸接受，并且朝著良好的趨勢發展。

表1#8195;余姚市普通高中2011年、2012年學生體質健康測試結果

內容2011年百分比2012年百分比

優秀1.9%6.74%

良好46.6%63.73%

及格40.8%26.82%

不及格10.7%2.71%

合格率89.3%97.29%

2.學生參加體育鍛煉的主要途徑

表2#8195;余姚市普通高中學生參加體育健身活動的主要途徑調查統計一覽表

內容男生女生總計

人數百分比（%）人數百分比（%）人數百分比（%）

學校體育課24842.5744877.7869660.00

課外體育鍛煉11219.187212.5018415.86

校外體育活動22438.36569.7228024.14

中學生參加體育健身活動的途徑是中學生能否有足夠的體育鍛煉來達到健身目的的關鍵所在。從調查統計結果中可以看出，有60%的學生，他們參加體育鍛煉的主要途徑是學校體育課。學校體育課的運動量和密度與使中學生身心健康發展的運動量和密度之間存在著較大的差距。這其中，女生的百分比更高達77.78%，遠遠高于男生。說明了大部分學生的體育鍛煉還僅僅局限于學校按照教學大綱所規定的體育課，缺少體育鍛煉的自我意識，在這大部分中，女生又占了較大的比例。課外體育鍛煉的總百分比在三項數據中是最低的，課外活動是學生健身的重要手段，是彌補體育課時間少、鍛煉強度不足的重要途徑，但只有15.86%的學生體育鍛煉的途徑來自這里。對于校外體育活動，男、女生之間的數據存在著較大的差距，這跟性別特征的差異存在很大關系。從整張表的數據來看，大部分學生參加體育鍛煉的渠道狹小，忽視課外體育鍛煉和校外體育活動。

3.學生對學校體育課和學校組織的課外體育活動的強度評價

表3#8195;余姚市普通高中學生對學校體育課和學校組織的課外體育活動的強度調查統計一覽表

程度學校體育課學校組織的課外體育活動

人數百分比（%）人數百分比（%）

十分滿意32027．5933628．97

比較滿意50443．4548041．38

一般16814．4822419．31

不太滿意12010．3414412．41

很不滿意484．13564．83

從表中可以看出，在學校體育課方面，學生對于體育課的運動強度十分滿意與比較滿意占了大部分，分別是27.59%和43.45%，其次是認為體育活動強度一般的，認為不太滿意和很不滿意的學生較少，只有10.34%和4.13%。學校組織的課外體育活動的運動強度，從統計的數據上來看，與學校的體育課運動強度十分接近。這些數據說明了學校體育課和學校組織的課外體育活動，從強度上來說，基本上得到了大部分學生的認可。但仍然有少部分學生對于運動強度不滿意。引起這些學生不滿意的原因是，他們覺得學校的體育課和課外活動的運動強度不能滿足他們自身的體育鍛煉的需求，或者是其強度已經超過了他們身體所能承受的范圍。每個學生個體之間都存在著差異，比如體質的強弱、運動負荷的高低等因素，學校應該盡量考慮到學生的個體差異，不應該僅僅局限于滿足大部分學生，應考慮因材施教，使更多的學生得到適合他們的運動強度，盡量減少和消除學生對運動強度不滿意的情況，使在校學生的身體機能得到很好的發展。

4.學生喜歡參加的體育運動項目和經常參加的體育運動項目

圖1#8195;余姚市普通高中學生經常參加的運動項目人數調查統計圖

余姚市普通高中的體育課和課外體育活動的項目主要有足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操和田徑等。而網球、游泳等運動項目由于學校的場地設施等硬件條件的關系，不能在學校內開展，學生要進行這些體育項目的運動則主要依靠校外體育活動。從圖1中可以看出，余姚市普通高中學生在選擇體育運動的項目上切合實際，注意身體的全面發展，兼顧價值取向，安排健身性、自主性、實用性的運動項目。男女生在選擇運動項目上存在著較大的差異。男生傾向參與對抗激烈、競爭性強的項目。女生傾向參與運動強度易控制、對抗性不強的運動項目。

