初三體育特長生訓(xùn)練之我見

盧玉榮

每年我區(qū)中考揭榜，升重中上線率成為衡量一間學(xué)校教學(xué)成效和品牌優(yōu)劣的一個重要標(biāo)志。自從2003年三水區(qū)將體藝特長上線生列入重中升學(xué)率的范疇后，體藝特長生逐漸成為各校競爭的戰(zhàn)略重地，特長生的考試被提上了學(xué)校的議事日程。

2010至2012年，我連續(xù)四年負(fù)責(zé)體育特長生的訓(xùn)練輔導(dǎo)工作，帶隊(duì)參加特長生的術(shù)科考試，取得不俗的成績。2011年有15人通過了體育術(shù)科線；12年有16人通過了體育術(shù)科線，且有2人進(jìn)入?yún)^(qū)的前五名。但有許多過了術(shù)科關(guān)的體育高手在文化考查關(guān)前紛紛“墜馬”，與重點(diǎn)中學(xué)失之交臂。2011年有7人落選；2012年有6人落選，其中朱健良術(shù)科分排在區(qū)的19名，由于文化分不達(dá)標(biāo)，造成名落孫山。由此可見，一條腿走路是不行的，作為一名體育教師，怎樣做才能為重點(diǎn)中學(xué)輸送更多優(yōu)秀的體育人才呢？我對這一課題進(jìn)行了積極的探討，下面談?wù)劚救说囊稽c(diǎn)兒愚見。

一、選材定位

通過本人兩年帶隊(duì)考試經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為體育特長生選材上應(yīng)精打細(xì)算。今年我在操作上定出三個要求，作為體育特長生的選材標(biāo)準(zhǔn)：（1）特長生定位應(yīng)在升中文化考試的臨界面上多挑人。因近年我區(qū)高中部對體藝特長生的文化要求越來越“苛刻”，特長生入學(xué)分?jǐn)?shù)占升重中分?jǐn)?shù)的80%左右。為確保特長生順利通過第二關(guān)的中考文化科的考查，我將人員定位重心傾向升中臨界面，使特長生上線率進(jìn)一步得到保證。（2）體育素質(zhì)要優(yōu)秀。選材不要采用“病急亂投醫(yī)”，訓(xùn)練的目標(biāo)是多出人才。意思不是多人訓(xùn)練才能考得多，多特長生上線，應(yīng)是從客觀條件上考慮問題，選材必須從體育成績優(yōu)秀上定位，才能確保訓(xùn)練上收到事半功倍的效果。（3）要有堅(jiān)定的必考信念，而且必須家長同意。許多學(xué)生報考體育特長生時，只不過是一時的興趣，。但經(jīng)過長時間的訓(xùn)練考驗(yàn)后，就會感到體育的乏味，更撐不起近似“地獄”般的體能支付，大多學(xué)生都會半途而廢。又有些學(xué)生雖然耐得起大苦，但當(dāng)征詢家長意見時，最后得到的結(jié)果是白練一場，被家長全權(quán)否決考體育特長生。由此可見，體育特長生的選材應(yīng)慎重從這三個標(biāo)準(zhǔn)來考慮。

二、體育特長生之間的合作學(xué)習(xí)

因體育教師資源配備不足，兩個體育教師要輔導(dǎo)20至25個特長生是非常吃力的。而且初中體育課課時少、教學(xué)設(shè)備不足等現(xiàn)實(shí)狀況，給體育教學(xué)提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。體育課極有限的課余輔導(dǎo)時間很難全面訓(xùn)練學(xué)生，學(xué)生在跑、跳、投等方面難免有偏頗，從而影響了整體的成績。所以讓體育特長生成立專業(yè)課的合作小組，既是全面提高他們專業(yè)項(xiàng)目素質(zhì)的重要舉措，又方便了教師的輔導(dǎo)。具體做法如下：

第一，教師告訴學(xué)生合作的意義：合作有利于學(xué)生的互補(bǔ)。它既有利于小組個體的主動性、積極性的發(fā)揮，也有利于群體優(yōu)勢的發(fā)揮，分組的目的是為了合作、競爭、提高。

