激情是田徑場的助跑器

摘 要： 針對農村小學田徑隊學生業余訓練情況，采用情感訓練法來提高學生的積極性。情感訓練法是通過對情緒的激發和調控，提高訓練效果、增強訓練趣味性、增強學生訓練積極性的一種方法。具體有以下幾個方面：責任與我——菜譜訓練，提高學生的自主性；永不服輸——隨機強化，促進學生的競爭性；濃濃師生情——關心到位，增強學生的向師性；無尚榮耀——多方合作，發展學生超越自我。

關鍵詞： 情感訓練法；發展；超越

一、引言

農村小學在田徑隊訓練當中會碰到許許多多的問題，那么教練員在處理問題解決問題時是需要考慮的很多，比如部分學生對田徑訓練的熱情不高，害怕、討厭、拒絕參加訓練，出工不出力。如果訓練沒有效果，還會給認真訓練的學生造成不好的影響，把整個訓練的氣氛都破壞了。還有的孩子平時在家嬌生慣養、怕吃苦，所以產生各種各樣的厭倦心理也是在所難免，加上訓練持續的時間比較長，必然會產生一些消極情緒，那么通過長期的總結，我們發現情感訓練法如果能夠在訓練中得到合理的運用將可以起到事半功倍的效果

二、農村小學田徑隊在業余訓練中碰到的問題以及什么是情感訓練法

1、訓練中遇到的問題。

第一，怕苦、怕累、怕訓練。農村小學田徑隊訓練是小學階段學生主要的課外活動之一。通過對部分學生的集中訓練，增強學生體質，磨練學生毅力，提高學生的運動水平，為學生的進一步發展打好基礎。參加過小學田徑隊訓練的老師，恐怕都會遇到這樣的問題。部分學生對田徑訓練的熱情不高，害怕、討厭、拒絕參加訓練，出工不出力。如此訓練沒有效果，還會給認真訓練的學生造成不好的影響，把整個訓練的氣氛都破壞了。現在的孩子普遍嬌生慣養、怕吃苦，所以產生這樣的厭倦心理也是在所難免，加上訓練持續的時間比較長，必然會產生一些消極情緒。

第二，師有“政策”，生有“對策”。碰到以上這種情況許多老師往往會采用兩種手段來應對。一種是“耗”，不厭其煩，每次都把學生叫來，一次又一次的動員，一番又一番游說，采取各種措施對學生施加壓力，“軟硬皆施”逼著學生來，學生知道躲不過，只得來訓練。還有一種方法就是“放棄”，“揮淚斬馬謖”，以免他對其他同學造成影響，及時把不認真的同學清除出隊伍，重新物色人選。

2、情感訓練法。

第一，情感訓練法，就是讓學生帶著情感進行訓練。通過對情緒、情感的激發和調控，提高訓練效果、增強訓練趣味性、增強學生訓練積極性的一種方法。現代心理學研究表明：情緒、情感對行為具有促進作用，也有干擾作用。動機是引發并維持個體行為的內在動力，由動機引發、維持的行動是有組織、有目的、有方向的活動。

第二，有這樣的一個實驗，將兒童分為三組，讓甲組想像使他們自己高興的事，讓乙組想像使他們沮喪的事，不給丙組任何認知上的指導。然后，再逐個讓每個孩子從小罐里拿走些零花錢，同時告訴他們：假如他們愿意，可以留一些零用錢給那些沒時間參加實驗的孩子花。結果發現，甲組孩子明顯比其他兩組孩子留下更多的錢讓他人分享。特別對于孩子來說，情緒是影響他們行為的一個極為關鍵因素。情緒具有兩級性，如何消除學生的不良情緒，激發學生的適度情緒，找到學生情緒發生發展的規律，促進訓練的有效進行，成為我們研究的重點。