5.學生每周除體育課外參加的體育鍛煉總時間和具體活動的時間段

圖2#8195;學生體育鍛煉的具體時間段

圖3#8195;學生體育鍛煉的總時間

圖2、3是余姚市普通高中學生每周除體育課外參加體育健身活動的總時間和具體時間段調查統計圖。從圖2中可以看出，有53%的學生將參加除體育課外的體育活動的時間安排在下午。無規律的占第二位，為23%，中午和早晨的分別是第三、四位，分別占到12%和10%，晚上的最少，只有2%。從這些數據中可以看出，大部分學生喜歡在下午進行體育鍛煉。同時在對部分學生的訪談中了解到，早晨參加體育鍛煉會影響他們上課的狀態，會出現困倦、昏沉等現象，影響學習。而下午進行體育鍛煉活動，有足夠的時間，活動項目上也有較多的選擇，更為重要的是，經過一天的學習，下午的體育鍛煉不僅能起到強身健體的效果，而且還能勞逸結合。

在對余姚市普通高中學生除體育課外的體育健身活動的時間段選擇的調查中，可以看出，一半左右的學生在每周除體育課外參加體育鍛煉上的時間在1小時以內，這是遠遠不夠的。而在這將近一半的學生中又以女生居多，這可能和女生生理和心理特點有很大的關系。較男生而言，女生更怕臟怕累怕出汗，更顯得嬌氣，這些都直接影響到她們體育鍛煉意識不強，運動時間過短。活動在1小時到3小時的人數占到24%，基本達到了運動健身的時間量。處在中間位置的是3小時以上的，占總人數的27%，在這部分人數中，男生居多。

6.學生對參加體育健身活動的態度

表4#8195;余姚市普通高中學生對于參加體育鍛煉的態度調查統計一覽表

內容男生女生總計

人數百分比（%）人數百分比（%）人數百分比（%）

非常必要28047．9516829．1744838．62

必要16027．3927447．2243437．24

一般12020．5512020．8324020．69

不太必要162．74162．78322．75

沒有必要71．3600．0070．69

態度被放在易受社會影響的表層，態度是情感、認知和行為三種成分的綜合體，它是在人的身心發育和知識積聚的基礎上逐漸形成和發展的。體育態度有兩類：一類是體育本身的態度；另一類是通過體育而形成的態度問題。就體育而言，態度是通過身體運動經驗，決定某種對象怎樣感覺、思考和行動的一種傾向，對個人行動產生重大影響。是好感，還是無好感，是積極還是消極，是接近還是回避，這些方面形成信念、心情和習慣，最后對個性形成影響。從調查結果可以看出，認為參加體育活動非常必要和必要的人數分別是38.62%和37.24%，說明了大多數同學對參加體育鍛煉有較為積極、正確的認識。另外3.44%的學生認為參加體育鍛煉不太必要或沒有必要，說明在該校還存在著小部分學生對于體育鍛煉缺乏正確的認識，健康意識差，缺乏健康觀念、保健知識和對身體價值的認識，這些是造成這一小部分學生對體育鍛煉態度不正確的關鍵所在。男、女生在對于體育鍛煉的態度問題上，所反映出來的數據比較接近，只是在認為參加體育鍛煉必要性上，男生在非常必要上一項所占比例高于女生。

7.學校體育運動場所能否滿足中學生體育鍛煉的需求

表5#8195;余姚市普通高中學生對學校體育運動場所的滿意的調查統計表

十分滿意比較滿意一般不太滿意很不滿意

226人494人382人86人10人

19%41%32%7%1%

從上表可以看出，學生對于學校體育場所的設施情況，比較滿意和十分滿意的占到了大部分，共占60%。這說明余姚市普通高中的體育場所設施基本能夠滿足大部分學生體育鍛煉的需要。認為是一般的占到了32%，很不滿意和不太滿意兩項加以來只有8%。從總體情況來看，學校在體育場地等設施上，基本上能滿足學生進行體育鍛煉的需求，但少數同學對學校的運動場地設施不滿意，這也說明了學校在這方面還有不足之處。