第二，分組。按學(xué)生選的專業(yè)考查項(xiàng)目分成五個小組：跑組、跳躍組、投擲組、籃球組、足球組。每個小組由3～6名學(xué)生組成。

第三，訓(xùn)練時間及操作：每周星期一、三、五進(jìn)行專業(yè)項(xiàng)目訓(xùn)練，訓(xùn)練時每小組由組長帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動，再由組長布置訓(xùn)練內(nèi)容和任務(wù)，然后進(jìn)行單個自主練習(xí)。兩名體育教師分開循環(huán)對每小組進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，點(diǎn)出存在問題及改正方向。每周星期二、四、六集中進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，保證學(xué)生全面發(fā)展。

通過合作達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)，全體成員互相幫助，優(yōu)勢互補(bǔ)，最大限度地促進(jìn)自己及他人的進(jìn)步。

三、關(guān)注體育特長生的文化學(xué)習(xí)

有些體育特長生平時只重專業(yè)課訓(xùn)練，不注重文化課學(xué)習(xí)，有的甚至厭學(xué)，以致有的班主任和任課教師視他們?yōu)楹筮M(jìn)生而對他們放任自流。這樣導(dǎo)致一些體育特長生文化課不能過關(guān)。要改變這種現(xiàn)狀，關(guān)鍵是激發(fā)體育特長生對文化課的興趣，提高其學(xué)習(xí)的積極性。

因此，我們在體育特長生所在班級內(nèi)，與班主任和任課教師一起，建立由體育特長生和文化科成績優(yōu)異的學(xué)生組成的“合作學(xué)習(xí)小組”，以提高體育特長生的文化科目成績。具體過程是：

首先，做好文化課成績優(yōu)異學(xué)生的思想工作，講清文化成績升學(xué)的重要性，講清他們在班集體中的作用，讓他們明白體育特長生對形成班內(nèi)良好學(xué)習(xí)環(huán)境的作用。

其次，分別征求體育特長生的意見，讓他們自結(jié)成單科學(xué)習(xí)的對子，最后確定形成三幫一，四幫一的合作學(xué)習(xí)小組。

在這種互相交流、互相尊重，既充滿溫暖和友愛，又充滿互助和競爭的合作小組中，體育特長生和其他學(xué)生一樣獲得了成功的機(jī)會。

四、注重體育特長生克服考試緊張心理的訓(xùn)練

考試對體育特長生來說是有壓力的，他們?nèi)绻軌蛟谏砩虾托睦砩险{(diào)整好，就可適應(yīng)各種環(huán)境的變化，考出好成績，甚至超水平發(fā)揮。但有些特長生心理素質(zhì)較差，思想上背了包袱，這對特長生水平的發(fā)揮十分不利。因此，克服考試中的緊張心理是這些特長生取得好成績的關(guān)鍵。如何克服考試中的緊張心理呢？

首先，通過平時的訓(xùn)練或進(jìn)行模擬測試，有意識地加強(qiáng)意志品質(zhì)的磨煉，提高特長生對不同條件的適應(yīng)能力和對不利環(huán)境的心理承受能力，預(yù)防考試中緊張狀態(tài)的產(chǎn)生。

其次，特長生要正確認(rèn)識自己，增強(qiáng)信心，在教師的幫助下，分析考試中可能發(fā)生的情況，研究對策，放下包袱，減輕壓力，在心理上做好充分準(zhǔn)備。

第三，訓(xùn)練特長生如果在考試中出現(xiàn)緊張狀態(tài)，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，如采用自我暗示、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸等方法來穩(wěn)定情緒，調(diào)整緊張心理。

體育考試是對特長生身體素質(zhì)、運(yùn)動技術(shù)與技能及心理素質(zhì)等方面的考驗(yàn)。特長生應(yīng)使自己的運(yùn)動能力和心理素質(zhì)得到同步發(fā)展，才能在考試中充分發(fā)揮水平，取得好成績。

總之，我們要把體育特長生訓(xùn)練工作當(dāng)作一個長遠(yuǎn)的事業(yè)來對待。訓(xùn)練中，我們應(yīng)想出更多的科學(xué)方法，付出更多的心血，汲取他人的經(jīng)驗(yàn)成果，激發(fā)學(xué)生的主動性，才能培養(yǎng)出更多的體育后備人才。endprint