雙手前拋實心球的教學(xué)小策略

田冬雪 （遼寧省錦州市松山新區(qū)實驗小學(xué),121000）

雙手前拋實心球的教學(xué)小策略

田冬雪 （遼寧省錦州市松山新區(qū)實驗小學(xué),121000）

國標項目：提供基本教法 實施有效鍛煉

一、力量素質(zhì)訓(xùn)練貫穿教學(xué)始終

學(xué)生的基本力量素質(zhì)是完成雙手前拋實心球的關(guān)鍵因素之一，因此力量訓(xùn)練要貫穿于整個教學(xué)的始終。力量訓(xùn)練含雙腳快速連續(xù)跳上、跳下,跳過連續(xù)擺放的實心球，發(fā)展足背屈肌肌群力量；斜面仰臥起坐，發(fā)展腰腹肌力量；俯臥兩頭起，發(fā)展背肌力量；上臂拉伸（兩人合作一名學(xué)生拿跳繩，另一名學(xué)生雙臂上舉，背對拉跳繩，做出背弓動作）提高上臂力量。每節(jié)課設(shè)計大約3～5分鐘有針對性的力量素質(zhì)訓(xùn)練，以增強力量為目的，并在練習(xí)中教師適時提示學(xué)生體會發(fā)力部位，為技術(shù)動作學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

二、分解體驗與整體練習(xí)相結(jié)合

根據(jù)動作形成規(guī)律，運用分解體驗與整體練習(xí)相結(jié)合的方式，使學(xué)生扎實領(lǐng)會動作技術(shù)。分解體驗動作可以先從持球做起，可以讓學(xué)生分立在兩側(cè)，教師邊示范持球動作邊講解“八字”持球方法，同時要求學(xué)生在教師講解時同步體驗動作，讓學(xué)生把看（觀察）、聽（思考）、動（持球）結(jié)合在一起學(xué)習(xí)，這樣便于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，及時做出調(diào)整。對于小學(xué)高年級的學(xué)生來說，他們更喜歡這樣的學(xué)習(xí)方式，手中持球才能更加直觀和切實體驗到動作的方法和技巧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，減少溜號現(xiàn)象發(fā)生。預(yù)擺動作教學(xué)中，要讓學(xué)生體會到將球握住，在上下肢不變形的前提下，能夠?qū)⒈彻瓌幼鞒浞肿龀觥．攲W(xué)生能夠做出背弓動作后，再結(jié)合持球、擺動、將球擲出的連貫動作進行體會，這樣學(xué)生就能將分解要領(lǐng)與整體動作相結(jié)合來領(lǐng)會完整的動作技術(shù)。

三、方法多樣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

在講解持球動作時，可以讓學(xué)生互相看一看，比一比誰的持球方法與教師更加接近；在完成后擺成背弓動作時可以讓兩人合作玩一玩“拉橡皮筋”的游戲；在投擲練習(xí)時，讓學(xué)生進行分小組競賽，比比哪組學(xué)生投得遠；還可以讓一些先掌握動作的學(xué)生以小教師的身份去幫助動作掌握較慢的學(xué)生，形成互助小組。讓學(xué)生們在學(xué)習(xí)中養(yǎng)成會模仿、會觀察、會思考、會合作的良好習(xí)慣，增強他們學(xué)習(xí)技術(shù)動作的興趣。

四、及時鼓勵與評價，增強學(xué)生不斷突破自我的信心

教師在教學(xué)過程中要及時對學(xué)生的技術(shù)動作給予評價。評價不要空泛，要具體并有針對性，如學(xué)生持球動作做得標準時，我們要及時給予肯定；出手速度慢時，讓其他學(xué)生提示“加快，你行”；完成得好時及時告訴學(xué)生哪個動作做得好，才確保了完成動作的質(zhì)量。每一次都有明確的評價點，讓學(xué)生在練習(xí)中一次次體會挑戰(zhàn)自我、突破自我的樂趣，那么就會不斷增強他們的信心。