三、情感訓練法在農村小學田徑隊業余訓練中的運用

針對學生的具體情況，對以往訓練模式進行了一定的改革。關注學生的情緒，讓學生帶著情緒進行訓練，進行了以下幾個方面的改革。

1、決定與我——菜譜訓練，點燃熱情，提高學生的自主性。在訓練中，強調讓學生自己來做主，把訓練的基本要求和強度對學生講清楚，讓他們自己來進行選擇、組織和安排。好比給予一個菜譜，讓學生自己來點菜。如：中長跑組的訓練，我們就給予了這樣的一個菜單，把訓練內容安排成測試跑、放松跑、沖刺跑、勻速跑、耐力跑等幾個項目，以一周為單位，要求學生完成一個組合。利用責任感無形中給學生提出了要求，“潤物細無聲”。

2、永不服輸——幸福的強化，釋放激情，促進學生的競爭性。訓練是刻苦的，要想學生在訓練中堅持到底。教師除了要在語言上給予激勵外，有時也需要在物質上給予一定的獎勵。一點水果，一個小禮品的東西，往往會收到意想不到的效果。雖然并不貴重，學生也并不十分需要，但作為獎勵發放給學生，他們是非常高興的，這是對他訓練的一種肯定。

3、濃濃師生情——一句關心，一串驚喜，增強學生的向師性。在艱苦的訓練中對學生的關心應該到位。著名的“霍桑效應”告訴我們，人們知道自己被關注會改變自己的行為，并以他們認為的關注者所期望的方式行事。教師要善于關心自己的隊員，相信學生能感受到關心，并且會在訓練中得到體現。相反如果對學生漠不關心，學生對訓練就更易產生厭煩情緒，甚至和老師對著干，這樣就被動了。老師應該細心，理解學生的疲憊和勞累，對學生身體上出現的不適，必須非常警覺。讓學生對老師產生信賴感、讓學生喜歡上老師。

4、無尚榮耀——用關注灌溉勇氣，用關注燃燒激情，發展學生超越自我。精神分析學派認為：自我調節本我、超我和環境三方面的力量，最后決定采取何種行動。看來行動受到本我、超我、環境三方面的作用。本我是人的本能，環境也不易改變，所以可以從超我入手。超我能通過意識和潛意識影響人的行為。學生在學校的主要任務還是學習，高強度的訓練無疑會對學生產生一定的影響。要使訓練可以正常進行下去，關鍵還在于改變學生對訓練的認識。

首先，要讓學生意識到訓練是很光榮的，刻苦是應該的。我們的做法是，讓田徑隊員在公開場合頻頻集體亮相，讓學生感受自己的能力與眾不同。讓他們同非田徑隊的學生進行一些小比賽，給他們一個展示自我的空間。通過這些安排，學生的超我得到了發展，應該刻苦訓練的思想無形就滲透到學生的潛意識之中，許多問題也迎刃而解。

四、結束語

情感訓練法在我們農村小學田徑隊的訓練中，起到了很大的作用。學生經過老師的多方鼓勵，有了一個很好的心態，基本都能按照要求進行訓練，訓練取得的成績也比較明顯。在剛剛過去的縣級中小學生田徑運動會上我校田徑隊獲得了團體金牌數第一、總分數第二這樣前所未有的好成績，事實證明這個成績取得是與我們在平時的訓練中很好的利用了情感訓練法有這密不可分的關系的，但是事物總有它另外一面，這種方法也存在著一些問題。如：有些學生對獎勵就不是很在乎，激勵沒有起到預計的效果；而有些學生對獎勵太在乎，沒有得到獎勵，就會產生消極的情緒；有些學生特別“油條”，總會找這樣或者那樣的借口來逃避。我們對于這樣的問題似乎還是缺少一定的思考。但有理由相信，只要我們孜孜不倦的努力，事情總會向我們所希望的方向發展。科學的訓練加上教師真情的投入我想這將為取得優異的成績打下扎實的基礎。

參考文獻

[1] 胡祖榮.《身體訓練1400例》.北京：人民體

育出版社

[2] 段世杰等.《田徑》（中國體育教練員崗位

培訓教材）.人民體育出版社，1998

[3] 岑浩望.《運動員過度訓練綜合癥》.中國運

動醫學雜志，1989（1）

[4] 金惠多等.《現代田徑運動訓練原理與方

法》.云南科技出版社，1997

[5] 《田徑訓練科技動態》