如何培養小學生的自控能力

盧泓

我校實施的以學生發展為本的心理健康教育，就是在學生生理和心理逐步發展的過程中，把學生有計劃地培養成一個能自覺地自我發展其“知情意行”的人，以便和中學、大學教育銜接，將來有能力創建理想生活并出色服務于社會。

為達到以上教書育人的目的，我以加強個人發展為前提，并在學校發展作保障的氛圍中，開展了我們班的心理健康教育活動。在課內、課外，我不僅注意學生自然性的一面，而且更重視社會性的一面，即后天環境的因素、教育作用以及主體行為的共同參與。

自控能力培養的關鍵是在教師、家長、社會的配合引導下，讓學生知道自己行為的“可”與“否”、“是”與“非”，認識意志品質對人的重要性，自覺地抵制各種誘惑，克服各種困難，并且能從兒時、小事堅持做起。下面僅就培養小學生的行為自控能力介紹一些案例。

案例一：同電視的吸引力“抗爭”。

我校的心理健康教育培養自控能力活動開展后，班上不少學生首先提出的“自設目標”就是解決看電視擱不下的問題。

電視對孩子們的吸引力確實很大，尤其是動畫片鮮艷的顏色、生動的畫面、滑稽的造型更讓許多孩子百看不厭。但凡事有個度，經常看，看得久，不但影響視力，造成疲勞，還直接影響睡眠和第二天聽課的情緒和精神。這些，不少孩子都深有感受。經過調查，有些是家長的自控能力差影響了孩子，有些是家庭周邊環境不良致使。我們就開家長會，并個別走訪，在家、在校，反復給孩子們講看電視的利弊，引導孩子不在電視機前沉溺的時間過長，不少家長還主動配合學校在孩子做作業和上床初的時間段關閉電視。周邊環境雖不易改變，但孩子們靜下心后也“聽而不聞”了。經過一段時間，在不少孩子身上就看出成效，他們基本上都能“10點睡覺”“白天聽課不再打瞌睡，很有精神”。

但我們也不主張一概拒絕孩子們看電視、電影。有教育意義的片子，甚至一些好的娛樂片，就請家長在不影響孩子睡眠的前提下（多選擇雙休日、長假日），和孩子一起看，一起討論、交流，引導他們分清是非、善惡、美丑。在學校，有時也組織看電影，并利用班隊活動，進行討論。這樣，孩子們在看電影、電視中不知不覺就開闊了視野，受到了啟迪，學到了知識。

電視的吸引力確實很強大，要由被動的“抗爭”到主動的“養成自覺的良好習慣”不容易，這中間有反復。有反復不可怕，我們還是不斷和家長溝通，達到共識，然后再啟迪孩子，要求孩子，使他們自我教育、自我矯正。這樣，一旦自我意識成熟，內省化為行為、習慣，就會終身受益了。

案例二：課堂上努力不做小動作。

上課注意力不集中，愛做小動作是小學生的通病，通過“自主發展”活動，孩子們都認識到這樣做的危害。可是改正起來也并不容易。小芳說：“今天下午第二節自習課時，我把計劃給忘了（指約束自己上課或自習不講話），不但說了話，而且和方某玩。整節課只寫了一點作業。”小葉說：“今天上課的時候，我的壞毛病又犯了。上課時不但在不該畫畫時又畫畫，還和同學紙上聊天。今天做得很不好，應當反省。”東東認識更明確。她說：“這段時間，我察覺到自己上課注意力不集中，不是玩東西，就是在看與老師講課無關的課文，或者覺得很累，趴在桌子上。有時還會跟周圍的同學講話。老師講的我聽得很少。離考試的時間不多了，我必須調整好自己，上課一定要認真聽講。”

上課或自習不注意聽講，不按班級安排活動，有偶然犯的，也有經常犯的；有情節輕的，有情節重的。但究其產生有主觀也有客觀原因。有的是睡眠不足引起的，有的是多年的不良習慣作怪，有的是受周圍環境的影響，還有個別孩子有多動癥或教師組織的課堂活動不夠吸引等。無論由于什么原因，都應該查清楚，逐步努力解決。因為能不能集中注意力做某一件事，看似小事，實際上它是一個人通往成功的基礎，是一種重要的素質，因此，對這一方面能力的培養很重要。此外，我們還要因人、因事采取不同的方法引導。

在學生一天天變化的同時，教師也更要嚴格要求自己，起到“身教”“言教”的作用。備課我們更認真了，力求不讓我們的課教得無精打采而使學生提不起興趣。因為學習是內在動力、責任感、認知結構、情緒等的綜合體。人，尤其小學生在心情最快樂的時候理解力、接受力是最強的。學期結束，我們驚喜地看到，經過幾個月堅持不懈的努力，許多學生旺盛的求知欲被激發起來了，他們學習成績上去了，隨著厭學而產生的一些不專心動作也改正得很不錯，這是一個很好的開端。

案例三：自覺地控制自己的行為。

小莉讀小學三年一直任班長。二年級下學期，心理健康教育開展后，她在記錄本中寫道：這一周我的目標是“能覺察自己在學習、行為過程中的長短，及時調整自己的思想行為和努力方向。”她寫了好幾件事，一件是吃零食的事。她很愛吃零食，過去，經常在校門口買冷、熱小食品吃。學期初她出了水痘，又得過感冒，以此為訓，我和家長配合，經常提醒她記住“病從口入”這句話。這以后，她就特別注意約束自己不買零食吃。她寫道：“今天我使勁記住健康第一，不能在校門口買東西吃。結果我做得還不錯。”她確實使上了勁，有好幾天都忍住沒亂買東西。又過了幾天，她這樣寫道：“下午放學，我覺得全身很熱，口很渴，于是就買了一支冰凍的雪碧喝。當我喝到一半時，想起媽媽和老師的話，我馬上把剩下的一半倒掉了。”知道這件事后，我和家長都肯定了她，她初步嘗到了完成“自定行”目標的快樂，從此，她的筆下出現了一件件更為生動深刻的自我教育事例。

對優秀生如果只捧不敲，他們存在的如上述瞧不起人的心理、行為，或怕挫折，怕失敗的脆弱心靈，就會影響其長足進步。以后我們對這部分品學兼優的學生就有意識地強化他們的合群行為，讓他們認識到只有真正放下架子，回到集體中，與同學、朋友真誠交往，看到每一個同學的長處，虛心向大家學習，自己的心靈就既不會膨脹，也不會壓抑。這樣，就學習不僅能更上一層樓，也逐步學會如何去做人。不過在給他們潑冷水時，分寸、方式上要特別注意，以便讓他們能愉快地把外在的壓力變成自己內在的行為標準。endprint