8.影響余姚市普通高中學生參加體育鍛煉的因素

表6#8195;影響余姚市普通高中學生參加體育鍛煉的因素統計一覽表

影響因素人數百分比（%）

學習負擔重，沒精力參加體育鍛煉64059．18

設施條件差14424．83

沒有合適的體育項目20030．97

沒興趣，身體不好8814．20

學校和家長的反對325．52

怕受傷9215．86

從表5中，可以看出，影響學生參加體育健身活動的因素主要是因為學習負擔重，沒有精力參加體育鍛煉，占到了總人數的59.18%。隨著現在社會競爭的日益激烈，找工作難等這些現象日益突出，而對中學生來說，考個好大學就能緩解這一壓力，自然而然，學習的壓力就上升了。學校一天的文化課安排也是滿滿的，僅有的自修課、課外活動和中午晚學時間也花在了作業上，以致學生把過多的時間花在了學習上，而減少或忽視了體育健身。排在第二位的是沒有合適的體育項目，這其中女生占了大部分。女生由于生理和心理上的特點，不會像男生那樣在球場飛馳、在田徑場上奔跑，而只局限于幾個對抗性小、強度低的體育項目，如羽毛球等。排在第三的是體育設施條件差，占到24.83%，排在第四的是怕受傷，這與當代中學生長期生活在比較富裕的生活中，而缺少了不怕累不怕吃苦的精神有關。排在第四和第五的分別是對體育鍛煉沒興趣、身體不好和家長的反對。

四、結論與建議

第一，當前中學生參加體育健身活動的主要渠道來自于學校根據教學要求所安排的學校體育課，而較多地忽視了課外體育鍛煉和校外體育活動，要改變這點，學校要統一安排出一定的時間進行課間集體活動。如集體跑操等鍛煉，增加學生課外鍛煉的時間，并且加大對學生體育意識和體育觀念上的教育，班主任要跟學校配合，積極地調動學生參加除體育課外的體育健身活動的積極性，保證學生的體育運動量符合他們身心發展的標準。同時加強醫務監督，對學生健身的科學性進行引導。

第二，中學生對于參加體育健身活動的態度大部分反映為有必要，但是還有相當大一部分學生覺得無所謂或者沒必要，這些學生對于參加體育健身活動的態度有待改觀。作為學校來說，隨著學校教育由應試教育向素質教育的轉變，中學體育也向終身體育轉變，學校體育教育不但要注重培養學生體育意識，樹立終身體育觀念，養成經常鍛煉的習慣，而且要強調發揮學生的主體作用，引導學生主動參加體育鍛煉。教師在進行體育教學過程中應該在不影響運動強度的條件下，盡可能增加運動項目的趣味性，調動學生學習和練習的積極性，讓其在中學階段學會一到兩個自己感興趣、又能終身堅持鍛煉的運動項目，同時培養終身體育的觀念。

第三，在中學生參加的體育健身活動的項目上，由于男、女生的生理與心理特點的不同，教師在進行教學活動的過程中應考慮到這一特點，對男、女生要有不同的要求，提倡不同的運動項目和練習方式、方法，使全體學生的身心都能健康發展。

第四，學習負擔重，沒有合適的運動項目，設施條件不能滿足要求，是影響當前中學生參加體育健身活動的主要因素。學習負擔重這是客觀現，學校不能單方面改變，但可以提倡學生勞逸結合，在學習之余多組織健身活動，適當減輕學生的學習負擔。此外，學校應盡量改善體育運動設施條件，增強體育項目的多樣性，盡量滿足學生的需求，保證正常的運動時間和運動量。

第五，在目前的場地設施條件不能滿足學生健身需求的情況下，建議學校可以在規定的時間和地點，適當開展一些簡捷有效的健身運動。比如認真開展冬季長跑活動或大課間跑操活動、單人或集體跳繩活動、踢毽子活動等等。另外根據情況，成立一些學生參與度較大、易操作的體育俱樂部或社團，培養學生對體育鍛煉的興趣、愛好，同時傳輸健身意識及科學健身方法和手段。

第六，落實《國家學生體質健康標準》（以下簡稱標準）。余姚市從2007年實施新標準，以替代以前的《國家體育鍛煉標準》，每年由寧波市統一定測試項目，其中身高、體重、肺活量為必測項目，再加上三項體育素質類的，三項體育素質類的抽測每年項目有所不同。這就要求體育教師應該全面、持之以恒地堅持抓學生的各項目素質，不能考什么教什么練什么以應對測試。應轉變體育老師的觀念，并利用室內課形式，對學生進行對于新標準的解讀和宣傳，特別要讓學生明白身高、體重、肺活量方面的控制尤其需要持之以恒的鍛煉，讓學生真正明白、理解實施新標準的重要性及鍛煉測試的重要性，從而從內心里真正重視體質健康，讓體育健身真正成為中學生的內需。

參考文獻：

[1]王銳.中學生體育與健身能力的培養[J].考試周刊，2008(4).

[2]李偉.中學生體育健身現狀及發展對策研究[J].黑龍江科技信息，2008(18).

（作者單位：余姚市第八中學）